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阿部雅司さんの「リベンジ＆自己ベスト目指して！」のチャレンジ日記
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2009.06.30
New！ 第２４回サロマ１００ｋｍマラソンに参加して無事に完走する事が出来ました。 今回は初めて『チームＷＧＨ』で出場しましたが、最後まで笑顔でたくさんの人にエールを送りながら走り切る事が出来たのですごく満足しています。 昨年のこの大会では７０ｋｍで棄権してしまい、それから約１年間自分への腹立たしさや悔しさがありました。 今回スタートをして７０ｋｍまで来た時にようやくスタートラインに立った様な気がしました。 その後の３０ｋｍはやっぱり辛かったですが、リタイアしてから１年間の自己嫌悪に比べたら全然平気でした。 そしてこの３０ｋｍは絶対辛い顔をしないと心に誓って、ワッカですれ違うたくさんの人に『頑張って下さい！』『もう少しなので頑張りましょう！』とエールを送りました。 エールを送りながら自分へもエールを送っていた様な気がします。 又、ゴールではどんなポーズで駆け込もうかとか考えていましたが、最後のコーナーを回ってゴールが見えた時には涙が出そうになりました。 今までサロマでは３回完走しましたしが今までには無かった感動でしたし、選手時代には味わった事が無い新鮮な感動でした。 それと今回ベストタイムを更新する事は出来ませんでしたが、最後の１０ｋｍでタイムが良くなったのは初めてでした。 これは間違いなく『WGH Pro』のおかげです。 ベストタイムを出した時よりも最後の１０ｋｍは２分以上も良いタイムでしたし、次の日のダメージが今までと全然違いました。 今回は『WGH Pro』があったので最後まで笑顔で走り切れました！ この大会でもし棄権する様な事があったら『マラソンは辞める』と心に誓って出場した試合なので完走できて又自分に少しだけ自信が出来ました。 これからも今の自分で満足する事無く何事にもチャレンジ精神でがんばって行こうと思います。 マラソンをやっている人もやっていない人も人生はいろいろ大変な事が多いですが、人生は１度切りなのでどんな事でも自分の可能性を信じて思いっ切りチャレンジしましょう！ それで何かに失敗しても必ず何か得るものがあるので、それを自分の財産にして行けば満足な人生になると思います。 自分はマラソンを始めて金メダル以上のいろいろな経験をさせてもらっていると思います。 これからもタイムは悪くなるかもしれませんが常に今の自分に満足せずに挑戦して行こうと思います！ |
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2009.06.20 サロマに参加される皆さんいよいよ大会まで少しになりましたね！ 自分も大会が近づいてきてわくわくする反面、今年は完走出来るかどうか不安になります。 でも辛ければ辛い程ゴールした時の感動が大きいのでがんばって乗り越えたいと思います。 それぞれレベルは違いますが参加される全員が必ず辛い思いをしていると思うし、 それを乗り越えたら他の事でもがんばれる自信につながると思います。 又、自分は３回８０ｋｍ過ぎのワッカ原生花園を走っていますが、景色もいいしみんなとすれ違う時に声掛け合ったりして元気が出ます。 しかし自分は今まで励まされてばかりだったので、今回のサロマでは『８０ｋｍ過ぎのワッカで一人でも多くの人に、笑顔で激励のエールを送る！』をもう一つの目標にして頑張ろうと考えています。 そして過去に自分が励まされた恩返しを少しでも出来れば良いと思っています。 それと『チームＷＧＨ』のメンバーとして恥ずかしくない走りをしたいです。 ここまで来たら後は感動のゴールを目指してお互いに精一杯頑張りましょう！ |
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2009.06.05 目標設定 自分は過去４回サロマに参加していて１回目から３回目まで、参加する度にベストタイムを更新していました。 そして昨年もベスト更新を目標にスタートし、５０ｋｍぐらいまでは一昨年とほぼ同じペースで走っていましたが結局７０ｋｍで棄権してしまいました。 後で冷静になって考えるとスタート前の目標設定が間違っていたんだと気付きました。 もし目標が「自分の走りをしっかりしてゴールする事」だったら足の異変を感じた時にペースを落としたりして走りきれたのではと思いました。 目標がベストタイムだったので痛みが出ても無理してしまって失敗したんだと思います。 童話にある「うさぎとカメ」ではありませんが、サロマに参加されるみなさんもスタートする前にもう一度自分の目標をはっきりさせてから１００ｋｍのスタートを切ると良い結果が出ると思います。 もちろん自分の今年の目標は「絶対完走する！」です。 |
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2009.05.20 サロマに参加するみなさん走り込みは順調ですか？ 私は4月からサロマに向けて走りこみを開始して、4月はとにかく距離を稼ごうと５００ｋｍを目標に頑張りましたが目標まで少し足りませんでした。 そして５月５日（こどもの日）に札幌で行われた豊平川ハーフマラソン（↑写真）に参加しましたが、昨年よりも5分遅いタイムで少しがっかりしました。 しかし昨年のサロマ以来の大会参加で久々にスタート前の緊張感を味わえて又モチベーションが上がってきました。 現在（５月１３日）サロマまで後１ヶ月半を切ったので気合を入れて練習頑張ろうと思っていますが、最近は一人で長時間走り込むのが辛くなって来たので、サロマまでに２回のフルマラソンに申し込みました。（５月２４日洞爺湖マラソン、６月７日ＪＡＬ千歳マラソン） そして先程「サロマ完走術」の越智利国さんのコメントを読んだら「大会前３ヶ月はレースを控えた方が良い」と言うのを見てちょっと焦りましたが、練習の一環として走るのだったら大丈夫というのでホッとしました。 この２大会ではしっかりＷＧＨを使用して疲れを残さ無い様に注意したいと思います。 サロマに参加されるみなさんも一人での練習は大変だと思いますが、離れた場所で自分を含め多くの人が感動のゴールを目標に頑張っていますので、お互いに大会当日までがんばってトレーニングに励みましょう！ |
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2009.05.08
サロマ湖に参加される皆さん、こんにちは！ ぼくもサロマに向けてトレーニングを続けています。 自分達のシーズン最後のワールドカップが３月１５日で、その後はサロマに向けて走り込みで頑張るつもりでしたが、実は帰国後次の日からインフルエンザで１週間ぐらい寝込んでしまいました。 シーズン中はランニングがあまり出来ないのでクロカンスキーで心肺機能を維持する様に心がけていましたが、寝込んだ後は一気に体力が落ちていて愕然としました。 ３月はほとんど走り込みができなかったので、４月に入って時間を作り少しでも距離数を増やす事に専念しました・・・自分は走りのプロではないので走る距離が少ないと不安にな るので、サロマに向けて今はとにかく練習して不安を解消しています。 仕事と走りこみでハードな日が続いていますが『ＷＧＨ』のおかげで妥協する事無く練習する事が出来ています！ ４月に入っては順調に距離を稼いで２週間ほどで約３００ｋｍ走り込みが出来ています。 今はまだスピードを上げた練習は一度もしていませんが、５月５日に札幌でのハーフマラソンに参加予定なので、そこから少しスピード練習を行う予定です。 そして６月のサロマでは昨年リタイアしたので完走はもちろんですが、調子が良ければもう一度８時間を切りたいと思っています！ もしサロマ１００ｋｍで一緒に走られる方がいらしたら感動のゴールを目指して、これから約２ヶ月間の辛い練習お互いにがんばっていきましょう！ |
第1回 「サロマ湖１００Ｋｍの完走に向けたアドバイス」:健康運動指導士 越智利国
第2回 「栄養面からサロマを強力サポート！ウルトラ的栄養アドバイス」管理栄養士 小島美和子
第3回 「ＷＧＨ愛飲アスリートのウルトラ成功例から学ぼう！」チームＷＧＨ 後口洋史 小田有希子
第4回 「サロマ湖100km完走術」日本ウルトラランナーズ協会（JUA）代表理事 小林荘平
※全日本ノルディック複合チームのコーチであり、第24回サロマ湖100kmウルトラマラソンを走る、
阿部雅司さんの「リベンジ＆自己ベスト目指して！」のチャレンジ日記
