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第4回練習会（高尾山）
■第3回練習会
夏の疲れからか体調がイマイチ。。。越智先生から夏の疲れを溜めないようにとの言葉が 今になって身に染みています。そんな時、第3回の練習会は小島先生の栄養指導と実 にタイミングが良かったです。胃腸が弱っている時の「和食スタイル」を勧められ、ランニング と同じ、弱っている内臓にもリカバリーが必要だと言う事でした。ランの方はそれぞれの早目のペースで頑張りましょう～が一人ヒーヒーでしたが、ウルトラを目指す他の方とも交流が持て楽しい一日でした。気楽に考えていたチャレンジャーの世界でしたが勉強する事が一杯ありました。しかし、素敵な仲間に恵まれ、なかなか経験することのない様々な事をさせていただきＷＧＨ及びstrongholdsの皆様には本当に感謝しています。これからも、おばさんを宜しくお願いします。
チームＷＧＨ 加藤孝子
■第2回練習会
良かったですね。
筋力測定で左右の筋力の違い、越智コーチによる稼動域測定、今までバランスの悪い中、どんな走りで故障に繋がったかを認識しました。（左右の腕ふりの違いと股関節の痛み）バランスよく筋力をつけて正しいフォーム！
これからは、欠点をカバーする筋トレも頑張って行こうと思いました。
ありがとうございました。これからも、宜しくお願いします。