台風の接近で
夜になると降りが激しくなるとか。
東京に久しぶりの雨が台風になるとは(@_@)
降らないよりは良いのかもしれませんね。。
今日まだ走ってない、という人は
早めに走れると良いですね♪

本番レースまで2週間と少しと迫ったＴＫくん。
昨日の練習報告がとどきました。

↓
こんばんは！
朝30分ジョグ、
夜プール50m×10本をやりました！
ちょっと疲れが溜まってきているので
しっかり寝て
疲れをとろうと思います！

（気持ちが上がっていると、
なかなか疲れていても練習を休めないものですよね。
でも、練習日誌をつけて、
体温が著しく下がっている、
あるいは高温、
体重の変化が2キログラム以上ある、
ということがわかった場合は、
しっかり休むことが大切です。
感覚的にどうしても気分がのらない、
といった場合も
無理して走っても
練習効果は得られないので、
しっかり休養したいですね。
ＴＫくんも
プールのメニューが多いようですが、
疲れているときは
軽めに終わらせて、
身体がうずうずするくらいまで
しっかり休んでみてね。）