スピードアップ時の力みのとり方
早くも8月も残りわずか。
秋のレースに向けて
練習を積み重ねているTKくん。
リハビリ期も後半に入り、
どんな走りができているのかな。
↓
こんにちは。
昨日はキロ4分切りのぺーラン4キロと
100mの加速走を5本をやりました!
ペーランは暑いせいか、
かなり息苦しい感じでうまくはしれませんでしたが
100の加速走は全部10秒台でいけたので
ちょっとほっとしました。
でも、
全力疾走となると
力みがかなりでてしまうので
そこを気をつけてやりたいなと思いました!
レース本番まで、
今日からちょうど一ヶ月後なので
食事面にも気を遣いながらトレーニングに励もうと思います!
(TKくん、ナイスファイトでした^^
リハビリがうまくいっているようで、
かなりハードな内容がこなせましたね。
仕上がりが良いので、
今後もケアを十分やって疲れをためないようにしてね!
スピードアップをした際に生じる力みは
スピードに慣れることでしかとれないから、
焦らずじっくり感覚をつかめるといいですね。
TKくん、ナイスランでした♪)
投稿者: モトカリ・M 日時: 2010年08月26日 17:19 | パーマリンク |TOPページへ ▲画面上へ

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