夏の陽気の中、
長袖・長ズボンで走っている人を
何回もみました。
しかも、
ムシムシする夜道で、です。
おそらく、
発汗作用を狙って厚着しているのだと
思うのですが、
発汗だけしても、
体内に必要なミネラル分が汗と一緒に失われるだけで
体脂肪が燃えるわけでもなく、
筋量が増えるわけでもありません。
トレーニング効果を高めたいなら、
むしろ快適なウエアで
スポーツすることが大切なのですね。

こちら、ナイキの最新ランニングウエア。
最近は素敵なワンピースが増えてますね。
写真のワンピースもレッドカラーでファスナー使いがハイセンスですね♪
ミニスカートだから涼しく走れそう♪