夏場の練習を元気に走っているＴＫくん。
今日も元気に走ったようです＾＾

↓
こんにちは！
今日は６０分ジョグと
腹筋1000回と
昨日教わった片足補強（体幹）１０回×５やりました。
暑くても気持ち良く60分行けたのでよかったです！
とりあえず
８月いっぱいまで、
長距離的な練習をして、
スタミナをつけて９月から実践的なスピードに移行して、
うまくピークを合わせようと思います！

（確実にトレーニング効果がみえてきて
いい感じで走っているＴＫくん。
補強運動には必ず体幹メニューが入っていて、
効率的にフォーム作りが進められているようで
良いトレーニングができていますね。

疲れがたまらないように、
毎日の食事には乳製品や果物も食べて、
元気パワーを維持してね＾＾。