気温も上がらず、
練習日和に恵まれた土曜日、
気持ちよく走られた方も多かったのでは？
記録目指して走っているＴＫくんは、
どんな練習をしたのかな？

↓
こんばんは！
今日は１２０×１０本やりました！
アベレージの脈は１６８
MAXは２１６！！！でした！
最近シャードボクシングで
だいぶ走ってる時に、肩甲骨が意識できるようになりました！
明日はバイトないので
もっと追い込もうと思います＾＾

（ＴＫくんナイスファイト！
すごいいい感じで進められていますね。
上半身をうまく使えると
かなりスピードアップできるので、
その調子でフォームに活かせる練習メニューを取り入れていこうね!
本番レースが楽しみ＾＾。
でも、
肩甲骨まわりはコリやすいので、
ストレッチやマッサージでほぐすようにね。）

（ＴＫくんの練習報告を聞いてお気づきのように、
トップを目指すアスリートたちは、
記録や距離よりも、
今自分がどんな走り方をしているか
あるいはどんな状況になっているのかを
いろんな情報の中から
正確に判断し、
浮き彫りになった課題について、
次の練習に取り入れていっているのですね。
ＴＫくん、その調子で頑張っていこうね♪）

今日もおつかれさまでしたm(_ _)m