昨日はかなり湿度＆気温が高くて
歩くのもしんどく感じましたね。
でも、
ランナーとしては走らないわけには
いきませんよね。
私もいつも通り5キロ
朝走ってきました。
でも、いつもと同じつもりでしたが、
ペースは上がらず、
脈拍だけは上がり(+o+)
疲れやすい時期ですので、
こんな日は外走りは完全オフにして、
水泳を楽しんだほうが得策かも。
通常行っているスポーツ以外に
他のスポーツをすることは、
カラダに疲労をためにくくすると言われています。
私も来週から、
関節に負担がかかりにくく、
心肺機能も高められる
スイムを積極的に取り入れたいと思います＾＾

以前からスイムを上手く取り入れているＴＫくんも、
昨日の陸での練習は
短めにすませたようです。

↓
こんにちは！
昨日は３０分Joggingしてきました！
かなりじめじめしていてあつかったんですが、
良い汗がかけたのでよかったです＾＾

（じめじめしてても、
走るとやっぱり気持ちの良いものですね♪
私も
じめじめした日でも
やっぱり走っちゃうんだろうな）