梅雨の合間の夏日。
日体大記録会をめざすＴＫくんから
練習報告がありました＾＾

↓

こんにちは！
今日は学校がはやく終わったので、
腕立て５０回×４、
ひじとつま先を地面につけた状態でのキープ２分×３
背筋８０回×３
腹筋１００回×2
をやりました！
そのあと、ボヂィケアをしました！
昨日の疲労が足には残っていましたが、
足のコンディションは、
そんなに悪くなく、走って全然大丈夫と言われました
体重も４月から５kg減っているので
多分その分足にかかる負担も少ないのかな。
と思いました！
友達も
陸上をはじめることになったので
お互いに高めあえたらなとおもいます！

（脚の調子も上向きのＴＫくん。
6月から７，８月にかけて
トレーニング強度を上げていきたいところですが、
まずは、
弱い部分である
体幹のメニューを積極的に取り入れていて、
脚を使ったメニューは控えめにしているのが
安心ですね＾＾。
体幹を鍛えて、
ぶれないフォーム作りをめざして
頑張っていこうね♪）