先週末に行われた日本選手権では、
８００メートルで見事優勝を飾った横田真人選手。

憧れの選手の活躍に、
日体大記録会で自己ベストをめざしている
ＴＫくんも気合い入ったようです＾＾

↓
こんばんわ！
昨日は２００×１０をやって、
３０?３２秒くらいでラストは２６秒まで上がって
結構いい感じで走れました！
少し足が痛かったのですが
1週間オフにしたので、
走っても痛みがなくなってきています！
でも今日は一応
大事をとってオフにしました！

（先々週までの走りで、
シンスプリントを痛めそうになっていたＴＫくん。
シンスプリントは、
競技者の間でポピュラーな障害。
疲労性の痛みで、
ふくらはぎの前側に痛みが出ることが多いもの。
これになってしまうと
治りにくくて厄介です。
だって、
しっかり休まないと治らないというのですから、
走りたくて仕方ない
ランナーにとっては、
酷な障害ですよね。。
ＴＫくんは早めに対処して、
ひどくならないようにしたようです。

シンスプリントを直すには、
靴の見直しや、
テーピング、
ラン後のアイシングとホットパックなどのケアなど。

根本的には
フォーム改善が大切になってくるでしょう。

ＴＫくんも
これから夏場の練習に向けて、
トレーニングと同じくらい
ケガ予防を徹底していきましょうね！）