女性の美しさを引き出すランニングスタイルを
新しく提案しているアクティング・ランナーズ。

いち早く
アクティングプランを取り入れて
日々走り始めたＫさんから、
新しい練習スタイルにしてからの
体調やメンタルの変化について
コメントをいただきました＾＾。

↓ｋさん

ビューティペース
すごく楽しいです！
月曜、火曜と心拍計をつけて走ってみました。
皇居での俊樹君とのビューティーペースが
すごく気持ちよかったので、
それを意識しながら走ったら、本当に気持ちよかった。
ペースを上げようとするよりは、
心拍計を見ながら「（心拍数を）上げよう、下げよう」と
意識してスピードをコントロールすることが、
私にはすごく合っているようで、
思った以上にスピードに乗る感じで気持ちよく走れています。

また、「これはビューティーペースなんだ」って思うと、
一生懸命走っているときでも、
「キレイになれる！」
「お肌がリフトアップ！」
「女性ホルモン出すよ！」と
意識するようになり、みっともない走りはしたくない！！　
みたいな気分になり、まだちょっとですが、
気持ちの女子力があがった気がします（笑）。

「距離を走らなきゃ！」とか
「スピードあげなきゃ！」と思わず、
今日は３０分はビューティーペースを意識して走るぞって思うだけで、
私にとってはちょっとしたスピード練習になっている気がします。

いつも6分くらい、
速くてもキロ5分40秒以上はかかるのが、
月曜日は5分33秒！
すごく気持ちよく走れました。

（キレイを意識して走ることで
気持ちよくペースアップできているＫさん。
しかも、ハッピーパワーもアップしていて、
とても良い感じですね。

先日お会いしたＫさんは、
お肌のハリがすでにアップしていて、
早速お肌にも練習効果が表れていました＾＾。

夏場はただでさえダメージの多いシーズンですので、
効率よくキレイ度を上げるランニングスタイルで
楽しんで走っていただけたらと思います♪

全く走ってなかった初心者のＭさんも
ガンバってアクティングプランを取り入れました。
初心者のケースでは、
ゆるい負荷からのスタートですが、
ビューティペースは、
個個人に合わせて作れますので、
その時々の練習効果を楽しんでいただけたら嬉しいですね＾＾）

）