日体大記録会に向けて
練習を積み重ねているＴＫくん。
レースまで3カ月となり、
逆算で考えると、
スタミナ、スピード、リズム作りと、
順調にトレーニング効果を高めている
ＴＫくんですが、
本人としては、
メンタル的な動きが気になるようです。。

↓
こんにちは！
本当はオフにしなくてはいけなかったんですが、
昨日バイトから走って帰ったら
走りたくなってしまって
結局ちょっとジョグするはずか
９０分間ビルドアップになっちゃいました。
はじめは?４分３０くらいからはじめて、
徐々にペースがあがってしまって、
最後は3分10秒切ってしまうくらいまで
あがってしまいました。
なんか最近、
やけに焦ってる感じがしていて、
休もうと思っても気がつけば
走ってるっていうことが多くなってきていて、
体も常に限界に近い状態になってしまっています。
でも、
気分がすごく乗っているせいか、
良い感じで走れちゃうんで
その時は良いんですけど、
このままじゃ、
怪我して終わりになってしまう感じもするので
少し、休養をとりながらやらなきゃダメだな。
と実感しました！
なので今日は完全にやすもうと思います！

ウィグライは練習前、一袋、練習後は２?３袋くらい飲んでます。
ケガしないで頑張れてるので、
上手く使っていこうと思います＾＾。

（走ることと同じくらい
休養、栄養も大切。
それが分かっていても、
ＴＫくんのように
なかなかオフを上手くとれないという競技者も多いようです。
オフの日は、
走ること以外のことを楽しんで、
心身ともにしっかり休めることが重要ですね。
結果を残している競技者は
オンとオフのメリハリの付け方がとても
上手だと言います。
ＴＫくんもうまく切り替えて、
疲れをためないように工夫していこうね＾＾）