順調に
日体大記録会に向けて
自主練習を続けているＴＫくん。

あいにくの天気でしたが、
元気に練習をこなしたようです＾＾

↓

こんにちは！
今日はジョグとドリルをやった後、
100×5ダッシュをやりました！
一本ずつちゃんとレストをとって
全て集中してやりました！
こういった短距離的な練習も
これからは必要になってくると思うので、
継続的に練習を続けたいとおもいます！

（陸部らしい練習メニューを取り入れていますね。
ドリルでは、特にどんな事に意識をおいて
こなしているのかな？）

↓

自分は可動域を広げるストレッチ的なドリルと
リズムに乗れるようにテンポ的なドリル
それぞれやっていますが、
特に意識をしているのは、
ストレッチ的なドリルでは伸ばすだけなので
あまり意識しませんが、
テンポ的な時のドリルは
足が地面に接着するタイミングや、
スウィングする時の切替ているタイミング、
ちゃんとうまくリズムに乗れているか
意識してやっています！

（なるほど。
ドリル練習はラダーを使ったりするものですが、
市民ランナーでは
なかなか取り入れにくい内容のように思われがちですが、
走りのリズムを作る上で役に立つのであれば、
市民ランナーも
積極的に取り入れていきたいメニューですね。

ＴＫくん、参考になりました♪
ありがとう＾＾）