日体大記録会で自己新を目指し
スピード強化に取り組んでいる
ＴＫくんのチャレンジ日記。

大学のある平日は、
どんな練習をしたのかな？

↓
こんにちは！
今練習おわりました！
今日は、ポイント練習で 、
「upジョグ、
ストレッチ、
ドリル8種目、
１２０×２流し」
それと、
Ｐ２００×１０＋２００×２MAX をやりました！
リズムに乗る練習をしていたので
リズムには乗れて走れたんですが、
中々スピードが思うように出せなくなっていました。
今までスピードに重点をおいていたのが、
最近リズミカルに走ろうと
インターバルなどのスタミナ練に変えたので、
走りの切り替えるコツがわからなくなってしまいました。
練習の課題がみつかったので、
一からやり直したいと思います。
やはり、両方バランスよく
取り入れないといけないな、と思いました。

あと、ふくらはぎが疲れない為にこんなのつけてみました！

（スピード、
あるいはリムズなど、
目的ごとにメニューを消化していってて、良い感じいっているＴＫくん。
何のために、今これをするのか、
その都度確認しているから、
足りない部分や課題がはっきりしてきたのだと思います。
トップアスリートたちは、
リズミカルに走ることをとても重要視しているから、
ＴＫくんも、ナイスな目線で練習進められているようですね。

新しくふくらはぎもケアするギアも取り入れて、
すごく練習が効果的になると思います。
ケガだけは避けないといけないものね。

今はいろいろ試して、いろいろ考えて、
そのこと自体を楽しめたら素敵ですね。

ＴＫくん、その調子で頑張ってね＾＾）