週末は
いつもよりも遠出して、
普段できないことをする、
なんて人も多いのでは？
日体大記録会で
自己新をめざしているＴＫくんも
素敵な週末を過ごしたようです＾＾

↓
こんばんは！
体調は問題なく、元気でやってます！

今日は、朝、サーフィンをやって、
昼は砂浜で、８０m×１０をやりました！
練習する前にがっつりサーフィンをやっていたので
かなり精神的にもきつかったです。
でも、楽しみながらしっかり練習できたのでよかったです＾＾。

（海というフィールドでカラダを動かせるなんて、素敵だね！

もしも日焼けをしてたら、
しっかり水分補給＆カラダを冷やすか
お肌に保湿もしてね。
内容の濃いトレーニングができていて、
順調で何よりです！）

（サーフィンの動きでは、
パドリングで背中を中心とした上半身を使うので
走るときにも非常に役に立つ
筋力を鍛えられます。
しかも、
水の中ということで、
筋肉には
陸上とは全く違った刺激を与えることができるので、
とっても効率の良いトレーニングになっていると思います＾＾！

いろいろ試して
全てを力にしていこうね！）