日体大記録会で
自己ベストをめざしているＴＫくん。
現在は陸部と離れ、
一人で練習を積み重ねています。
仲間と走れば簡単なことでも、
一人だとなかなかできない事って
陸上の練習でいろいろとあると思います。
そういう課題を感じながら、
ＴＫくんは、
昨日も一人、
自己ベストに向かって走ったようです＾＾

↓
こんばんは！
今、練習終わりました
今日は夢の島の土トラックで練習しました！
今日の練習は、
Up(１０分ジョグ、体操、ストレッチ１０分ドリル12種目）
１２０流し×3
３００×１０ Rest(100ジョグ繋ぎ)
ペース50?52、ラスト一本残り１２０からMAX
４４秒。

今日は、途中から何回もやめようと思ったくらい、きつかったです。
ラストの３本くらいから、もう呼吸ができなくなりそうでした
終わって30分動けなかったです。
でも、練習をのりこえた後は、達成感でいっぱいでした！

今日は走りのイメージと動きも一致してきていて、
ものすごくいいリズムで刻めたので、
この一ヶ月間頑張ってきたかいがあったな！と思いました！
一人で練習することは、
肉体的より、精神的につらいですが、
それを重ねるにつれ、肉体的にも精神的にも強くなって、
どんな状況でもいいパフォーマンスができるようになってくると思います！
今、人一倍努力して、たるんでいた一年間の分をとりもどそうと思います！

（一人練習のデメリットをメリットにかえ、
メンタルも同時に鍛え始めたＴＫくん。
一人だとついついおざなりになりやすい
アップメニューもしっかり種目を取り入れていて、
メインメニューでは
リズムよく走れたと言っていますね。
フォーム作りにも役に立つドリル練習では、
12種のメニューを取り入れている様子。
市民ランナーだと、
なかなかドリル練習はできないものですが、
ＴＫくんのように
一人でもしっかりドリル練習はできるのですね。
強い気持ちで、
これからも練習積んでいこうね＾＾！）

↓
はい！
あわてないで、そして無理して故障しないように、
自分の体調を見ながら
これからも練習したいと思います！
がんばります！