日体大記録会で
自己ベストをめざすＴＫくん。

昨日の練習では、
８００のレースをイメージした
走り作りを行ったようです。

↓
こんにちは！
今日は２５秒走×８Rest(90秒ジョグつなぎ)を
１本走りました。

昨日より暖かかったので、
Ｔシャツとハーフパンツでやっちゃいました！
最初は少し寒かったんですが
汗でびしょびしょになっちゃいました
走ってるとき
呼吸も楽になってきて、
スタミナも良い感じでもどってきてる感じがしました！

（２５秒走って、１５秒走よりも長いけど
何を目的とした走りなの？）

↓

今日の２５秒走は
試合の最初の入りのイメージの練習ですね。
セット数は１セットだけ！
走り終わった後
アミノ酸はすぐに補給しました。
筋疲労を起こさないようにしています。

調子も上向きのＴＫくん。
走り終わった後の
グルタミンも補給して、
明日も元気に走ろうね＾＾。

さて、今日はお知らせあります。
姪っ子の本仮屋ユイカが
ボランティア活動をしています。
世界の子供たちに贈るバースデーソングを歌っています、
今日の夜から配信スタートするハートフルソング。
みなさん、ぜひダウンロードしてくださいm(__)m

★日本ユニセフ協会HP
http://www.unicef.or.jp/musicdl/index.html

★J-WAVE HP
http://www.j-wave.co.jp/original/birthday/