こちら、トマト缶。
野菜が高騰しているのに、
１缶１００円とセール中で、中に６個くらいイタリアトマトが入ってました。

野菜が高騰しているときは
こういったトマト缶が重宝します。

イタリア産の細長いタイプのトマトが湯むきされ、
そのまま入ってます。
酸味がほどよく甘みもあって、
スープやトマトソースにもいい感じ。

原材料は、 トマト、トマトピューレー、クエン酸
100g当たり
リコピンが12mgも含有されているのも
うれしいですね＾＾。

まさにトマト缶はリコピンの宝庫。
リコピンは
活性酸素に打ち勝つための
抗酸化食品ですので、
カラダを動かすランナーは
積極的に食べたいです。

ちなみに疲労回復には、
リコピンやクエン酸も大事ですが、
まずはアミノ酸系の栄養素を摂ることが先決！

でも、
アミノ酸はお肉や魚などに含まれているから、
走った後すぐに食べたいのに、
なかなか補えないことも。。

だから、
アミノ酸系（とくにグルタミンが大事）
サプリメントやドリンクに人気が集まるのでしょう。

カラダをサビさせないように
お役立ちフードで
元気に乗り切りましょうね。

私のおススメサプリは、
やっぱりWGH Pro．
いつでも元気でつやつやしていたいから、
朝夕欠かさず飲んでます＾＾。