ふくらはぎが疲れやすい
という話をしていたら、
初フルマラソンを目指して走っている
リイナちゃんも、
「私、ふくらはぎが疲れるの」
と言ってました。
一生懸命走っていると
ふくらはぎは疲れるということ、
リイナちゃんの言葉からも分かりますね。

ちょこちょこした
ストライドの狭いフォームは、
ふくらはぎに
負担がかかりやすいと言われています。

大腿部の筋肉をうまく使えていないため、
末端部にあたるふくらはぎに頼って
走ってしまっているのですね。

そもそもマラソン向きのフォームは
ピッチ走法ですから、
ふくらはぎを使いやすいフォームでもあります。

どうしてもふくらはぎは使うので、
日頃からふくらはぎケアは
しっかりやっておきましょうね＾＾。

私はふくらはぎを冷やさないように
春でも夏でも
レッグウオーマー着用してまーす♪