毎日の健康のために
何か特別に意識して食べているものって、ありますか？

随分前から、私が気にしているのはお酢。
1日約30mlくらいとると良いらしい。

でも、食事から摂るのは結構大変かも。

そこで利用しているのが飲料です。
リンゴ酢ジュースや梅酢ジュースなど
いつでも冷蔵庫に常備しています。

この前、自販機を見ていたら、
リンゴ酢入りの炭酸飲料をみつけました。

甘みが抑えられていて
飲みやすいテイスト。
飲んだ後のすっきり感もよくて、
もうひと頑張りしたいときにも
おススメのドリンクです＾＾。

お酢には有機酸をたくさん含んでいるので、
必要以上の栄養の吸収を
抑える働きがあると言われています。
また、
体内にあるエネルギー代謝を
促進する作用もあると言われているので
ダイエットにもおススメの食品といえそうですね。
　
春に向けて
陽気が変わりやすくなっているので
体調管理はしっかりでですね＾＾！