加圧トレーニングとは、
ベルトや衣服の圧により、
体内の血流量を科学的に調整することで
トレーニング効果を飛躍的に伸ばすというもの。

加圧トレーニングで期待できる効果の一つに、
成長ホルモンの分泌があります。
成長ホルモンは、新陳代謝を高めるにも、
筋肉を鍛えるにも
とても重要なホルモンですので、
分泌を促せるという加圧トレーニングは優れものです。

一般的に効果が実証されているものには、
スポーツジムなどで実践している、
高価なベルトを使用しているケースが多いようですが、
私は、
最近流行りの機能タイツ、ウエアにも
同様の機能を期待できると聞き、
試してみました＾＾。

こちらは、以前も紹介しましたヨネックスから発売された
機能性ウエア。

着脱するときは、きつくて汗をかくほど大変です。
着用してしまうと、体が一回り小さくなったように、
ピシッと感があります。
トップスと同様に、タイツもあり、
全身を機能性ウエアで包むことができます。

実際に試してみて、
加圧トレーニングの効果というよりも、
フォーム矯正に効果があり、
着ているだけで理想的なフォームをキープしやすくなったように感じました。

また、むしろ着用することで疲労感が減り、
ロング走におススメの機能性ウエアかも。

しかも
着用するだけで、
ナイスバディになれたようなラインも生まれます＾＾（ほんと？）。

まだ試してないという方、
この春、
ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。