みかん。
食べてますか？
みかんは
手軽に食べれる抗酸化フード。

1日にとる目安は、小さいので３つ。
大きめので２つ。朝夜、朝昼夜、
と食べられると理想的だと言われています。

食後に甘いものを食べるよりも
みかんを食べると
食欲を抑えることもできるようですね＾＾。

美肌作りはもちろん、
風邪予防にもなるみかん。
毎日続けたいものです＾＾。

フィギュアでは
真央ちゃんが全力を出し切り、
見事2位につけました！！

試合に向けて、
ベストパフォーマンスを出し切るその強さ。
きっと、
日頃から
たくさんの抗酸化フードを味方につけているに違いありません！

その中にはみかんも？

真央ちゃん、
明日も頑張ってください！！