今日は節分。
季節の変わり目を意味していて、立春の前日のことをさします。

節分のように、
季節が変わるときは厄気がでやすいと昔から言われています。
そのため鬼は外、福は内
という具合に、福を招き入れる行事をするのですね。

私の実家の近くでも
お相撲さんをお招きして、豆まきが行われます。
15時30分からですので、
ちょうどこれから始まります＾＾。

豆まきでは、
大豆豆と一緒に、100円や500円などもふるまわれるので、
子供と一緒に、大人も大ハッスルする。。
そりゃあ、すごい迫力ですよ(@▽@)

1年に一度の日本ならではの行事。
積極的に参加したいものですね♪

私は公の豆まきには行けそうもないので、
我が家で豆まきです。
まくときは楽しいのですが、
片づけるのがめんどいですよねぇ。。

豆をひろうときは、
雑巾を使って集めるのですが、
この床を拭くという動きは
腹筋と背筋をバランスよく使うので
良いエキササイズになります。

おへその辺りに意識をおきながら
力を入れてみてください。

また、大豆にはたんぱく質、鉄分やカルシウム、大豆イソフラボンが豊富ですから、
美味しく食べて
体の中から元気にキレイになりましょう！

鬼は外！
福は内！

素敵な春はもうすぐですね＾＾