雪ラン
東京で約1年ぶりに楽しみました＾＾・

朝走ったのですが、
裏道は雪が残っていてツルツル。
脚元がすべっておぼつかなかったのですが、
このツルツルの思うようにいかないところが
足裏に良い刺激となります♪

さらに
脚全体にも良い効果が。
細かい筋肉＆神経系に良い刺激がいき、
アスファルトを走るだけでは鍛えられない部分を鍛えられ、
とても良いトレーニングになるのですね。

寒い場所を走ることは、
暖かい場所を走るよりも糖質を燃やしやすいとも言われているそうです。
（関根先生取材の際にうかがいました）

今日は雪に包まれた街を走ったせいか
いつになくお腹が空いたような＾＾。

そこで、買っちゃいました。

カステラにあんこがぎゅっとつまったシベリア。しかもデラックスバージョン！
高糖質フードで、エネルギー補給に最適なおやつです。
久しぶりに食べましたが、はさまったあんこが羊かんっぽくなく、
あくまでもあんこっぽいところがめちゃ美味しく感じました♪

長距離走のお共に、シベリア。
おススメです＾＾
（ちなみに、なんでシベリアっていうネーミングなのでしょうね。。
純和風のお菓子なのに。。）