冬場の練習は、
走り終わった後にぐっと冷え込むのが
つらいところ。

走ってるときは
あったかいんですが、
終わると途端に冷えるから厄介ですよね。。
これも筋肉を消耗したときにおこる
生理現象の一つです。

快適に走り続けるには、
走ることと同じくらい
体温を下げない工夫をすることも大切なのですね。

私はランニング用のウインドブレーカーだけでは
物足りないので、
ダウンベストを上手く活用しています。

有名芸能人やセレブの間では
トレンドアイテムとして人気のダウンベストですが、
トレンドになる理由には、オシャレというだけでなく、
便利で使える！
ということも大きいのでしょう。

ランナーにもとっても便利なダウンベスト。

ギャップの今年のモデルをセレクトしました。
限りなく黒に近いダークパープルで、
光沢感がいい感じです＾＾。
重ね着しても、ダウンベストを着るとシャープ感を演出できるので、
おデブに見えないところも良いですね。

これから3月までは、レースが目白押し。
上手く体温を調節して、快適に過ごしていきましょう。

こちら。
7歳の息子がクリスマスデコレーションを作ってくれました。
我が家でたった一つ、クリスマスムードを盛り上げてくれたまつぼっくりツリーと雪だるまちゃんです。

きっと皆さんも、素敵なクリスマスをお過ごしになったことでしょう。
いよいよ年の瀬ムードも全開！

残りの数日、
楽しんで走っていきましょうね＾＾。