背中が痛いので
鍼灸の治療を受けました。

原因は、
過労（パソコンのやりすぎ）。
そんなに仕事してないんですけどねー。

走っているので、
大体の無理は大丈夫と思っていましたが、
意外と体って、もろいんですね。。

そこで、
背中が楽になるストレッチ。

まるで猫のように背中を丸めるポーズです。
その後、背中をゆっくり反らしていきます。
丸めて反らせる。
この交互の動きで
背中は楽になります。

忙しくパソコンに向かっている人に
おススメのメニューです＾＾。
試してみてくださいね。

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