疲労をためないことが
キレのよい走りをうむコツ。

疲労をためない工夫をいくつか
ご案内してまいりましたが、
それでも
疲れが抜けない
という方のために。

ずばり、
走り以外の気分転換を入れましょう。

記録を狙ってがんばっていると
うっかりすると
結局、１年間ずっと頑張り続けていた。。
なんて方も多いのでは？

慢性的な疲れを取り除くには、
非日常に身を置き、
時間をかけて他の世界を楽しむことが大切なのですね。

おススメは旅行♪
海も、山も、ナチュラルパワーにあふれています。

写真は、うちの息子。
アロハ上下で決めてますが、
ハワイ帰りではありません。
随分前に、Hちゃんに買ってもらったもの。
寸足らずになってしまっているのが痛いですね(＠▽＠;)

今年は知り合いのお誘いで、
出雲へ行きます♪

でも、ひそかにランニングシューズもっていってしまう私。。
休息にならないかしら。。

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