梅雨明け宣言しましたね。
例年よりも５日早い夏がやってきました。

夏本番。
朝走ろうか、
夜走ろうか、
悩むところです。

練習の目的にもよりますが、

基本的には、

暑さからのダメージを最小限に抑えて
走り続けることが夏場のポイント。

早めに目覚めた朝は
朝の太陽を見ながら走るのが良いですね＾＾。
私も朝ラン。
息子を学校行のバス停まで送ったら、
その足で走ります。

バス停に行くことがなくなる夏休みは、
夕方ランを楽しむ予定です＾＾。

避暑地でのレースエントリーも
夏ならではの楽しさ＆トレーニング効果が期待できるので
おススメですね。

暑さが好きな人は別として、
何かとしんどく感じるこの季節。

なるべく、
なるべくダメージを受けないようにしたいもの。
それは、
メンタル面でも言えること。

人生
がんばっていると、
いろんなことがあるじゃないですか。

最近私は、、
サロマ湖を完走された
阿部さんの言葉を思い出しています。

「これからも今の自分で満足する事無く、
何事にもチャレンジ精神でがんばって行こうと思います。
マラソンをやっている人もやっていない人も
人生はいろいろ大変な事が多いですが、
人生は１度切りなので
どんな事でも自分の可能性を信じて思いっ切りチャレンジしましょう！

それで何かに失敗しても必ず何か得るものがある
それを自分の財産にして行けば
満足な人生になる。
自分はマラソンで
金メダル以上のいろいろな経験をさせてもらっています。」

阿部さんのアスリート人生は素晴らしく、
現役を退いた今も１００キロという超長距離レースを走り、
さらなる高みを目指していらっしゃいます。

阿部さんのように
強く優しい人になれるように、
私も一歩一歩、
毎日を大切に
自分らしく走っていこうと思います＾＾。

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