今週末、
ウオーキング教室の講師を務めさせていただきます。

森林浴を楽しめるロケーションで
朝ウオーキングを楽しむ予定です＾＾。

参加者の皆さんは
まだ運動習慣をもっていない方々だそうです。

私とのウオーキングタイムが
歩き始めるきっかけになってくださったら、
うれしいことですね♪

事務局の方からは、
くれぐれも張り切りすぎないようにと
言われています。。

そうですね。
まず最初の一歩は
意識を変えること。

心の準備ができたら、
理想的なウオーキングフォームを体験すること。
楽しさをカラダで感じることですね。

週末の様子は、

ブログでもご紹介させていただきます＾＾

良い天気に恵まれますように。

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