最近、
街でキレイな脚をしている女性を見かけます。

キレイな脚をしているヒトって、
なんだかそれだけで
恋愛も充実しているのかな、
なんて思いませんか。

そう思える理由は、
科学的に裏付けらることも。

それは、キレイな脚の方は共通して
姿勢もキレイ。
姿勢がキレイだと、
とても良い「気」が体内に入りやすくなります。

内臓の働きも活発になり、
新陳代謝も高くなる。

こうしてキレイなサイクルが出来上がってくると、
異性に対しても
好意的にアンテナをはることができるようになるようです。

そして異性もまた、
キレイオーラでキラキラしている女性に惹かれるのでしょう。

そこで今回の脚ほそ走法メニューは、
前回の骨盤の動きを取り入れながら、

モモ上げの動きをしてみましょう。
普通のもも上げは立った状態で、
左右交互に太モモを高く上げます。
このとき、ヒザは曲げ、
兵隊さんの行進をイメージしながら動きます。

良い動きのポイントは、
腰が引けないようにすること。
腰に手をあて、
骨盤の動きを手で確認しながら
モモ上げを行うようにしましょう。

この動きを10回程度から始めて
１から３セット。

モモあげを終えた後は、
必ず開脚のストレッチでリンパの流れを良くし、
股関節に疲労をためないようにするのも

足をむくませないコツ。

ぜひ、寝る前など
ためしてみてくださいね。

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