☆2009年07月 アーカイブ☆
2009年07月01日
富士登山競走は、
7月1日。
今日は富士山が山開きをしました。
朝のニュースでは
気候（残雪）の関係で
12年ぶりに頂上まで登ることができないとの事でした。
ところが、その後のニュースで
吉田ルートは開通し、
頂上まで登れることになったとか。
富士登山競走に参加予定の皆さんは
どっきりした、
という方も多かったのではないでしょうか。
私も富士登山競走に参加したことがありますが、
7合目まででした。。
歩いて登ったことは何度かあるんですが。。。
頂上まで走って登ったことのある
知人は、
頂上に登らなくちゃ、
富士山を上ったとは言えないと。。
それほど、頂上の魅力は大きいのですね。
今年、富士登山の頂上コースを目指される皆さん、
絶景を堪能してきてくださいませ。
強靭な身体が
うらやましー。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月01日 19:37 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月02日
新しい仲間に！
前回のチームWGHウルトラチャレンジの際に
オープン参加をして
チームを盛り上げてくれたKさんから
お便りがありました。
新しいメンバーの誕生、そして新しい仲間との出会いを
とても楽しみにしてくださっています。
Kさんは、正規メンバーではなかったけれど、
練習会に熱心に参加してくれ
宮古島の完走も一緒だった
大切な仲間です。
Kさんと一期生は、宮古島レースの後も
仲良くレース出場をしています。
「昨年のチームWGHは今でも歩みを止めていません。
今年のメンバーに選ばれた方にも、
同じようなつながりが出来ればと願っています。」
Kさんからの新しい仲間へのメッセージ。
Kさんありがとうございました！
100km完走を目指す皆さん、チームWGHの練習会を
ぜひチェックしてくださいませ♪
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年07月02日 18:27 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)
2009年07月03日
寝る前にやってみてね
最近、
街でキレイな脚をしている女性を見かけます。
キレイな脚をしているヒトって、
なんだかそれだけで
恋愛も充実しているのかな、
なんて思いませんか。
そう思える理由は、
科学的に裏付けらることも。
それは、キレイな脚の方は共通して
姿勢もキレイ。
姿勢がキレイだと、
とても良い「気」が体内に入りやすくなります。
内臓の働きも活発になり、
新陳代謝も高くなる。
こうしてキレイなサイクルが出来上がってくると、
異性に対しても
好意的にアンテナをはることができるようになるようです。
そして異性もまた、
キレイオーラでキラキラしている女性に惹かれるのでしょう。
そこで今回の脚ほそ走法メニューは、
前回の骨盤の動きを取り入れながら、
モモ上げの動きをしてみましょう。
普通のもも上げは立った状態で、
左右交互に太モモを高く上げます。
このとき、ヒザは曲げ、
兵隊さんの行進をイメージしながら動きます。
良い動きのポイントは、
腰が引けないようにすること。
腰に手をあて、
骨盤の動きを手で確認しながら
モモ上げを行うようにしましょう。
この動きを10回程度から始めて
１から３セット。
モモあげを終えた後は、
必ず開脚のストレッチでリンパの流れを良くし、
股関節に疲労をためないようにするのも
足をむくませないコツ。
ぜひ、寝る前など
ためしてみてくださいね。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月03日 16:59 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月04日
明日はいよいよ選考会です！
明日は、チームWGHウルトラの
新メンバーを決めるための選考会です。
明日最終選考に進まれる8名が決まります。
お天気もなんとかもってくれそうです。
前回のWGHウルトラチャレンジのオーディションが
懐かしく思い出されます。
一期生の小田さんは、午前中の面接から応援にかけつけてくれる予定♪
思い出話を語ってくれるかもしれません。
選考された皆様、どうかお気をつけていらしてくださいませ。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年07月04日 22:50 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月05日
WGHウルトラチャレンジ第2次選考会
第2回WGHウルトラチャレンジ選考会
実技が織田フィールドで催されました。
種目は５０００のタイムトライアル。
世界大会を目指して
チャレンジする候補者の皆さん
本当に速かったです！
そしてファンランでウルトラを目指す皆さん
本当にさわやかだったです＾＾。
お集りくださった18名の皆さんは
本当にどなたも素敵で素晴らしく
選考委員の先生方は
心から選考することをくるまれたようです。。
18名の皆さんは走ること
ウルトラへの思い
そして他者を尊重する精神にあふれていて
豊かなひと時をご一緒させていただきました。
ありがとうございましたm(__)m
そして候補者の皆さん同士も
初めて会った方々ばかりのようでしたが、
選考会が終わったころには、
皆さん同士の交流も深まってらしたようですね＾＾。
メンバーは4名という
限られた方になりますが、
毎月1回の練習会では、
オープン参加することができますので、
ウルトラを安全に走りたい。
万全な体制で
仲間と一緒に
ウルトラを目指したいと思ってらっしゃる方は
ぜひ、
WGHウルトラチャレンジで
一緒に汗をながしませんか＾＾。
そして、本企画にご興味を持った方も
次回からぜひ
一緒に走ってみませんか？
練習会の詳細はこちらサイトで紹介してまいります。
ぜひ、
楽しく豊かな時間を過ごしましょう！
追伸 ご案内させていただいた”コミュニティ”
本日３名の方が参加してくださいました！
ありがとうございます！
１つ確認です。bettyさんの承認ができていないか、心配です。。
もしできていないようでしたら、今一度”参加希望”
してください！すみません！
業務連絡でした。。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月05日 22:03 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)
2009年07月06日
3次選考会へ進む８名が決定！
本日、WGH3次選考会へ進む８名が決定しました。
そして、3次選考会に進まれる候補者からメールをいただきました。
まさか自分が選ばれるなんて、思っていなかった、
という感想をお持ちの方が多かったようです。
選考委員の桜庭先生は、
「皆さんどなたも素晴らしく、優劣でもちろんきめられることではなく、
今後の伸びしろへの期待感で選考しました」
と、選考会の後にコメントされていました。
私も面接、実技ともに候補者の皆さんとご一緒させていただきましたが、
どなたもエネルギッシュで、魅力的な方ばかり。
また、ご一緒に走らせていただけたら嬉しいいと思いました。
3次選考会は、
vo2maxなどの身体能力をチェックさせていただくというもの。
3次選考会に進まれた方は、
楽しみながらご自身の能力を発揮されてほしいですね♪
選らばた8名は、近日ストロングホールズ＆クリールで
発表します！
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月06日 23:38 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月07日
ヒザ痛のメカニズム
走り始めて間もないランナーたちの集まる
練習会に参加してきました。
その中の質疑応答で、
最も多かった質問は、
ヒザが痛くなるのはなぜか？、というもの。
ヒザの痛みは、
ベテランよりも
ビギナーのほうが
悩んでいるヒトが多いようです。
その理由はヒザ痛のメカニズムにあります。
ヒザは、なぜ痛くなると思いますか？
大きな要因の一つには、筋力不足による
ヒザ周りへの負担が大きいから
すなわち
ヒザ痛を予防するには、
ヒザ周りの筋力を鍛えることが大切なのですね。
そこでおススメなのが
スクワット。
片足で立ち、
地面に接している方のヒザをある程度曲げ、
ヒザを曲げたら、
その場でそのポーズをキープします。
このとき、
ヒザがつま先よりも前に出ないようにすることがコツ。
太ももの内側や外側、後側や前側
あるいは真ん中にある筋肉が
鍛えられていないと
グラグラしてまい、
片足でスクワットはキープできません。
30秒以上キープできるようになれば、
ヒザ痛の悩みからは解消されるはず。
練習前や後、
時間があるときに試してみてくださいね。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月07日 18:50 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月08日
ランニングシューズだったらあり得ない
プリンターが壊れました。
こんな時に限って。。
明日までに大切な資料を提出しなければならなのです。
どうしてもプリントアウトが必要なのに、
壊れたのです。。
運が悪い？
というよりは、
問題意識の低さからまねいたピンチですね。
だって、プリンターは
少し前から調子はよくなかったのです。
兆しはありました。
それでも
動くもんですから
だましだまし使い続けてたのです。
それが今日
とうとう動かなくなりました。
もっと早く修理なり
代品なりを用意しておけば
こんなピンチはなかったはず。
これがランニングシューズだったら？
あり得ないと思います。
もしも、
一足もシューズがなくなってしまったら
走れなくなってしまうのですから。
そんなかなしく切ないことは
想像しただけで苦しくなります。
常にシューズは常備し、
万全に整えています。
問題意識が高いのですね。
こう考えてみると、
自分にとって
ランニングは、
最もプライオリティが高いのかもしれません。
命に直結しているくらい？
大袈裟かもしれませんが、
プリンターが壊れて
改めて
走りの大切さを痛感しました。
ちなみに、大切な資料は
大切な知人に助けてもらいました＾＾。
持つべきは優秀で親切な仲間♪
いつもいつも助けてもらっている私です(@▽@)
（これからは、走り以外も気をつけます）
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月08日 19:13 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月09日
最初の一歩は、フォーム作りから
今週末、
ウオーキング教室の講師を務めさせていただきます。
森林浴を楽しめるロケーションで
朝ウオーキングを楽しむ予定です＾＾。
参加者の皆さんは
まだ運動習慣をもっていない方々だそうです。
私とのウオーキングタイムが
歩き始めるきっかけになってくださったら、
うれしいことですね♪
事務局の方からは、
くれぐれも張り切りすぎないようにと
言われています。。
そうですね。
まず最初の一歩は
意識を変えること。
心の準備ができたら、
理想的なウオーキングフォームを体験すること。
楽しさをカラダで感じることですね。
週末の様子は、
ブログでもご紹介させていただきます＾＾
良い天気に恵まれますように。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月09日 19:02 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月11日
バランスボールを使った骨盤トレ
脚ほそ走法をマスターするには、
骨盤がうまく使えるかどうか。
脚を細くするには、
腰まわりを意識した動きが大切なのですね。
そこで、今回は、バランスボール。
バランスボールは自分の体のサイズにあった大きさを選びます。
骨盤をトレーニングするには、
ボールの上に座って
ヒザが９０度程度曲がるくらいのサイズがベスト。
自分のカラダにあったサイズでないと、
効率よく骨盤を鍛えることができませんので、
サイズには注意してみてくださいね。
バランスボールを使っての骨盤トレは
とっても簡単。
基本的なメニューの一つは、
ボールの上に座る。
これだけです。
このとき、
腰に手をあてます。
そのポーズで１分から３分キープしましょう。
座っていることに
余裕のある場合は、
骨盤を左右や前後に少しずらすようなイメージで
ボールの上で骨盤を動かしていきます。
このような動きを繰り返していくことで、
骨盤をうまく使えるようになります。
バランスボールの上に座って
お茶を飲めるようになったらホンモノです＾＾。
ぜひ試してみてくださいね。
追伸
バランスボールの色は、
できれば明るい色で♪
心理的な効果として
ポジティブパワーが引き出されます＾＾。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月11日 15:57 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月13日
おうちでコアトレーニング
お掃除をしながら
エクササイズ。
忙しい女性たちの間ではやっていますね。
私がおススメする掃除エクサは、
ぞうきんがけでコアトレです。
ぞうきんを硬くしぼるときに
上腕を鍛えられるし、
床をはじから端までくまなく拭くことで
背中まわりと腹筋を鍛えることができます。
ぞうきんで床を拭くときに
体力に余裕のある場合は、
ヒザをつけないで行います。
このとき、お腹の奥にある筋肉コアに
力を入れることがポイント。
お腹に力を入れられないと、
カラダを支えられず、
床をうまく拭くことができません。
おへそ周りに意識をおきながら
ぞうきんがけ。
試してみてくださいね＾＾。
お腹まわりも床もキレイになること
期待しましょう♪
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月13日 22:28 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月14日
夏場のダメージを軽くする
梅雨明け宣言しましたね。
例年よりも５日早い夏がやってきました。
夏本番。
朝走ろうか、
夜走ろうか、
悩むところです。
練習の目的にもよりますが、
基本的には、
暑さからのダメージを最小限に抑えて
走り続けることが夏場のポイント。
早めに目覚めた朝は
朝の太陽を見ながら走るのが良いですね＾＾。
私も朝ラン。
息子を学校行のバス停まで送ったら、
その足で走ります。
バス停に行くことがなくなる夏休みは、
夕方ランを楽しむ予定です＾＾。
避暑地でのレースエントリーも
夏ならではの楽しさ＆トレーニング効果が期待できるので
おススメですね。
暑さが好きな人は別として、
何かとしんどく感じるこの季節。
なるべく、
なるべくダメージを受けないようにしたいもの。
それは、
メンタル面でも言えること。
人生
がんばっていると、
いろんなことがあるじゃないですか。
最近私は、、
サロマ湖を完走された
阿部さんの言葉を思い出しています。
「これからも今の自分で満足する事無く、
何事にもチャレンジ精神でがんばって行こうと思います。
マラソンをやっている人もやっていない人も
人生はいろいろ大変な事が多いですが、
人生は１度切りなので
どんな事でも自分の可能性を信じて思いっ切りチャレンジしましょう！
それで何かに失敗しても必ず何か得るものがある
それを自分の財産にして行けば
満足な人生になる。
自分はマラソンで
金メダル以上のいろいろな経験をさせてもらっています。」
阿部さんのアスリート人生は素晴らしく、
現役を退いた今も１００キロという超長距離レースを走り、
さらなる高みを目指していらっしゃいます。
阿部さんのように
強く優しい人になれるように、
私も一歩一歩、
毎日を大切に
自分らしく走っていこうと思います＾＾。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月14日 22:00 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月15日
サマーセール・シーズン情報
夏って、
楽しいことが盛りだくさん。
だって、
サマーセールがあちこちで＾＾。
そして走ってる人に嬉しいお知らせ。
WGH Proにご興味を持ってる方、
すでにコンディション作りに役立ててるという方は
お見逃しなく♪
今年も
http://www.clubwgh.jp/news090708.htmlWGH会員様向けの
お得な夏のキャンペーンがスタートしました。
WGH Proを注文すると、
日清フーズのリニューアル旧商品を破格値でゲットすることができます＾＾。
わたしは一足先に、
パスタをまとめて注文させていただきました。
良質な炭水化物を
タイミングよく補うことも
疲労回復には大切な要素。
おいしいパスタ
お安く買って
ストックしておくと安心ですね＾＾。
この機会をぜひお見逃しなく。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月15日 18:43 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月16日
夏本番！
関東は梅雨が明けて、夏本番となっていますね。
東京の今日の気温は34.2度！
今年の夏も厳しい暑さとの戦いになりそうです。。
ランナーの皆さん
暑さ対策をして走っていきましょう！！
サラリーマンの間では、
水筒男子
という人が増えているそうです。
それは、仕事中にも
自分の水筒から水分補給をしている男性のことだとか。
ランナーも
ドリンクを
日常的に持ち歩く習慣をもちたいですね。
各スポーツブランドから
ドリンクをウエストに装着できるものなどもでています。
いろいろ試してみたいですね。
そしてチームWGHチャレンジの新メンバー誕生まで
もう間もなくです。
今日
最終選考を8名全員が無事に受け終わりました。
8名の皆さん、お疲れ様でした！
どなたがメンバーに選ばれるのか。
皆さんご注目ください＾＾！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年07月16日 17:18 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
ユニバで横田選手が4位入賞！
先日、セルビアで開催された
第25回ユニバーシアード競技大会で
800mに出場された横田真人選手が
快挙を成し遂げました。
ファイナルレースでわずか100分の３と上位3人に迫り、
4位入賞を果たしたのです。
一昨日帰国した横田選手にお話をうかがうと、
「本レースでは
決勝進出を目標にしていたので、
目標は達成する事がで きました。
しかし、メダルまであと一歩のところだったので
悔しい気持ちも あります。
今後はこの経験を活かして頑張りたいと思っています。」
横田選手の体調は良好で、
現地の環境にもうまく順応できたそうです。
レース当日は日本チームの良い流れにのって、
自分の走りができたとか。
ゴールラインを越える瞬間の写真を見ると、
２番手から4番手まではほとんど同着。
横田選手の走りは、
とくに後半に伸びていました。
世界の舞台で
大躍進を果たした
横田選手の
今後の活躍、
益々目が離せません＾＾。
横田選手、
4位入賞おめでとうございましたm(__)m
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月16日 22:04 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2009年07月18日
ナイター陸上
東京は雲の多い一日で
走りやすい一日でした。
明日は夏空が戻ってきます(＠_＠;)
そして、夢の島では
第11回ナイター陸上が開催されます。
スタートは夕方近くになりますが、
受付は
まだ太陽の高い時間帯になります。
レースに参加する人はもちろん、
昼時に外にでる方は
熱中対策をしっかりしてから
お出かけすると安心ですね。
保冷剤をバッグに入れるのはもちろん、
帽子の中にしのばせるのも効果的です。
体内に温度がこもらないように。
こまめな水分補給も大切です。
ドリンクには、
塩分や糖分がバランスよく含まれた
スポーツドリンクがおススメ。
体内の浸透圧に近いバランスの飲み物をとることは、
素早い吸収が促せるのです。
こうしたちょっとちょっとのケアの積み重ねで
元気度がぐーんと変わってきます。
ぜひいろいろ試してくださいませ。
そして私もナイター陸上の取材にうかがいます。
ピカピカ光った
夏美人ランナーにたくさんおあいできますように＾＾。
会場で私をみかけた方がいらっしゃいましたら、
声かｔけてくださいませm(__)m
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月18日 21:39 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月19日
ナイター陸上いってきました！！
今年11回を迎えるナイター陸上
午後2時30分に競技が開始されてから、
最後の種目が終わるまで約6時間。
幅跳びや短距離までと
数多く種目のある陸上競技は、
開催時間が長いのです。
審判員の方のご苦労をお察しいたしますm(__)m
今日も白シャツにグレーのロングパンツといういで立ちで
選手たちを力強く導いてくださっていました。
私は
5000メートルに参加される女性たちに
おもにお話をうかがいましたが、
夏場のスピードトレーニングの一環として
トラックを走るという声が多く聞かれました。
目標は？という問いかけには、
しっかりとした声で
自己ベスト更新です！
という方も多く＾＾。
夏の暑さに負けないくらい
暑いランナーたちがたくさん集まっていました。
暑さ対策として
保冷剤を首に置いている人も多かったようです。
明日は若干日差しが弱まるとか。
熱中症対策をしながら、
夏ランを楽しんでいきましょうね（＾◇＾）
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月19日 18:52 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月21日
脚首をほっそりするエクサ
夏バテは、夏の始まりから起こること、
ご存じでしたか？
昨日も今日も、
関東では曇り＆雨模様の空で
涼しい日が続いています。
女性のお肌にとってはうれしいですね＾＾。
けれど、、
安心してばかりもいられません。
夏日が戻ってきたときの
温度差が
夏バテにつながりやすいからです。
夏バテしないようにするには、
毎日、規則正しい生活を送り、
野菜をメインとした、
肉、魚などのおかずをおいしくいただくこと。
果物や乳製品も
毎食ごとにいただきたいですね。
私のおススメは、
おやつにナッツ類。
ビタミンEをたくさんとれるので良いですね♪
そして、女性の脚ほそに
むくみは禁物です。
カラダをエアコンで冷やすと
むくみやすくなるので、
薄着しすぎないように。
今日の脚ほそ、おススメのエクササイズは、
その場でできる、
つま先立ちエクサです。
やり方は
その場で立ち、
背伸びをする要領で、
つま先立ちをします。
30秒そのままキープしても良いし、
つま先の上げ下げを15回繰り返すのも良いですね。
ふくらはぎがすっきり。
足首のほそい
脚ほそ美人になれるよう、
3日に1回の間隔で続けてみましょう＾＾。
（某女優さんも続けているみたいですぞ。）
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月21日 21:35 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月22日
第2回WGHウルトラチャレンジもうすぐ起動！
WGHウルトラチャレンジでは、
ウルトラマラソンを走ったことのない
市民ランナーが
快適に、安全に、
自己の限界を超え、
満足いくゴールをきるための
万全なサポートを行うことをモットーに
展開しています。
第一回では、
6名のメンバー 小田さん、高槻さん、加藤さん、
谷さん、湊谷さん、後口さん
見事、素晴らしい成績で完走されました。
実績のあるWGHウルトラチャレンジの
新たなメンバーとして
4名の方を選考しています。
その発表は
もう間もなくです。
3次選考には8名の勇士が残っています。
どの方がメンバーになっても良い。
それほど、能力は肉迫しています。
4名のメンバーが決まり次第、
発表させていただきます。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月22日 18:58 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月23日
4名の正式メンバーが決まりました！！
7月5日に開催された
ＷＧＨウルトラチャレンジ第２次選考会。
集まったのは書類選考を通過した18名の精鋭ランナーたち。
どの方も素晴らしい逸材で、
選考はたいへん苦戦しました。
そういった中で、
新井拓也さん、永田務さん、下越幸二さん、根本努さん、
旭麻裕美さん、横井里子さん、渡辺昌枝さん、江原真澄さん
8名のランナーが3次選考に進みました。
8人のランナーには、
WGHウルトラチャレンジにかける意気込みが強く感じられ、
グループ面接では、
想いおもいの言葉で自らをアピールしてくださいました。
実技での筋力チェックと5000mタイムトライアルでは、
自己の能力を最大限に発揮され、
自己ベストを更新する方もいるなど、
さわやかな汗を流してくださっていました。
面接、実技、この２つの評価により、8名が決まりましたが、
ここからさらに4名となると、想像するだけで大変です。
想像を絶する難しさをがあった、
と選考委員の方々からうかがっています。
続く3次選考では、
科学的な測定として
左右差をみる筋力テストやVO2マックスを行いました。
8名の皆さん全て全力を尽くしてくださり、
素晴らしい測定結果を得ることができました。
VO2マックスや筋力テストが初めてだったという方も多く、
楽しんで測定してくださったことは
事務局としてもとても嬉しいことでした＾＾。
昨夜、
3次選考の測定結果をふまえ、
決定した4名は、
新井拓也さん、下越幸二さん、旭麻裕美さん、江原真澄さんです！
4人の新メンバーからは
喜びの、
そして意気込みメールが寄せられています。
これからの半年間
1月の宮古島に向かって
ともに汗を流し
成長していけたら素敵ですね！
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
そして、
メンバーにならなかった方も
憧れのウルトラマラソンを
安全に楽しく確実に完走するために
WGHウルトラチャレンジで
一緒に走っていきませんか＾＾！！
一流のウルトラマラソン指導者のもと、
安全に楽しく走る。
皇居を拠点にメイン練習会を月１で行ってまいりますので、
皆さん、
ぜひ走りにいらしてください！
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月23日 20:09 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月24日
ＷＧＨウルトラマラソン発足会
夏の風物詩とも言われる富士登山競争。
まさに健脚を競うレース。
私も数年前に出場して、
途中で撃沈しました。。
ヒトは、きつい、険しい
そう分かっていても、
なぜ、その道に挑戦するのでしょうか。
私は
その道の先に
自分の脚でしか見ることのできない
景色が待っているから。
そう思うのです。
今年も、頂点に登ったヒトだけが
神々しいまでの
美しい景色をみることができたのでしょう。
そして、ＷＧＨウルトラチャレンジでも
宮古島の
美しい景色。
ウルトラマラソンを完走したヒトでなければ
見ることのできない景色を目指して
４名のランナーが新たな挑戦をします。
明日は
第２回ＷＧＨウルトラチャレンジの発足会。
半年後のレースで
笑顔のゴールを切ることを誓い、
メンバー、そしてスタッフたちが
一丸となって第２回の活動をスタートさせます。
本企画は、
ウルトラマラソンを走ってみたいと思う方のために、
練習会をオープン参加にしています。
（先着２０名）
一流の指導陣のそろったＷＧＨウルトラチャレンジ。
興味のある方は、
練習会のスケジュールをチェックしてみてくださいね＾＾。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月24日 23:41 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2009年07月26日
賑やかにWGHウルトラ発足会が開催されました。
第2回WGHウルトラチャレンジ発足会が
イタリアンレストランを舞台に
賑やかに開催されました。
発足会では
メディカル面でサポートしてくださる桜庭先生より
一人ひとりメンバー認定証の授与がおこなわれました。
認定証を受け取られた4人
（旭さん、江原さん、新井さん、下越さん）のメンバーも
ご自身が正式メンバーになられたことを
改めて実感されていたようです。
ご出席者には越智先生（メインコーチ）、関根先生（栄養面）、
鈴木先生（WGHアドバイザー）を始め、
ウルトラ界の女王・櫻井選手やウルトラ界のカリスマ・松下選手、
1期生の後口さん、小田さん、高槻さん、加藤さん、湊谷さん、谷さんも
ご出席くださり、
新メンバーのこれからのチャレンジに
大きなエールを贈ってくださいました。
WGHウルトラで得たもの。
それは、自己を信じれば夢をかなえられるということ。
そう話してくださった方もいます。
また、具体的なアドバイスをデータとして得ることができ、
自分のやってきたことに裏付けをとれ、
自信をもって練習を継続させることができた、
と話してくださった方もいます。
大人になると
心から分かち合う友がなかなかできなくなるものだけど、
WGHウルトラでは
心のより所となる仲間と出会えた、
そう話してくださった方も。
1年経ち、
6人のウルトラランナーを育てた
WGHウルトラチャレンジ。
ウルトラに熟知したスタッフが全面的にサポートしていきます。
それ以上に、
ウルトラを愛する仲間たちが集まるところ。
そんなイベントがWGHウルトラチャレンジです。
毎月1回のメイン練習会は、
皇居を舞台に開催されます。
一般の方のオープン参加もウエルカムです！
先着20名ですが、
申込の順番となります。
開催日が近くなりましたら
strongholdsサイト上でご案内いたしますので、
随時、
こちらのサイトをチェックしてくださいね＾＾。
みなさんとウルトラの輪を感じあえますこと
楽しみにしております。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月26日 19:45 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月27日
走っていると見られる景色
ふいの雨に降られて
走りのリズムがつかめなかった、
そんな方もいらっしゃるかも。。
ねれるのはちょっとイヤなものですが、
雨上がりには
素敵なサプライズもあったり♪
外を走っていたら虹が見えたと
知人からの写メ。
虹って神秘的。
みていると、
心が楽になってくような気持になります。
走っていると思いがけず、
虹のように
キレイな景色に出合うことって
よくありますね＾＾。
WGHウルトラチャレンジでも、
これからの半年間
走っていくなかで
いろんな景色や
いろんな出合いが待っているのでしょう。
昨日の発足会の帰りには、
越智先生まじえ、
メンバー1期、2期生たちが
カフェでウルトラ談義もされたそうです。
ウルトラ
奥深き世界。
今年もまた、
WGHウルトラチャレンジでは、
ウルトラマラソンを完走したいと願う
市民ランナーのオープン参加も練習会では募集します。
一緒に、
キレイな景色
みたいというランナーの方
お待ちしております＾＾。
第一回目の練習メニューも
越智先生ご指導のもと、
いよいよ発表間近です！
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月27日 22:15 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年07月31日
東京マラソンのエントリーがスタートします！
8月1日から1か月。
東京マラソンのエントリーが行われます。
プラチナチケット
東京マラソンは
まさに手に入りにくい
エントリー資格です。
どうすれば、当選するか？
当たり前ですが
まずは、
エントリー手続きをすることから
始めることですね＾＾。
私の知人で
昨年走れた人は、
募集開始から
早めに申し込んだという方が多かったですね。
先着順ではないので、
エントリー期間であれば
当選する確率は同じはずなんですが、、
昨年当たった人のやり方を真似したくなりますね＾＾。
もちろん
私もエントリーします！！！！
初年度は大雨の中を走りました。
スタートまで
2時間以上もの待ち時間
絶対ヤダと思ってみても、
喜びの大きさから比較すれば
何でもないことですね。
東京マラソン
東京が一つになる日。
走ることで
みんなが笑顔に包まれる日
今からワクワクしますね！
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年07月31日 21:13 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
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