ランニングをずっと続けていく秘訣って？！
好きになった人と、ずっと一緒に、
素敵なカンケイを続けていきたい。それと同じ秘訣なのかも！

”好きな人＝ランニング”

こと異性を意識した恋なら、
好きになればなるほど、
カレを遠くに感じたり、
カレが何を考えているのかわからなくなったり、、、
この切なさこそが
恋愛の醍醐味ですね。

恋愛の達人であれば、
このジレンマからいち早く抜け出し、
カレを自由自在にあやつることだってできるはず♪

正しい導きはシンプルです。

相手を「知ること」。
相手（＝ランニング）のことを
一つ、一つ、丁寧に感じること
そして、走ること（相手）に誠実に向き合うことです。
異性に対する恋愛とランニングは、
こんなベーシックなところも似ているのですね。

そして、それと同じくらい大切なことは、

自分を「知ること」です。

自分自身のことをよく知らない人、
よく知ろうとしない人、
大事にできない人は、
何かに誠実には向き合えません。
相手に対しても、100％優しくなんかできないでしょう。

相手を知り、受け入れるためには、
まずは、自分を見つるめることから始まるのです。

たとえば自分の体調のこと。
わかっていますか？

例えば、今の体脂肪は？今朝の体温は？筋肉の状態は？

そして、心のことはどうでしょう。
何にときめく？何が好き？何に弱い？何に強い？
何が似合う？何になりたい？
何を目指す？

ちょっと挙げるだけでも、ずいぶんあるものです。

こうやって自分のことを客観的な項目から知ることで、
自分のことを大切にする具体的な方向を見つけることができます。
そして、
自分のことを「大好きです」と思う気持ちがこれまで以上に強く育っていくでしょう。

鏡の前に立ち、
とびきりの笑顔で、
「私って、何てがんばり屋さんで素敵なのでしょう！
世界一輝いてるわ♪」
と、自分の姿に声をかけることも
自分大好きパワーを育てることができますね＾＾。
（ちなみに私は、毎朝スクワットをしながら、
とびきりの作り笑顔で。自分大好き呪文を唱えています＾＾

まずは自分を知る。自分を大好きになる。
いろいろな方法で試してみてくださいね。

さて、恋愛をモチーフに展開していく
ランbeauty講座

次回のテーマは、「脚ほそ走法」
そのメカニズムをご紹介しましょう。

太いから
とか、
むくんでるから。。。
ではなく、
大好きな自分の脚をこれまで以上にブラッシュアップさせる！
という心持ちで
楽しんでいただけると
ランニングはもっともっと楽しくなります＾＾。

自分らしいランニングを見つけて楽しんでいきたいですね♪

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