今日は、全国的に天気は荒れ模様。東京八王子では今朝、雪が降ったようでしたが、都心は雨でしたね。皆さんは今日のような天候の時には、どんなトレーニングなのでしょうか。

　ラン＆ウォークを再開して間もないhiroがmasaに、今日のトレーニングの報告を。

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hiro　「今日、雪降るって言ってたけど東京は降らなかったよ。埼玉は？」

masa　「朝から降ったよ。しかも、寒さハンパない！！」

hiro　「ひゃ-。なんか、冬本番って感じだね。
じゃあ、走れないんじゃない？私は、傘さして１０ｋｍウォークを昼頃にしてきましたよ！」

masa　「がんばってるね。どんどん距離を伸ばしてきているね。
いい感じでレベルアップできていますよ。
でも、疲労感がもしもでてしまったら、ゆるめの練習メニューにしたもどしてみるのもいいかもね。トレーニングは段階をおいながら、長い目でのんびり進めるのが長続きの秘訣です。それと、ＷＧＨ Ｐｒｏは必ず摂取だよ！」

hiro　「はぁい！ａｕのRUN&WALKで距離を記録してるから、練習にも励みが出てきたよ。
masaは、ランナーのキャリアが長いから、するどい動物的な勘で距離やらコースやらを設定してるよね。あれは、すごいと思いますよ(笑)
」

masa　「ふふふ。海外でも勘を頼りに、走っちゃうよ。ＮＹではちょっと恐い思いもしたけど、でもあの街はランナーには優しい街だったなぁ（しみじみ）
でも、あたしもａｕデビューしたい。今度おしえてー」

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　masaの今日のトレーニングは、4ｋｍをハイスピードで走って、サクッとしたトレーニングだったようでした。天候の悪い日の外でのトレーニング、皆さま足元にお気をつけくださいませ！！