☆2009年01月 アーカイブ☆
2009年01月01日
明日は箱根駅伝です！
新年、あけましておめでとうございます＾＾
とても気持ちのよい風につつまれて、素敵な新年の幕開けとなりましたね。
今日は元旦レースを走った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は実家のまわりを新年会の途中で抜け出して走ってまいりました。
実家にもどると、家族みんなでテレビ画面を前に、フレンドパークというゲームで大ハッスル。
デザートのスイーツをかけて、みんな一番になろうと必死。
画面の画像に合わせてとんだりはねたりするのですが、
走ってきた私のダウンにもちょうどよい動きになりました＾＾
そして、見事、一番になったのは、6歳の姪っこたち。
（テレビの体力ゲームに夢中な姪っ子たちです。真ん中の小僧は、我が息子です。）
若さパワーですね。
そして、明日は待ちにまった箱根駅伝です。
選手の皆さんは朝方には起きるそうで、午後8時には就寝されている選手も多いのではないでしょうか。
選手のひたむきに走る姿に会える。そう思うとどきどきします。
明日のレースを生で観戦させていただきたくて、
今夜はビール控えめ
早めに寝ます。
箱根駅伝。
もうじきスタートです。
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月01日 20:13 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月02日
箱根駅伝、東洋大が見事優に往路勝！！
いつもエネルギッシュな小田さん。
そんな小田さんのパワーの源を知るカギとなる、ギア＆フードアドバイスがとどきました。
たくさんのアイテムがとどいた中から、
今夜はWGH Proについてよせられたコメントを紹介しましょう。
ーー
こんばんわ。小田です。
WGH Proは、30K走や３時間以上の時間走などロングの際には、
走りながら１?３包程度を摂取します。
平日はトレッドミルで10キロから１5キロ程度の距離を走ることが
多いですが、トレッドミル上でも走りながら１包。
後口さんや湊谷さんには、走りながらよく飲めるねぇと感心
されましたよ。湊谷さんは私の真似をして、走りながら飲もう
とした時に、鼻に入ってしまい、失速していきました（笑）。
私はWGH Proの味自体が好きで、水なし
でモグモグ食べる事ができます。
飲むというよりは食べるという感覚でしょうか。
もちろん、お水があると飲みやすいとは思います。
jog終了後に、なるべく早いタイミングで１包飲みたいところ
ですが、これが結構、忘れます。
忘れたらそれは仕方ないので、帰宅後、落ち着いてから、思い
ついた時点で飲みます。
あとは、就寝前に１包。
実は春先から夏場まで、私には不眠傾向がありました。
８月中旬よりWGH Proを始めたときにアドバイザーの方のレクチ
ャーで、「寝る前に飲んでもよい」、と聞いてから、就寝前に
飲むようにすると、気づけば睡眠が戻ってきていました。
他には、職場で、時折、強い間食の欲求が起こる際に、まずは
おやつの代わりにWGH Proを食べてみました。
酸味が強いWGH Proを食べると、とりあえずの間食への意志がご
まかせるような気がしています。
WGH Proは小麦のサプリメントですから、一口めに口の中に香る
感じが、質のよいクッキーやパンの一口めのような気がする事
があるんです。
ーー
小田さんの栄養摂取へのこだわり、さすがですね。きめ細かく飲むようにしているところが、吸収率を高めているポイントかもしれません。
最後に、今日は箱根駅伝の往路でした。
見事、東洋が優勝を飾りました。
本当におめでとうございます！！
一番喜んでいるのは、川嶋伸次さんではないでしょうか。
選手とともに走り続けていた川嶋さん。
そんな川嶋さんの姿を思い浮かべながら観戦してたので、
涙で前が見えなくなりました。
明日の箱根駅伝。
目が離せませんね。
箱根駅伝を走るすべての選手がベストを出せますよう
心から応援したいと思います。
モトカリ
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月02日 22:39 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月03日
東洋大、完全優勝です
２００９年の箱根駅伝は、チームワークでの強さが際立った
東洋大が見事、完全優勝を飾りました。
素晴らしいレースだった。
この一言に尽きると思います。
監督役を務められた佐藤さんが
「思ってた以上の出来ばえ」
とおっしゃっていました。
でもこれは、
謙遜に違いありません。
勢いに乗った分、実力を出し切れたということはあるかもしれませんが、
長距離にまぐれはない、そう思います。
きっと、これまで指導にあたっていらした
川嶋監督は、
彼らの優勝を誰よりも信じていたに違いありません。
東洋大、優勝おめでとうございます！！
そして川嶋監督、
ご指導おつかれさまでした！！
またどこかで、ご一緒に走れますこと
楽しみにしております。
モトカリ
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■ 第55回「満月の前夜のビルドアップ走♪」[2007.02.02]
☆勝つ競技者のサプリメント「ウィグライプロ」☆
☆川嶋伸次（著） DVDマラソン＜アスリートの走り方を目指す＞（単行本）
内容（「MARC」データベースより）
効率よく骨盤を動かせば「速く」そして「長く」走ることができる…。
ウォーキング・ジョギングからマラソントレーニングやレース攻略法まで、
初心者でもフルマラソンに挑戦できる、川嶋メソッドを紹介する。
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月03日 21:51 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月04日
小田さんの元気の源は
明日からお仕事はじめの方も多いのではないでしょうか。
そして私も。
気合いいれつつ、マイペースでがんばりましょう。
でも、ちょっと元気の足りないという方に。
熱い走りでいつも練習会を盛り上げてくださっている、
小田さんからギア＆フードアドバイスがとどいていますので、
ご紹介しましょう。
『ギア』
インソール
（製品名）スタビリティ
私は走り始めてから３年目位までは、ランニングシューズを持っていませんでした。
かかとの剥がれた当時にして１０年程前のぶかぶかのフィットネスシューズを履いていたんです。
そんなシューズで初ハーフマラソンを家族の前で走ったので、みんな驚いて「ちゃんとした靴を買いなさい」とおこづかいをもらいました（笑）。
そして、初めてのランニングシューズ購入の際にSHOPの店員さんにお勧めされたのがこのインソールです。以来、シューズは練習用・レース用ともに何足も買い換えていますが、どのシューズにも必ずこのインソールを入れて走っています。
ランデザインやアスリートクラブなどで、足型計測をするのが最良なのでしょうけれど、
オーダーメイドはなかなか難しいですよね。
そんな方にはこの既成品インソールをお勧めします。
チタンテープ（ファイテン）（写真あり）
膝、次に脛、ふくらはぎ等に違和感を感じる時期がありました。
この１年ほどは腰痛に悩んでいます。バランスが悪い走りになっていくうちに肩が痛くなることもあります。
そこで、痛みが気になるところにはテーピング。
私はテーピングは製品によってはアレルギー反応が出ます。
チタンテープはアレルギーが出ないので愛用しています。
数年前までは高値でしたが、最近、コストダウンして買いやすくなりました。
CW-Xロングタイツ
練習の時にはいちいちテーピングをする手間もテープ代ももったいないので、サポートタイツを履くようにしています。テーピング効果を実感できるほどの確信はありませんが、タイツを履いていると「ブレ」は抑えられているような気はします。
また、夏場は暑いですが、日焼け止めを塗る手間も省けますし。
100Kレースでは、たぶん･･･履くかなと思います。
味噌汁＋お父さんの大根菜
レース当日の朝、長距離走の前、遠征先（前泊）の夜はお茶代わりにも！
普段の食事では、ダシをとってお味噌汁は自炊していますが、レース当日や早朝から練習したい時には手っ取り早いインスタント味噌汁！
もともとお味噌汁が大好きなので、「塩分を美味しく補給」を意識的に考えています。
また、実家の父が家庭菜園で作った、やわらかい無農薬の「大根菜」を茹でて丁寧に小分け（１回分）して冷凍して送ってくれるんです。
これをインスタント味噌汁にポイッ。
家族の愛情で元気プラスです。
Red for Power（協栄ボクシングジム）（写真あり）
乳酸がたまりにくいそうです。長距離練習やレース前には飲んでいます。
ニッピコラーゲンの粉末コラーゲン
コーヒー、ホットミルク、ジュースに入れて、飲んでいます。
サプリメントというよりは食品感覚で摂取できるし、これを取り始めてから、爪にツヤが出たので効果はあるのかなと思います。
膝痛が気になっていた頃に購入してから継続しています。
WGH Proに引き続き、こだわりギア＆フーズを紹介してくださった小田さん。
お父様の家庭菜園で収穫された大根葉の茹でた小分けセット☆小田さんの元気の源には、
お父様の愛情パワーがあったのですね。とっても素敵です。うらやましー
モトカリ
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月04日 21:52 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月05日
東京マラソンまで３か月
新しい年を迎えますと、いきなり東京マラソンが迫ってきたような気持がしてきましたね。
３か月を切ることになりますから、
マラソン練習を始めるのでしたら、今すぐ始めないと間に合わなくなってしまいますものね。
皆さん、がんばってらっしゃいますか？
そこで、この時期にお勧めしたいのが、目標を設定することです。
初心者の方であっても、レースに出場となると、
ある程度の目標があったほうが練習がはかどると思います。
目標をたてるには、自分の現在の走力をチェックしておかなくてはなりません。
特に走り始めて間もない方は、自分がどれくらい力を持っているのか
わからないと思います。
そこで、最初の１か月は、現在の自分の体力チェックをおこなうことを目的の一つとしながら、
距離のわかるコースを、
それなりにきつく感じるような、
頑張ったペースで走ってみるのです。
できれば５キロにトライするとよいと思います。
５キロを４０分の方、
または、１２分で走れちゃう方、
いろいろなレベルがみえてくると思います。
トレーニングの初期段階に、自分のレベルを知っておく。
そうすることで、効率の良いトレーニングをおこなえるようになりますね。
私はもっぱら一人練習なので、タイムを計測するときは
お仲間の力をかりて走っています。
いつもよりもがんばって走れるので☆
皆さんにも素敵なお仲間がいらっしゃいますように☆
モトカリ
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月05日 23:36 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月06日
サイドメニューを充実させてみましょう
お正月はごちそうを食べられる
とてもおいしいひととき。
でも、じつは栄養価としては、バランスが偏りやすいこと、
ご存知でしたか。
ちなみに私のお正月は、
おせち料理に、カニ、いくら、お刺身、明太子、カマボコ、お雑煮、お餅、などなど。
ごうかー。
野菜は煮物にして食べましたが、
それでもビタミン類やミネラルを補える食品が少なくなっています。
そして今日も、
お正月の残りのごちそうを無駄なくいただきました。
（おいしかったです☆）
いくらおいしくても、
このままの献立では、ビタミンやミネラル不足が続き、
風邪を引きやすい食習慣になっています。
バランス良い食事をすることは、
楽しく走れる体づくり
につながります。
そこで私の改善策は、
朝晩のみかん１個と、毎食必ず、色の濃い野菜を食べるようにしました。
ラーメンを食べるときも小松菜をばさっっと。
うどんを食べるときもほうれん草をばさっと足しています。
こんなふうに毎食ごとに、野菜、果物、そして乳製品を加えること。
こうすれば栄養素的に心細い献立でも、
サイドメニューを充実させているので、
バランス良い食事ができるようになりますね。
ちなみに、気になる大学のHちゃんに、
東京マラソンの練習を始めたのか聞いてみたところ、
「風邪をひいてダウンしてますー」
とのこと。。。
風邪をひかないように、
ぜひみかんプラス野菜
アンド乳製品
トライしてみてくださいませ。
風邪予防にもなりますね。
モトカリ
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投稿者: 管理者 日時: 2009年01月06日 20:58 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月07日
編集後記も読んでくださいね！
編集長”モトカリmasa”と双子の片割れ”モトカリhiro”が、Strongholdsの編集後記として、日々おこる様々な出来事（ささいな日常がメインになると思います（汗））をここでお伝えしていきたいと思っております。
ｈｉｒｏがmasaにインタビューしているような、トーク形式で展開していきますね！では早速！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
hiro「大学院受験しているって、本当？」
masa「うん！短大の体育大学も今年で卒業、次はさらなる研究のために、大学院受験します！」
hiro「しかし、勉強好きだよね?走るのとどっちが好き？」
masa「どっちも好きでしょう！でも、走りについてもっと探求したくて大学院受験するから、私のベースは、走りですね。」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
編集長モトカリの大学院受験については、また後日ご報告しまぁす！！
編集長モトカリです！近所の公園で走っているところをhiroが撮影したものです。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月07日 12:48 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)
2009年01月08日
クリールの”風の中の女性たち”を担当しています！
モトカリmasa&hiroは、ランニングマガジンクリールのライターとして、全国各地のレース会場で颯爽と走る美しい女性たちを取材しています！担当ページは”風の中の女性たち”です！
この写真は、担当ページに掲載されている写真です。双子のそっくり写真なので、同じ写真だと思われる方もいらっしゃるのでは？！左がmasa で右がhiroです。クリールもぜひ読んでください！！
さて、今日はmasaの新学期スタート！
ーーーーーー
hiro 「今日から新学期、学校はどんなでした？」
masa 「それが、同級生（20歳）のうち7割が風邪ひいちゃってたよ」
hiro 「へぇ、びっくり！乾燥しているからかね」
masa 「それもあるけど、勉強を根つめちゃった子と年末遊びすぎの子と２パターンだね」
hiro 「そっか。ところで、masaの子も風邪ひいてたよね。大丈夫？」
masa 「熱があって、いつもよりおとなしい。でも全然心配いらないよ！ちょうどいい感じ。うちの子、わんぱく坊主だから！」
ーーーーー
皆さんも、風邪にはお気をつけください！！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月08日 16:06 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)
2009年01月09日
ウルトラ直前アドバイス
宮古島まであと１週間となりました。
ウルトラマラソンに向け、
直前の調整期に入ったＷＧＨウルトラチャレンジャーたち。
そんな彼らに、
越智コーチからレース直前の調整メニューについてアドバイスがとどいていました。
（越智先生、ありがとうございます）
その中の一つに、
レース1週間前に、3から4時間のＬＳＤ、というのがありました。
さすがウルトラですね。
ウルトラを走るには、当然ながら基礎体力がしっかりと備わっていることが大切なのですね。
それも、人並み以上のレベルです。
でないと、練習をこなすことはできません。
食べることも、トレーニングの一環です。
きちんと体にエネルギーを蓄えておかないと、
決してゴールへはたどり着けないのです。
食べるテクニックの一つとして、
食欲のあまりないときや、
疲れているときに、食事量を増やさない。
疲れているのに量を増やすことは、
かえって逆効果になってしまうといいます。
そんなときは、少量ずつ、何回にも分けて食べるようにするといいのだそうです。
レース前は、
1日3食ではなく、無理のない範囲で１日可能な限りの回数です。
私は、もともと胃腸が敏感なので。
普段から食品でできている安心サプリメントをうまく利用しています。
毎食後に１袋、
あるいは、練習後に１袋、
と、複数回に分けてサプリメントを飲むのです。
私のように胃腸が疲れやすくなっているという方にも
ＷＧＨ Ｐｒｏがおススメです。
それは、ペプチドという対内に吸収しやすい形になっているから。
動く体、走る体に必要なグルタミンが豊富。
あともうひとがんばりしたいとき。
その力を後押し。
グルタミンは風邪予防にもなりますので、かなり嬉しい一品ですね。
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月09日 13:53 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
今日の天気は、雪模様
今日は、全国的に天気は荒れ模様。東京八王子では今朝、雪が降ったようでしたが、都心は雨でしたね。皆さんは今日のような天候の時には、どんなトレーニングなのでしょうか。
ラン＆ウォークを再開して間もないhiroがmasaに、今日のトレーニングの報告を。
ーーーーーー
hiro 「今日、雪降るって言ってたけど東京は降らなかったよ。埼玉は？」
masa 「朝から降ったよ。しかも、寒さハンパない！！」
hiro 「ひゃ-。なんか、冬本番って感じだね。
じゃあ、走れないんじゃない？私は、傘さして１０ｋｍウォークを昼頃にしてきましたよ！」
masa 「がんばってるね。どんどん距離を伸ばしてきているね。
いい感じでレベルアップできていますよ。
でも、疲労感がもしもでてしまったら、ゆるめの練習メニューにしたもどしてみるのもいいかもね。トレーニングは段階をおいながら、長い目でのんびり進めるのが長続きの秘訣です。それと、ＷＧＨ Ｐｒｏは必ず摂取だよ！」
hiro 「はぁい！ａｕのRUN&WALKで距離を記録してるから、練習にも励みが出てきたよ。
masaは、ランナーのキャリアが長いから、するどい動物的な勘で距離やらコースやらを設定してるよね。あれは、すごいと思いますよ(笑)
」
masa 「ふふふ。海外でも勘を頼りに、走っちゃうよ。ＮＹではちょっと恐い思いもしたけど、でもあの街はランナーには優しい街だったなぁ（しみじみ）
でも、あたしもａｕデビューしたい。今度おしえてー」
ーーーーー
masaの今日のトレーニングは、4ｋｍをハイスピードで走って、サクッとしたトレーニングだったようでした。天候の悪い日の外でのトレーニング、皆さま足元にお気をつけくださいませ！！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月09日 18:03 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月10日
今日はＢＩＫＥ練習！
昨日、軽めの練習メニューにしなさい。と、masaからアドバイスをもらったので今日はＢＩＫＥ（自転車）で１時間ほどトレーニングをしました。ランナーの皆さんは、ＢＩＫＥ（自転車）をトレーニングメニューに入れていますか？
ーーーーー
hiro 「いやぁ。自転車ってもっと楽なのかと思ったけど結構きついね！」
masa 「バイクは、太ももの筋肉が刺激されるからジョグとはまた違ったトレーニング効果があるんだよ！バランスをとりながら走ることも固有受容器が改善されるしね。まぁ、ひらたく言えばバランス感覚が鍛えられるんですよ。」
hiro 「なるほどね。久しぶりに乗ったから、人よけたりするのもヨタヨタしちゃった（汗）バランス感覚鈍、、、。」
masa 「加齢とともに失われるバランス感覚、自転車ランはとってもエイジレスケアにも良いトレーニングなんだよ。」
hiro 「ふーん、自転車に乗っている人って、若い人が多いのかも！？」
masa 「hiro，今日もナイスファイト！！」
ーーーーーーー
今日のように風が強く吹いている日は、外でのトレーニングは大変！しかし、masaはあえて逆風の中、登り坂を３本走り、３０分走のトレーニングだったそうです。（どんだけー！！）
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月10日 22:51 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月11日
今日は、ＢＩＫＥ＆ＲＵＮ
今日も軽めのメニューをｍａｓａから進められたので、ラン６ｋｍ＆バイク10ｋｍのトレーニングメニュー！目指すゴールを銀座に設定して楽しみました。そして、この時期はなんといってもＳＡＫＥ時期なので、お買い物も目当ての一つに！銀座といえば、アメリカから上陸した人気ショップ”Ｈ＆Ｍ”。気になり立ち寄ると、ショップにはたくさんの人が並んでいました。数分待って中には入れましたが、中にもたくさんの人がいてびっくり！
この写真は、ショップ前です。たくさんの人でにぎわっていました。
ーーーーーーーーー
hiro 「今日のトレーニングも坂が多いコースだったから、かなりふくらはぎはってきた感じ。」
masa 「ストレッチを入念にした方がいいよ。ストレッチをやらないと、体に疲労が残っちゃうからね！で、銀座でお洋服は買ったの？」
hiro 「うん。七部袖の綿シャツを２枚ゲットしました」
masa 「よかったね。私は、テスト前で勉強ばっかり。卒業がかかっているから、がんばりますよ！」
ーーーーーーーーー
masaはランニング途中に、同級生の友人（二十歳）から成人式の記念写メールが続々と送られてきたようで。かなりゆっくりペースで走り、返信に忙しかったようです（笑）
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月11日 22:46 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月12日
宮古島１００kmウルトラ遠足の準備！
宮古島１００ｋｍウルトラ遠足を目指す、チームＷＧＨのメンバーに同行させていただくhiroですが、その準備を着々と進めています。そして、はたとメガネを買わなくちゃと気づきmasaにおしゃれなメガネ屋さんを教えてもらいました。
ーーーーーーー
hiro 「宮古島のウルトラレースで、チームＷＧＨのメンバーの皆さんをいち早く見つけて応援するために、メガネを買おうと思うんだけど！」
masa 「最近、視力おちているんだっけ？！恵比寿と代官山の間辺りにあるメガネ屋さん、お安くてかっこいいの売ってるはずよ。お店を教えてあげるね。」
hiro 「おー！ありがとう！ウォーキング1時間のコースの途中、立ち寄るように行って来るね」
masa 「かわいいの買えるといいね！それから、ふくらはぎの筋トレもラン＆ウォークの前にした方が良いよ。つま先立ちを30回。慣れてきたらこれを２セットだよ！」
ーーーーーーーー
このメガネを購入しました！
メガネをかけてみました。さてmasa か hiroか。 おわかりになりますか？（笑）
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月12日 21:56 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月13日
ＷＧＨメンバーの最終調整
祝日明けの学校で、
同級生から晴れ着姿の写真を見せてもらいました。
赤やピンクや青の着物をまとい、
まるでお花のように美しい彼女たち。
学校生活に乗り切れていなかった私ですが、
彼女たちの二十歳パワーで
楽しく乗り切ることができました。
そして宮古島ウルトラまで５日と迫り。
ＷＧＨメンバーのみんなが順調に最終調整を進められているという
うれしいお知らせがとどきました。
ご紹介します☆
加藤さんは、
順調に回復しています。
先週末に高尾山で、３時間のＬＳＤを実施。
痛み違和感なしということで、順調です。
谷さんは、
持ち前のタフなスタイルで、前回の練習会と同様、
たとえ痛みが出たとしても完走されると思います。
本番までに出来るだけ良い状態になるよう、最終調整を進めていきます。
小田さんは、
これまでマシンのトレーニングやトレイルランニングでトレーニングの幅を広げました。
昨年のサロマ５０Ｋの優勝時に腰痛があったと聞いていますが、
今回も出来るだけよい状態になるよう、最終調整をしていきます。
湊谷さんの風邪
最終練習会で発熱で体調を崩されていた湊谷さんは
完全に回復されました。
週皇居での２０Ｋ走も快調で、順調な仕上がりです。
高槻さんも順調な仕上がりです。
万全な最終調整で、
快調な走りが期待できます。
後口さんも、
仕上がりは皇居５時間走の結果から見ても順調といえます。
快調な走りが期待できます。
今まさに、
メンバーの皆さんがレースに向けてカラダを仕上げていらっしゃる、
そう思うと、ドキドキしてきますね。
これまでやってきたことを信じて、
自分の力を信じて、
力みなく、
ゴールを目指して走っていただけること
祈っております。
そして、
ゴールで見られる、ＷＧＨメンバーの笑顔は、
クリール２月発売号で掲載させていただきます☆
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月13日 18:44 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
インフルエンザにご注意です！
寒い冬本番に突入してからというもの、周りでは風邪やインフルエンザが大流行しています。かからないように用心していても、ついひいしまうのがこの時期。皆さんは、大丈夫ですか？私は、宮古島レースへ同行させていただくこともあり、インフルエンザ予防接種もすませ手洗いうがいも入念にしています。が、同行スタッフの１人に残念な事態がおきてしまいました。
ーーーーーーーー
hro 「T.Kが高熱でダウンだって！！」
masa 「え?！大丈夫なのぉ？あんなタフな男の子でもダウンしちゃんだね。風邪菌には、気をつけよう！！」
hiro 「本当だね。気をつけましょう！」
ーーーーーーーー
宮古島へ同行する事務局スタッフ（一番の若手イケメン）が１人欠けてしまいましたが、現役女子大生スタッフ１名、元自転車の選手だった女性ライター1名、現役日芸カメラマン（イケメン）１名、そして私モトカリhiroの４名でチームWGHのサポートをさせていただきます！！
6名のメンバー全員が笑顔でレースを終えられますように、皆さんどうぞご声援お願いしまぁす。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月13日 20:51 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月14日
J-WAVEに！
今日hiroは、42.195kmリレーマラソンの魅力についてラジオでお話させていただくお仕事で、J-WAVEへ行ってまいりました。（モトカリmasa とhiroは、イベントプロデュースもやっています）そんな報告をhiroからmasaへ。
ーーーーーーーーー
masa 「どうだった?? 緊張したかな? リレマラの魅力を伝える大切なお役目でしたね。 おつかれー。放送されるの楽しみにしてるね！」
hiro 「かなり、緊張してグズグズのコメントだった、、、。言いたいことの半分も言えてないかも。お恥ずかしい。。。」
masa 「私はラジオとかって、あんまり緊張しないで話せるタイプ。まぁ、根がおしゃべりってことかな（笑）」
hiro 「ところで、今日のトレーニングはどんな感じですか？」
masa 「ランチタイムに３０分走ってきたよ。試験前なので、授業は試験対策とおさわらいだけで早めに終わり、いつもよりもゆったり走れたわ。 って、ゆったり走ってないで、勉強しなくちゃかしら…。」
ーーーーーーーーーーー
六本木ヒルズ33階のJWAVEです。かなり、舞い上がってはしゃいでしまいました！
東京タワーが一望できる素晴らしいビューは、気持ちよかったです。収録後、東京タワーを目指してラン＆ウォーク！
1月19日（月）14時から「TOMORROWLAND FIND TOMORROW」 J-WAVW（www.j-wave.co.jp）
＊42.195kmリレーマラソンのお話は、だいたい15：40からだそうです。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月14日 18:02 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
ＷＧＨメンバー谷さんからメッセージがとどきました
サポートスタッフとして宮古島入りする現役女子大生のＣちゃん。
のんびりやさんの彼女ですが、昨日あたりから荷造りを始めたといっていました。
レース当日は寝ないでＷＧＨメンバーの力になりたいと張り切っていたＣちゃん。
風邪ひくこともなく、元気に現地入りできそうなので、私としても安心。
（とても頼もしくも思っています。）
そして、ＷＧＨメンバーの谷さんからも、
ドキドキ感が伝わる、レース直前の心境をメールで送ってくださいました。
谷さん、ありがとうございます。
いつでも、自分自身に負けることなく、誠実に練習に取り組まれていらした谷さん。
健闘を祈っております。
●宮古島行きの準備はいかがですか？
谷）
コンディショニングを整える意味で鍼灸院に行き、腰とアキレス腱の治療を行っています。また、宮古島の暑さ対策として、サウナに入ってます。持っていく物のチェックリストを作りました（ウエアや痛み止め・胃腸薬等）。レース当日に向けて、早寝早起きをしています。
●レースを間近に控え、今のお気持ちは？
谷）
7月から準備していた一大イベントなので、さすがに年明けから少しナーバスになっていた感じがありましたが、鍼をうちにいったりサウナに入るなどして身体のコンディショニングを整えていくうちに精神的にも落ち着いてきてます。練習日記を読み返し（7月からこの日のために走りこんだ距離、現在1824.635ｋ）、これまで努力してきたことへのご褒美だという気持ちで、宮古島を走りたいと思います。
タッフやチームメン バー、家族に対する感謝の気持ちでいっぱいです。精一杯楽しみたいと思ってす。
練習日誌を読み返すことで、これまでやってきたことを思い出されたという谷さん。
谷さんの圧倒的な走行距離に脱帽です。
ぜひ、宮古島を存分に楽しんでらしてくださいね。
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月14日 18:49 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月15日
宮古島ウルトラ出発前です
今夜は宮古島出発２日前にとどきました、
湊谷さんと、小田さん、そして高槻さんの直前コメント。
ＷＧＨメンバーの初ウルトラに向けた最終調整の具合は、いかが進んでいるのでしょうか。
●湊谷さん、宮古島行きの準備はいかがですか？
湊谷）
まだ全然(^_^;)今からです。。。
●レースを間近に控えた、今の気持ちは？
ワクワク度１２０％！楽しみ！不安はないです(^^)v
いってきます☆
小田さん、準備はいかがですか？
小田）
準備は、進めようとしながら実質、なかなか落ち着きません。
中でも大切なギアの調整が。。。
シューズを決めるのが最後まで迷いながら過ごした結果・・・、
決めたシューズでは既に１，３００Km以上走っていたので、今は型落ちで安くなっている
事もあり同じ型を買いました。が、今度は新しすぎて、
洗って乾かしてもうジョグくらいしかできないタイミングなのに何とか慣らそうと慌てています。
ウェアも新品をいただいたので、慌てて着ては手洗いし、乾いては着て走っているところです（笑）。
身体の方の準備はOKと言ってもいいかも・・・。
●今のお気持ちは？
小田）
楽しみな気持ちと心配な気持ちとが入り乱れています。
楽しみなはずなのに無意識の階層では緊張しているのかほぼ毎日鼻血が出ます。
突然、出るんです。
血の気が多い方ではなく、むしろ貧血体質なのですが・・・。
興奮しているというよりは緊張しているのではないかと思います。
中３の受験前３ヶ月間、毎日鼻血を出していました。受験日を境にぴったりと鼻血は
なくなったことを思い出します。
私が中３生って２０年前です（汗）。成長していないのか（涙）。。。
そして貧血防止に・・・ひじき煮をせっせと作って食べています。
また、交通事故にあわないかと、外に出るとき（特に通勤時）はビクビクして
過ごしています（-＿-*)。怪我したくない（事故で）！
ほんと、妄想がネガティブです・・・。
ああー早く宮古島へ飛んでしまいたい！
そして、最後は、高槻さんの直前コメントです。
●宮古島行きの準備は進んでいますか？
これからです＾＾；。
●レース数日前の今のお気持ちは、いかがですか？
もっと緊張するかと思っていましたが、100kmという距離が
うまく想像できないためか、すごく落ち着いてます。
湊谷さん、小田さん、高槻さんのコメントを紹介させていただきました。
皆さん、それぞれのペースでレース準備を進めていらっしゃる様子が
うかがえましたね。
ＷＧＨメンバーの健闘を祈っております！！
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月15日 19:44 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
宮古島へ出発です！
チームWGHのメンバーからレース直前のコメントが届いてますが、こちら応援する側もドキドキしてきました。私たちスタッフも明日宮古島入りになりますが、初宮古島にワクワクです。
そして留守番するmasaへ電話をしました。
ーーーーーーーーーー
hiro 「明日から行ってまいりますね！ところで、masaは宮古島は行ったことあるの？」
masa 「行ったことありますよ。別のマラソン大会で、シティランナー（学研）のライターとして取材に訪れたんです。」
hiro 「そうだったんだぁ。どんな思い出があるのかな？」
masa 「コース脇で応援してる人たちにビールごちそうになったり、 その後話し込み、島に嫁においでと言われたりしたんだよねー！のどかで優しい島の人たちとの思い出です。もしも嫁にいってたら、今ごろ私も宮古島暮らししてたかも。寒波のきてる埼玉にいると、宮古島が天国に感じるねー！！」
hiro 「かなり昔の思い出話なのに、よっぽど嬉しかったんだね。鮮明に覚えていて（笑）」
ーーーーーーーーーー
それでは、メンバーのみんなの応援に行ってまいります！！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月15日 20:43 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月16日
加藤さん、後口さんからメッセージがとどきました！
ｈｉｒｏが宮古島に旅立ちました。
ＷＧＨメンバーも元気に向かったときいています。
越智コーチから現地情報も入り、
いよいよですね。
女子大生スタッフＣちゃんからは、
「こっちはあったかいですー」
と電話もあり。
どきどきは高まるばかり。
深夜３時起きをするメンバーを思うと、
今夜は眠れそうにありません。
そして、加藤さんと後口さんからいただいている、
宮古島にむけて
直前の心境をご紹介します。
●今夜は宮古島行きの準備は進んでいますか？
後口）
年末年始、風邪をひくこともなく、足腰に痛みなどの怪我もなく、順調に練習ができました。１００kmのことを考えて、例年の自分に比べ、時間的・距離的には練習しました。時間のやり繰りの限界、練習のやりすぎによる故障の心配、本番に向け疲労をためすぎないようになど考えて、あくまで自分なりにですよ。ウルトラランナーとしては、不十分だと思います…
加藤）
とうとう明日に迫って来ました。ウルトラの１週間前から睡眠を充分とるようにとアドバイスいただいていており”よ?し”と思っていたのですが実際には職後、細かい荷物チェックなどやるべきことがたくさんあり落ち着きませんでした。おまけに、やんちゃな孫が数日前からお泊り。（パパがインフルエンザに罹り非難して来ている）夜更かし癖の孫を相手に今夜ばかりは早く寝かせて貰います。
●直前の心境は？
加藤）
この半年が長いのか短いのかは分かりませんが自分なりに頑張って来ました。頑張った結果が故障という事ならある意味自分を褒めてやってもいいのかも？（笑）チームに選ばれなかったらここまで頑張れなかったことだし。。。故障することにより故障をした時の調整方法も教えていただいたりと変な喜びです。遅まきながら１月６日からラン始動と相成りました。今は走れる事に喜びで一杯です。自信はありませんが今まで支えて頂いたＷＧＨ・家族・応援して頂いた仲間の為にも頑張るつもりです。が一番は自分の為に”あのゴールの向こうに何かが・・・”を目指して宮古島の青い空と海、交流を求めて?お友達のエールの「 常に体と対話をしながら楽走・観走」の走りで粘りたいと 思います。
後口）
今は、とにかく、レースまで、もう少し時間が欲しい！という気持ちです。
現実が近づくにつれて、練習やレースについての研究など、
課題に気付いたりして、もう少し取り組む時間が欲しいなあと…
レースの前にやってみたい練習や
自分に合ったシューズの選択についての研究など、いろいろ考えたりします。
１００kmという走ったことのない距離を走り続けられるのかという
不安が増大する気持ちと
今までに経験したことのないことに挑戦できるという
楽しみな気持ちが交錯しています。
この年で、新しいことにチャレンジできることに、
様々な意味で、幸せだなあという深い思いもあります。
１００kmという未知の世界で、
何を考え、何を感じるのか…どんな自分に会えるのか…
そんな、自分探しの旅が、いよいよ始まるんだなあという気持ちです。
旅というより、冒険かな!?（笑）
熱い思いを語ってくださった加藤さん、後口さん。
ＷＧＨメンバーの健闘を祈ります！
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月16日 17:54 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月18日
チームＷＧＨ完走記念キャンペーン！ お得なお話です！
昨日の宮古島ウルトラマラソン遠足で見事完走し、
豪快にもウルトラランナーとなった６人のメンバーたち。
好成績で完走したメンバーたちの走りから、
日頃の練習の大切さ、
それと同じ、
いえそれ以上に自分の体を知った上で体をケアすることの大切さを学びました。
そんな彼らの力を引き出したものの一つが、
WGH Pro．
どんなスポーツサプリメントか試してみたい！
と思われた方も多いのではないでしょうか。
そこで今回、ＷＧＨメンバーの完走を記念して
「チームＷＧＨ完走記念キャンペーン」
をすることになりました！
キャンペーンでは、今回、ＷＧＨ会員になれらた方、
すでに会員様になられている方を限定に、
グループ会社・日清フーズのリニューアル旧品を特別価格で提供してくださるそうです。
会員登録や年会費は一切かからないのも嬉しいですね。
この機会にＷＧＨ Ｐroのパワーを体験し、
おまけに優れものをお得にゲットしちゃいましょう。
詳しくはこちら。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月18日 13:18 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
メンバー全員100kmを完走！レース中のメンバーたち！
宮古島より、先ほど帰宅しましたモトカリhiroです。メンバー6名全員が素晴らしいタイムで完走されましたね！
取材車で、メンバーの皆さんの横を併走しながら、コースの途中途中で声をかけて応援させてもらいました。レース中のメンバーの皆さんは、とってもかっこよくて、素敵でした！
「がんばって！！」と声をかけると、必ず力強く腕を高く上げて応えてくれた後口さん。メッチャかっこよかったです。
小田さんは私たちに「応援、ありがとうございます」と何度も何度もつぶやきながら、”やったるで！”という気合で返してくれました。
加藤さんは、痛めた足を気にしながら「ちょっときついわぁ。いけるかなぁ」と口にしながらも、さすがの力強い走りでレースを進めてらっしゃいました。
加藤さんと途中まで一緒に走ってらした高槻さんは、完璧なまでのかわいさと美しさで「ペース速すぎだよね。ちょっと心配かも」と笑いながら、順調なレース運びでした。
湊谷さん、谷さんは、スタートからゴールまで、お二人で並んで走り「順調に走れてますよ」と私たちに声をかけてくれました。レースを楽しまれている笑顔がさわやかでした。
皆さんのゴールはとっても感動的で、100kmという距離の長さをつくづく感じ、皆さんの鍛えられた体と精神力に拍手！でした。（ゴールされて泣き崩れるメンバーの皆さんを見てもらい泣きし、打ち上げ会場でもまたもらい泣きで、涙涙のレース後でした。）
そして、もう１つ嬉しい報告です！メンバーと一緒に参加してくださっていた藤田さんと岸さんも今回のレースに参加して、見事完走されています。WGHproの効果のすごさもさる事ながら、ひとりじゃなくてたくさんの人との関わりで生まれるパワーを強く感じました。
48km地点で、記念写メールを撮る加藤さんと高槻さん。撮影しているのは、チームWGHの担当カメラマンです！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月18日 18:08 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月19日
チームWGHメンバーの素顔
宮古島でレースに臨むチームWGHのメンバーの皆さんはとても魅力的で、アスリートらしい,
さやわかさとユーモアな一面。
そして、真面目でシャイな素顔を垣間見せてくれました。
メンバー６人の素顔について、留守番masaへ報告。
ーーーーーーーーー
hiro 「まじ、感動のレースでしたよ！！泣きすぎちゃった。」
masa 「そうでしたか！私も行きたかった。加藤さんの足は大丈夫だったのかな！？」
hiro 「辛そうだったけど、すごいパワー出して頑張ってたのね。それでレース後の朝、お会いした時はかなり復活されてて、石垣島へ観光に出かけてらしたの。」
masa 「すっごいー！！加藤さんのアクティブさと強さ、憧れますね！」
hiro 「高槻さんとは帰りの飛行機がご一緒だったけど、初ウルトラ後のダメージは全く見られませんでしたよ。小田さんはゴール後、たくさんのお話をしてくださったんだけど、元気元気。公表できないシモネタまでしてくれて、私笑いすぎておなかが痛くなっちゃったんだよ」
masa 「小田さんって、顔はベビーフェイスでかわいいキャラなのに、お話が強烈におもしろいよね！」
hiro 「それで、後口さんもお笑い担当でしょ！常に笑わせくれるんだけど、レース中は別人のようなかっこよさで、しびれちゃいましたよ！なんてたって、初ウルトラで総合３位だよ！」
masa 「本当だよね。すごすぎるよね！」
hiro 「湊谷さんと谷さんが、また素敵なの。お二人でレースを楽しみながら走ってらしたんだけど、さわやかでかっこいいの。応援しているこちらに、”心配はいらないですよ”って感じで、優しいお二人でしたよ。」
masa 「なんか、目に浮かんできました。私もジーンとしてます。宮古島では、たくさんのドラマが生まれたんですね。メンバーの皆さんに感謝です！！」
ーーーーーーーーーー
打ち上げパーティーでのチームWGHメンバー、男子３人の笑顔です！
チームWGHメンバー、女子３人の笑顔！
レース後、まだまだ覚めやらぬ双子姉妹モトカリです。
宮古島では、同行したチームWGHスタッフの珍道中も感動の裏におきております。そんなくだらないお話もこの編集後記でさせていただきつつ、宮古島での思い出を書かせてもらいたいと思っております！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月19日 16:34 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月20日
アルバムを隅々まで、ぜひご覧下さい！！
大きなアクシデントもなく、メンバー６人全員が100kmを完走できたことは本当にすごいことですよね！つくづくそのすごさを感じています。
サポートするスタッフが足手まといにならないように、そればかりを案じて宮古島入りした我々チームＷＧＨの事務局スタッフのメンツ。アクシデントというほどのものでもないのですが、忘れ物がチラホラありまして。
まずは、現役女子大生のＴちゃん。天然系のマイペースな女の子なのですが、修学旅行以来の飛行機にハイテンションで、那覇から経由して宮古島へ向かう途中におきた出来事です。
那覇での滞在時間は数分だけでバタバタとトイレに寄った際に、Ｔちゃんはマフラーを置いてきてしまったよう。お気に入りのマフラーだっただけに、かわいそうな様子でした。キャビンアテンダントさんに、捜索を依頼し程なくみつかり、ほっと胸をなでおろすＴちゃんでした。
次の忘れ物は、いつもメンバーと一緒に練習に参加してくれていたＦさんで、打ち上げ会場に向かうタクシーで携帯電話を忘れてしまいました。が、これも難なくタクシー会社へ問い合わせて無事にＦさんの手元へ。
そして次もまた携帯電話。打ち上げ会場から戻る際に、送迎車の中に携帯電話を落としてしまったというOさん。これも翌朝、車の中を捜索して発見！
いくつか忘れ物があった今回の旅だったなぁ。なんて、のんきに振り返っていたら、私が上着を搭乗チェックカウンターへ置き忘れてしまいました。
なんとも情けない終わりとなり、Ｔちゃんには「東京に着いたら上着ないと寒いですよ」と情け容赦ないセリフでいじられ、イケメンカメラ君にも「最後まで楽しませていただきました」といじられ。体育会系いい女で姉後肌のＨちゃんにも「hiroさんって、そんなキャラだったんですね。」と冷ややかなまなざしでみつめられてしまいました。
キャビンアテンダントさんの迅速な対応で、私の上着は手元に届けられました。暖かい宮古島から寒い冬の東京に戻り、上着なしの寒さを感じないですみました。キャビンアテンダントさんに、二度までもお世話になってしまったＷＧＨ事務局スタッフでありました。
宮古島レース当日のアルバムに、スタッフの顔が写ってます。残念ながらイケメンカメラ君の撮影なので、彼は写っていませんがぜひアルバムを隅々までご覧いただければと思います！！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月20日 17:53 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月21日
宮古島報告は続いてまして
チームWGHの練習会のお手伝いにきていた女子高生Rちゃん、宮古島レースの日にセンター試験でした。結果がかんばしくなかったのか、泣きながら私に電話をかけてきました。
泣いている理由は、”もう勉強がんばりたくない”というような話でした。そんな彼女に、宮古島でのメンバーの頑張りを話して聞かせると、メンバーの頑張りが想像できたようで”もう一回がんばってみる！”と言ってくれました。
メンバーの頑張りのすごさ、精神力の強さに感激したようでした。そして彼女も６人全員の完走が本当に嬉しかったようで、６人のメンバーひとりひとりの名前をあげてレース展開を確認したりして興奮していました。
練習会でお会いしたことのあるメンバーは、いつも真剣で真面目で礼儀正しくて、素敵だったから憧れているようでした。
たくさんの勇気と希望を与えてくれた、メンバー６人に改めてお礼を言いたいです！！あのエキサイティングな島での一日は、私にとってもかけがえのないものになっています。
今日、メンバーのKさんからいただいたメールに”しばらく体をやすませてあげる”とありました。極限まで頑張られた人なんだ。とまた改めて感動（涙）本当にお疲れ様でした！
そして、hiroからmasaへ宮古島報告は続いてまして。
ーーーーーーー
hiro 「宮古島、楽しかったなぁ。」
masa 「ところで、島のお料理はおいしかった？」
hiro 「うん。とってもおいしかったよ。特に、ヤシガニは忘れられない味です。かにみそがマイルドでグー！！」
masa 「それは、おいしそうだなぁ。」
hiro 「印象に残っているのは、島のおにぎりが四角くて中身が甘めのお味噌。48km地点でスタッフもおすそ分けいただいたんだけど、とってもおいしかった！」
masa 「宮古島、最高！！だね！」
ーーーーーーーーー
打ち上げパーティーでヤシガニがふるまわれました。
宮古島のおにぎりは、四角いおにぎり！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月21日 20:47 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月22日
櫻井教美さんのレース裏
宮古島100kmウルトラ遠足ではたくさんの声援の中、メンバーたちが輝きながらゴールを切られていました。そのメンバーのゴールを今か今かと待っていたのが、今大会でも優勝を飾った櫻井教美さん（WGH proを愛飲されています！）。
ご自身がゴールをきった後に、メンバーを迎えに何度となくコース脇を走っている姿が印象的でした。
櫻井さんは普段は物静かな方ですが、走っている時はとてもダイナミックな雰囲気に一変しています。
コース途中で会ったランナーとは、ご自身がトップを走っているという気負いなどは全くないようで気軽に笑顔でハイタッチをされていました。”さすがは、女王！”という貫禄すら感じさせる圧倒的な走りに、我々スタッフもしびれてしまいました。
チームWGHの実行委員のお一人として、メンバーを盛り上げてくださった櫻井さん。ありがとうございました！チームWGHメンバー３名の女性たちと櫻井さんは、宮古島でのお部屋も同室でとても仲が良いのです。これからも、素敵なご関係で友情を育まれていくのではないでしょうか。
そんな櫻井さんは、飲み会の席ではいつもよりたくさんお話をしてくださいます。そして、皆を笑わせてくれるとっておきの感想やエピソードを語ってくださいます。
そして、双子トークです。
ーーーーーーーーー
hiro 「櫻井さん、何回も何回もフィニッシュロードを行ったり来たりされていたんだよ！」
masa 「櫻井さんはトップアスリートとして活躍されながらも、市民ランナーの気持ちに寄り添ってくださっているんだね！さすが、強い選手はハートも熱いね（涙）」
ーーーーーーーーー
小田さんのゴールを迎えた直後の後口さんと櫻井さん。櫻井さんの笑顔がとても嬉しそうですね！
打ち上げパーティーの席で、メンバーwith櫻井さんの記念ショット！
（チームWGHのチームウエアが、とってもかっこいい！！）
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月22日 17:17 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月23日
WGH proは、ウルトラランナーのお守り？！
フルマラソンを走った経験がある人、あるいは１００キロを走ったことがあるという人は、１００キロがどれくらい長い距離なのかわかると思います。
人は情熱をもって努力を続けると、この果てしなく長い１００キロを走り切ることができるのですね。チームWGHのメンバーたちは、身をもってそれを教えてくれました。
ゴールラインを越えていく彼らの姿は輝いていて美しかった。
彼らの強さに心から憧れます。
そして今回の宮古島のWGHブースでは、携帯に便利な５包み入りタイプのWGH proが人気で、ウルトラランナーの間で注目されていました。
安全に、快適に完走するために、スタート前2袋、途中2袋、そしてゴール後１袋飲む。そんな作戦でスタートをきったと言います。ランナーにとっては、お守りのような役割も果たしたのかもしれません。
今回、好記録で初ウルトラマラソンを完走したチームWGHももちろん、レース前、中盤、後半そしてゴール後とマメに飲んでいました。
WGH proには、筋疲労を軽減させるグルタミンという栄養素が体に吸収されやすい形で、ぎゅっと入っています。おまけに疲労物質をやっつけ、エネルギー吸収を高めるクエン酸も。
頑張る体のために考えられて作られたスポーツサプリメント、WGH pro。完走を果たしたメンバーたちを力強くサポートしたのですね。
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月23日 13:19 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
スタッフ後日談
宮古島レース前々日から発病した若手スタッフのK君が、インフルエンザから復活しました。
K君は”スタッフとしてメンバーの応援に行ける”と、とても張り切っていたので行けなかったことがよっぽど辛かったよう。宮古島入りした我々スタッフの盛り上がりを、口惜しい気持ちで聞いているようでした。
でもチームWGHメンバー６人の完走という報告を聞いたときは、「すっげー！！」と、大感激でした！
”行けなくてすみませんでした！”と、謝っているK君です。
K君はインターハイ、８００ｍで3位になったことがあります。種目は違えど、メンバーたちの走りに刺激されると語っていました。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月23日 22:32 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月24日
島の人たちとのふれあい
宮古島100kmウルトラ遠足のコースは、島をグルッと周るコースで起伏にとんでいます。チームWGHのヘッドコーチである越智先生曰く
「参加者が少ない為、絶景のロケーションを一人コースを走る場面や、エイドの地元ボランティアスタッフとの深いコミュニケーションなど、本当に素晴らしい大会でした」と賞賛されていました。
チームWGチームWGHHのメンバーの皆さんも、温かい島の人たちとのふれあいがあったのでしょうね。
さて私たちスタッフも、島の人たちと少しですがふれあいがありまして。
ゴール最終５ｋｍ地点の”来間島”の港付近にあるフードショップ店で、ジュースを買った際にそこのおじさんと軽いトーク。
おじさん、穴場観光スポットをおススメしてくださったのですが、私たちには時間がなく気乗りしない様子に、軽く怒り気味に。
「若いんだから行きなさいよ」と、半ば強引におススメしてくれました。素直なカメラマンN君は、１人そのスポットまで行ってきたようでした。
レース翌日、メンバーたちが「WGH proのおかげでひどい筋肉痛にならないですんだよ」と語る横で、N君「なんで、俺が筋肉痛なんだろう」と首をかしげていました。
きっと、あの観光スポットに最速で行ってきたせいだろう、と私は思いました。（そのスポットは、獣道のような急な山道を登っていくのです。）
島のおじさんの中には、ちょっと強引なおススメおじさんがいました。（笑）とても、楽しい思い出です。
お留守番のmasaに、この話をすると。
ーーーーーーーーー
masa 「私は島の人たちに、”お嫁においで”って言われたんだよねー♪」
hiro 「またその話ですか。。。」
masa 「あの時、お嫁にいってたらなぁ。」
hiro 「しつこいね。その思い出話は、二度目ですよ。」
ーーーーーーーーー
池間大橋付近で、取材車の中から見た日の出間もなくの風景です。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月24日 21:28 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月25日
東京マラソンまで１／３を消化しましたね。
1月もラスト１週となりました。
フルマラソンシーズンとしても、あと残りわずか。
東京マラソンを目指しているとなると、トレーニング期間の１／３を消化したといったとこですね。
レース出場の決まっているランナーはきっと刺激の入ったトレーニングをされたのではないでしょうか。
フルマラソン２か月前、長い距離をのんびり楽しく歩いたり走ったり。
2時間くらい続けられるようになっていればよい仕上がりといえます。
効果的なトレーニングを進めるポイントは、徐々に走れる距離を伸ばすこと。
徐々に、です。
スピードも余裕のあるゆるいペースで走るのがグッドです。
走れるようになると面白くなって、
どんどん距離を伸ばし、毎日走るようになる方がいらっしゃいます。
私も以前はそんなふうに思うままに走っていました。
今思えばやめとけばよかった。。。
ほんと、怪我してからでは遅いので、
トレーニング内容は、慎重に。
目安は、1か月をかけてゆっくりとトレーニング量や負荷を増やす。
それが結果的に一番トレーニング効果をあげるコツなのですね。
練習が遅れているといって、ぎりぎりになって
たくさん走るのはもってのほか。
遅れている人こそ、
１回の距離はほどほどに、ペースはあくまでものんびりペース。
週に３から４日、休息日をいれながら走っていきましょう。
テレビ浜ちゃんが、東京マラソンのスペシャルキャスターに決定したそうです☆
間違いなく、
226万人以上の観衆が見つめるコースになるでしょう。
レース当日、
226万以上に見つめられて走る。
参加されるランナーの皆様、
一番格好良い姿、
みせてくださいね＾＾
モトカリ
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投稿者: モトカリ・Ｍ 日時: 2009年01月25日 20:23 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
メンバー全員完走！を祝しての”記念キャンペーン”
WGHショップで展開している”チームWGH完走記念キャンペーン”
を早速利用させていただきました。（2月23日までです！）
WGH proはもちろんのこと、パスタやうどんまでお安くゲットできるから、とっても嬉しいですよね！
私は、このうどんを食べながら宮古島でのメンバー皆さんの頑張りを
しみじみと思い出しています。
ざるうどん、こしがあってとってもおいしいです♪
夏の家族旅行先、富士山の麓にある陶芸教室で作った器です。この器でうどんを食べると、より味わい深くなるのです。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月25日 22:37 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月26日
メンバーが、自己ベストを更新しました！
チームWGHメンバーの小田さんが、勝田全国マラソン10kmに出場されて自己ベストを更新！
ウルトラレース初完走して、１週間後にこの快挙はすごいことですよね！
これは絶対にWGH proが体に効いていて、疲労を取り除いてくれているんでしょうね。
とっても、嬉しいニュースでした。
ーーーーーーーーー
hiro 「小田さん、すごいよね！ウルトラのレース後すぐに、10kmの記録更新だよ！」
masa 「いいなぁ。私の記録はいつから止まってしまったんだっけ。。。」
hiro 「仕方ないよ。勉強に忙しかったからね。ところで、大学院の試験はどうでしたか？！」
masa 「面接終了して、後は結果を待つばかり。ドキドキ」
ーーーーーーーーー
masaの吉報を、この後記でお伝えできればなぁ。と思っています。私もドキドキ。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月26日 21:11 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月27日
東京マラソン2009
いよいよ2ヶ月をきった東京マラソンですが、エントリーされている皆さんの準備は順調でしょうか？
われ等が"
チームWGHメンバー"の初ウルトラ完走の感動も、まだまだ続いているモトカリシスターズmasaとhiroですが、東京マラソンの熱気が徐々に迫ってきたのでこんなお話で盛り上がりました。
ーーーーーーーーーー
hiro 「昨年の東京マラソン、沿道で応援したよね！」
masa 「うん、今年もたくさんの人がまた走るんだろうね。ワクワクしちゃうよ。芸能人もたくさん走るのかな？」
hiro 「元ひかる源氏の山本淳一さんも、走るらしいよ！」
masa 「へぇ、そうなんだ。私も１０何年か前に、山本さんとホノルルを一緒に走ったんだよ。あの時は、ハワイカイを折り返してから後半が強かったの山本さん。だから東京でも後半、銀座通りあたりから魅せてくれるんじゃないかしら？！」
hiro 「昨年みたいに、たくさんの芸能人が走るんだろうね。今年も応援に行こう！」
ーーーーーーーーーーーー
東京マラソン2009に出場が決まっている、市民ランナーの皆さんのQ&Aを募集しています！
フルマラソンのエキスパート、モトカリがナビゲートしますので、ドシドシコメントをお寄せくださいませ！！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月27日 21:54 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月28日
ママ赤羽さん惜しくも２位！
大阪国際女子マラソンで8年ぶりに優勝を飾った渋井陽子さんの笑顔は、とても輝いていました。優勝後のインタビューで「強い選手じゃなくて、速い選手になりたい！」と語っていましたね。これからの活躍に大注目です。
陸連の澤木啓祐先生も渋井さんの結果には大きな評価をされていて、そのコメントがテレビでも放送されていました。その時の渋井さんの照れたような、嬉しそうな笑顔がまた印象的でした。
澤木啓祐先生は、「ベストを出しきるためには、高次元でのコンディショニング力が重要である」と、以前”陸マガ”で語ってらっしゃいました。きっと、渋井さんはベストコンディションでレースに臨むことができたのでしょう。
（話はそれますが、実は”WGH pro”は、澤木先生率いる順天堂大学との共同開発で生まれたスポーツサプリメントだったって、皆さんはご存知でしたか？！）
ママ赤羽は惜しくも2位という結果でしたが、次につながるレースだったと語っていました。ママでありながら、第一線のアスリートとして活躍されている姿は本当に素敵ですよね。
お恥ずかしいながら私も以前、ママランナーとして”レタスクラブ”に紹介されたことがあります。
チームWGHの加藤孝子さんもママランナー。しかも、あの若さでお孫さんまでいらっっしゃるんですよ、驚きですよね。
加藤孝子さんは宮古島ウルトラ遠足の前々日までお孫さんの面倒をみたりと、いろいろな家事をこなしての初ウルトラ完走！本当立派！の一言でした。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月28日 15:02 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
早稲田大学大学院に合格！
かねてから後記にてご報告しておりましたストロングホールズ編集長モトカリmasaが、念願の早稲田大学大学院に入学が決まりました！
今日は、私hiroが狭山ヶ丘からバスに乗り継ぎ、早稲田大学所沢キャンパスへ合否を確認に。
いやぁ、緊張しましたぁ。
でも、番号があったときは嬉しいのはもちろん、ホッとしました。
本人は、現大学のテスト期間中とあって学校で私の吉報メール待ちだったのです。masaの喜びの一日をトークで。
ーーーーーーーーーーー
hiro 「桜咲きましたね！おめでとう！！」
masa 「うれしい！（涙）」
hiro 「よかったね。学校の友人や先生も喜んでくれたでしょ？！」
masa 「うん！大田先生はジャンプして喜んでくれた後、泣いてくださいました。友達は、ケーキを買ってサプライズでお祝いしてくれました。」
hiro 「じゃあ、masa嬉しくて泣き崩れたんじゃ？」
masa 「それが、大田先生が先に泣いちゃったから、出遅れて。友人たちには”泣いていいよ”と先に言われ泣きそびれてしまったの。。。」
hiro 「はは。」
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皆さまのご声援のおかげで、次なるステップに向かう事ができるmasaです。今後ともご指導ご鞭撻のほど、どうぞよろしくお願いいたします！
お祝いケーキを前に、学友と記念ショットです。
ちはるちゃん、めぐちゃん、みほちゃん、ななこちゃん（撮影・中村先生）
こちらには、中村先生が映っています。いつもストロングホールズを見てくださっているとか。
ありがとうございます！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月28日 18:43 | パーマリンク | コメント (1) | トラックバック (0)
2009年01月29日
同期生に元プロ野球選手
早稲田大学大学院への進学が決まったmasaへ、お祝いの言葉をよせてくださった皆さま、本当にありがとうございます！
masaと渋谷マークシティのスターバックスで会ったとき、たくさんの方々におめでとう！と言っていただいて”幸せだ”と言っていました。
スターバックスでの会話です。
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hiro 「改めて、おめでとう！」
masa 「ありがとう！チームWGHメンバーからもメールをいただいたの。とっても喜んでくださっていて、感激です！」
hiro 「そっか、メンバーも喜んでくれていて嬉しいね！そういえば、元巨人軍の桑田真澄さんも合格したって、ニュースで聞いたよ。masa、同期生になるんだね！彼も熱いハートを持っているアスリートだから、きっと仲良くなれるね」
masa 「だと、いいなぁ。」
hiro 「でもまずは、現大学の卒業テストをパスしないとね！」
masa「まだ２教科のこってて、しかもいずれも苦手なのです。。でもがんばるよ！！
２月の半ばまでがんばっている受験生もたくさんいらっしゃる。
そう思うと、気持ちがひきしまります。
受験生のみんな、ベストを尽くしてがんばってほしい！！
応援しています！」
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masaは大学院で、女性アスリートについて研究を進めるようです。
ずっと健康で、そしてキレイでいるために運動を続けたい！そんな女性アスリートの為の研究。
どんな研究なのかな？！
このストロングホールズでは、そんなモトカリ編集長（masa）の活動報告もさせていただきたいと思っています！
（大学の学友、そして宮古島スタッフでもあるTちゃんからもお祝いコメントが届きました！Tちゃん、ありがとう！！）
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月29日 20:45 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)
2009年01月30日
プレゼント企画のお知らせです！
ストロングホールズ２周年を記念して、読者プレゼントです！
このストロングホールズも、公開してから早や２年が経ちます。
たくさんのランナーの方々との出会いがありました。
何よりも、100Ｋmを目指したチャレンジャーたちとの出会いは、最も印象的で感動的な出会いでした。
そんなたくさんの出会いに感謝して、瀬古利彦さん著書「マラソンの真髄」をサイン入りでプレゼントさせていただきます！
☆ 応募要項☆
下記事項のアンケートに答えて、ストロングホールズ内の”お問い合わせ”へご応募ください！
（１）氏名
（２）住所
（３）電話番号
（４）メールアドレス
（５）レースでの自己最高記録
（６）走歴
（７）これからの目標
（８）好きなスポーツブランドは？
（９）お気に入りのサプリは？
(１０)今まで、一番おもしろかったストロングホールズの記事は何ですか？
（１１）その他、ご要望、リクエスト、感想などあればドシドシお寄せくださいませ。
当選発表につきましては、発送をもってかえさせていただきます。
皆さまのご応募、お待ちしております！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月30日 17:27 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
プレゼント企画をぜひ、チェックしてくださぁい！
今日は、冷たい雨となっていますね。
私hiroは外でのトレーニング派なので、こんな天気の日は萎えます。
au携帯で毎回、RUN&WALKの距離を計測してデータに残しているので、現在の総走行距離がわかるのですが、現在1４回めのトレーニングにして９９,９Ｋm 。。
残すところ１００mで、チームＷＧＨメンバーのウルトラ１００Ｋmレースと同じ距離に！
自分でトレーニングをして、つくづくこの１００Ｋmという距離の長さを感じています。
雨も落ち着いてきたことだし、メンバーの頑張りを思い出して、楽しくRUN&WALKに出かけたいと思いまーす!（いよいよ、総走行距離が100Kmを越しまぁす（笑））
さて、双子トークはプレゼント企画についてです。
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hiro 「気づけば、このストロングホールズも２年が経ちますね！」
masa 「そっかぁ。早いね。」
hiro 「masaも晴れて早稲田大学院生ということもあるので、早稲田大学の大先輩、マラソン界のカリスマである瀬古利彦さん著書をプレゼント！です。」
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瀬古利彦さん著書の「マラソンの真髄」を、なんとサイン入りでプレゼントさせていただく企画です。
詳細は、お知らせに明記させていただいておりますので、ふるってご応募ください！
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月30日 17:47 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2009年01月31日
チームWGHメンバーの完走率は１００％
宮古島ウルトラ100km遠足で、チームWGHメンバーの完走率は１００％！
これはどうやら、やっぱりものすごい事なんだ！と改めてたくさんの人からの反応などで、ジワジワと感じています。
メンバーのすごさを伝えるのが、このストロングホールズでの使命であると考え、まずは総合３位の”後口洋史さんを直撃インタビュー！”を予定したいと考えています。
後口さんは、なぜ本番であれだけ強かったのか？！その秘密に迫っていきたいと思っています。
後口さんについて、双子トークです。
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hiro 「後口さんのレース結果は、本当に驚いたよね？！初ウルトラで総合３位！」
masa 「うん。練習の時から、彼から何か沸々とやってやる！っていう熱気は感じていたんだけど実際にこれだけの結果を出せるっていうのは、神がかっているよね！！」
hiro 「普段は、お笑い担当！の後口さんなんだよねー。普段とのギャップがまたすごい！（笑）」
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メンバー６名の強さの秘密を次々に直撃していきますので、メンバーの皆さんもぜひご協力よろしくお願いしまぁす！
これからウルトラ100kmを目指しているランナーの皆さまの参考になればと思っていますので、何かメンバーに聞きたいことがあれば”コメント”をお寄せくださいませ。
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投稿者: モトカリ・Ｈ 日時: 2009年01月31日 20:19 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
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