ウルトラマラソンを完走するために、重要な役割りをもつシューズ。

フルマラソンでもそうですが、１００キロ走るのですもの。
最高のベストシューズで走りたいですね。

では、ウルトラマラソンを初めて走ろうというとき、
あなたなら、どんなシューズで走りますか？

まったく見当がつかない、そう思う方もいるでしょう。
５０、６０、そして７０キロ以降、
自分の足が、肉体がどんなふうに変化するのか。
それによって、選びたいシューズのタイプも変わるのです。

そこで、WGHウルトラチャレンジのメインコーチである越智先生から
シューズについてのアドバイスがとどきましたので、ご紹介しましょう。

ウルトラマラソンを間近に控え、どきどき過ごされていらっしゃる
そんなあなたに、WGHウルトラチャレンジからのクリスマスプレゼント。どうぞ、お役立てくださいませ。

「ウルトラマラソン、レースで履きたいシューズについて」

ウルトラマラソンのように長距離を走るとき、
シューズの重量よりも、筋肉の疲労によってバネがなくなって脚全体が重くなることのほうが問題になると思います。

とはいえ、保護機能を備えたシューズでは疲労を軽減できますが、
ライトタイプのようにスピードにつなげられないということはあります。

保護機能にするか、スピードタイプにするかは、
本人のその日の体調や走力、普段履いているシューズのタイプによっても変わってくるでしょう。
また、ウルルトラマラソンの場合、レースの途中で履き替える場合が多く、
前半は元気な脚を生かし、レーストレーナー（軽量）をチョイス、
後半は疲れた足をカバーするセーフティータイプ（保護機能を備えた）を選択するというパターンが多いようです。

アドバイスをうかがい、感じたことは、
レースで履くシューズは、簡単には決められない。
ということ。

残された時間で、履き慣らし、
しかも自分の足に合ったシューズを
複数足見つけておくことが大切なのですね。

皆さんは、シューズ選びにどれくらい時間をかけられる予定でしょうか。
お忙しいと思いますが、できればじっくり。
快適なウルトラマラソンになるように、
少し余裕をもってシューズ選び、してみてくださいね。

モトカリ