レース1週間前となり、いよいよ東京マラソンですね。

　今週末は最後の調整としてしっかりとした練習をされるという人も多いのではないでしょうか。
明日はジャパンマラソンクラブの東京マラソン直前セミナーも開催されます。国立競技場から新宿都庁まで、本番レースのシュミレーションとして役立つコースを走るそうです。これまでの練習の成果を発揮するには、今日からレース当日までに行う直前コンディション作りがとても大切になりますので、ぜひ有効に活用して頂ければと思います。

　初めて走る方は、もうこれからは新しい事にチャレンジするのは避けて、カラダに疲労を残さないようにする工夫ことをオススメします！ 私は去年の今頃、東京マラソンの成功を祈って、高尾山に登りました。そして今日も登ってきました。雪の残る山道を登っていたら、去年のドキドキ感が蘇ってきました。どうか参加者の皆さんが満足いくレースとなりますように！

　 当日、私（Strongholds)も私設エード隊として参加させて頂きます！