昨年を思い返してみて、夢見心地で走り始めた東京マラソン。
　最初は心が先行してハイペースになってしまいましたが、しだいに体の感覚も落ち着いてきました。ハイペースでレースを始めてしまうと、大体の場合５ｋｍぐらいで“ちょっとキツイ”と感じ始めたりします。

　もしそういった状況になっても、決してあせらないでください！これは真剣に走るレースには良くあることで、ここでペースの微調整をうまく行えれば良いと思います。よっぽど走力に自信がある場合を除き、そのままがんばり続けないほうが良いです。上手い走り方のコツは、これまでよりもほんの少しだけ抑えたペースに調整することです。間違ってもガクンとペースダウンしないようにしたいですね。
　どうして、ガクンとペースダウンをしてはいけないか。それは、大きなペース変化は肉体により強い疲労を与えるためです。

　私も昨年は、友人のペースメーカーを務めなくてはならないのに気持ちが高ぶって、スタートして間もなくは、ハイペースになってしまいました。もうちょっと抑えればよかったな…。と、反省。

　さて、5kmあたりを過ぎると、飯田橋から竹橋となり、私の大好きな皇居に入ります。景色を見ていると、またまたついついペースは上がってしまいますが、我慢がレース成功の秘訣です。

　昨年の私の後半の走りを思い出すと、おはずかしい…。我慢しておけばよかったな、とつくづくです。とはいえ、5kmを過ぎたら、すっかり自分のペースがつかめたので、いくらでも走れそう！という感覚になれました！みなさんも、周りの雰囲気に飲まれないように、自分のペースを早い段階でつかんでくださいね。
　東京マラソン夢の４２．１９５ｋｍのコースは、皇居を過ぎて日比谷通りに来たらおよそ10kmを走ったことになり、１０ｋｍの部のゴールはもうまもなくといったところ！10kmの部にも、たくさんのランナーが参加されていたのを思い出しまーす！