☆2007年11月 アーカイブ☆
2007年11月07日
筋トレの成果が出てきました!
唐突ですが、すぐにおなかが空きます。さっき、おにぎり3つ、卵サンド、中華炒めを食べたばかりです。なのに…。当然おやつを食べるのですが、キャラメル一箱、チーズ1カット、クッキー一袋だけではたりず、ドーナツや焼き芋も一緒に食べるようになりました。体重は増えるどころか減りました。これって変！？ あれこれ思い当たることを考えてみたのですが、これしかないと思います。大食漢になったワケ。それは、2週間前から始めた筋トレ。重りを持ち上げて鍛えると言うのは、持久運動よりも数段早く効果が出るものですね。きっと私の体内にある筋肉量が増えたために代謝が以前より高まり、摂取エネルギーを効率よく燃やしていっているのでしょう。体型的な変化はまだ起きないわね、と思っていた矢先、ジャケットを脱いだ私の二の腕をみた弘美ちゃん（双子の片割れ）が眼を見開いて、「ど?したの、その筋肉！何になりたいの?！」 って…。私の体は気付かないうちにマッチョ化が進んでいました・マラソンには大きな筋肉は邪魔になると言われています…でもこれもアスレチックトレーナーの資格を取るため、そして大学の単位のために
はやむを得ません。まだまだ続く筋トレの日々。願わくば大胸筋でなく、殿筋や大腿まわりを鍛えたい?！
11月と言えば東京女子マラソン。３万人のランナーが走るんですよね？！ランナーの皆さんが最高に輝いた笑顔でゴールすることを祈っています！！私も走りたかったな。ここ”わいわい”には、私の走る仲間が投稿してくださる予定になっています！ストロングホールズの””わいわい”に参加してくださるメンバーの皆さ?ん！東京マラソンは、走りますか？
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投稿者: 管理者 日時: 2007年11月07日 13:46 | パーマリンク | コメント (0)
2007年11月09日
はじめまして
はじめまして。ＷＧＨのモニターをさせて頂いているＧと言います。あるランニングクラブの駅伝イベントで同じ区間を走らせて頂いた縁でモトカリさんに声をかけて頂きました。走歴はというと、中学から大学までは陸上部に所属していましたが、ここ１０年はたまに（年に何回か）しか走っていませんでした。このままではさすがにまずい！と思い、４月から少しづつ走り始めましたところです。８、９、１０月は自分としてはかなり練習した（と言っても１００ｋｍ/月）と思っていますが、疲れが中々取れないのが悩みです。歳には勝てないのかなあ?と。ＷＧＨは１０月末から１日３回程度飲んでいます。もちろん会社にも持っていっています。飲んでからは意外？と体調も良く、走った後のダメージが少ない感じがします（１０/３１?１１/４で４８ｋｍも走れました）。ちなみに今週は仕事の関係で練習が出来ていませんが、自分が変わるかもという期待と不安とが混在しています。これからも簡単ですが練習、体調等を報告させて頂きますので宜しくお願い致します。ちなみにおいしい飲み方ってありますか？（家では水に溶いてからすこしレモン果汁を入れています）
ちなみに東京マラソンは落選です。
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投稿者: Ｇ 日時: 2007年11月09日 21:48 | パーマリンク | コメント (1)
はじめまして?
はじめまして。”ふるだぬき”と申します。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ暦は約20年。中学時代、駅伝の借出し部員で「走ること」に出会い、高校3年にて本格的に長距離に取り組み始めました。その後大学、実業団と15年「競技」を続けてきました。有名なﾁｰﾑではなかったこともあり、思うような結果も出ず、二流選手のまま引退となりましたが、そのことが逆に長い間競技を続けられたことになり、さまざまな勉強、経験が出来、本当に感謝しております。
モトカリさんとは、昨年12月に行われた駒沢公園でのLA親善ランで、モトカリさんがMCを務められ、私はあつかましくも招待選手の早田選手と一緒に控え室にいて、ご挨拶をしたのがきっかけです。
その後お互い「市民ﾗﾝﾅｰ界を盛り上げたい」という思いが一致し、いろいろなｲﾍﾞﾝﾄに協力させていただいているといった状況です。
私は熊本出身ですが、約4年前に転勤で関東に来てからも、いろんなご縁で沢山の市民ﾗﾝﾅｰの方々と出会うことが出来、大げさに聞こえるでしょうが、「人生を豊かに」させていただいております。
私が現役時代にこの方たちの「走ること」への情熱の一片でも吸収出来ていたら、また違った競技人生を送ることができたのかなぁとも思ったりしています。逆に、だからこそ練習をしすぎ、結果が出ないと悩むﾗﾝﾅｰも多いようです。
「走った分だけ強くなる」というのは、間違いではありませんが、やはり市民ﾗﾝﾅｰの方々は、時間がない分「効率」よく、「効果」が出るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを覚えていってもらいたいと思います。
これから、このﾍﾟｰｼﾞをお借りして、色んな「強くなるための知恵」を皆さんに提供していきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。
次回は、先日’91年東京世界陸上、'92年ﾊﾞﾙｾﾛﾅｵﾘﾝﾋﾟｯｸ一万ﾒｰﾄﾙ日本代表だった浦田春生さん(ﾎﾝﾀﾞ)と飲んだときに聞いた、「ｽﾋﾟｰﾄﾞをつけること」をお話したいと思います。
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投稿者: ふるだぬき 日時: 2007年11月09日 23:41 | パーマリンク | コメント (1)
2007年11月16日
はじめまして！！あつデス（＾＾）/
はじめまして、DREAM広報アシスタントあつです！！
モトカリさんとは今年の初めのアトミ練習会で会いました。モトカリさんのブログ用の写真を携帯で、撮る機会があり（川嶋さん、ふるだぬきさん、モトカリさんのスリーショット）、その時に『美人広報さん、ありがとう！！』と言われ・・・仲間内には不評なネーミングですが、チーム『DREAM』の広報アシスタントとして。。活動するようになりました♪モトカリさんが、名付け親であり、今の広報活動のきっかけをくれました。
走暦としては６年目で、走ることが好きで走り続けていましたが。。今年の４月に膝の手術をしました。その間、練習会や大会に足を運び。。仲間の走る姿を写真に撮り、レポートしながら『走る』楽しさを違う角度から見ることが出来ました。
中学・高校とバレーボール、大学はライフセービングで陸上をやってきたことのない陸上素人です。
それでも今は陸上が大好きです。素人ならではの走ることの思いや、大会等で感じた事を書いていきたいと思います。少しでも走ることの楽しさを広められたらいいなと思います。このような機会をモトカリさんに頂けた事に、感謝したいと思います。
そして、半年間走れずにいた私ですが。。今週末に行われる東京国際女子マラソンのスタートラインに立つ事ができそうです。完走は出来ませんが、先生、トレーナーから許可の出た距離を精一杯走りたいと思います。久しぶりのレースにドキドキと緊張・・・何より走ることが楽しみデス！！！
宜しくお願いします（＾＾）/
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投稿者: ＤＲＥＡＭ広報アシスタントあつ 日時: 2007年11月16日 17:39 | パーマリンク | コメント (0)
”みんなでわいわい”ページに仲間が増えました！
Gさん、ふるだぬきさん、そしてあつさんがストロングホールズの”みんなでわいわい”ページに、参加してくれていますね！魅力的な市民ランナーの仲間が、走りにまつわるいろんなコメントを寄せてくれるので、このページも益々盛り上がってきました！みなさん、これからもよろしくお願いしまぁす！
さて、私モトカリは、大学生活をご報告させていただきます！
毎日の大学生活は、新発見の連続です。勉強は好きでなかったはずの私ですが、講義を受けるのが楽しくて仕方ありません。体育大では、スポーツ現場におけるさまざまな学問を学べます。私のメインはアスレチックトレーナーの資格を取るための勉強になります。アスレチックトレーナーって、おおざっぱに言えば、人間の動く体のメカニズムを理解し、パフォーマンス向上を含んだトータルボディアドバイスができる資格…って長いっすね…。スポーツに生きるヒトにとってはとても貴重な資格なのです。ヒトの命を預かると言う意味もあるので、試験はたいそう厳しいそうです。国内の保有者は1000人単位しかいないとか。私がそんな難関であるアスレチックトレーナーを目指そうと思ったのは、2年前の長野マラソンにあります。サブスリを目標にかかげて10年あまり。今度こそと言うはりつめた気持ちでトレーニングを積んでいました。そんな私をNHKでも取り上げてくださり、その反響から大変多くの方々とブログを通して交流を持つことができました。その時によく問われた言葉は、「なぜ走ることが楽しいのですか？という、とてもシンプルな質問でした。私は、「走っていて風のようになれるから好きです、心が自由になれるから好きです」と答えていました。何人もの方にそう答えているうちに、果たして私の言葉は、きちんとした答えになっているのかどうかと言う疑問を感じるようになりました。スポーツライター歴10ん?年。ランニング歴ではもうすぐ20年です…。もっと立体的に、深く、走りの魅力を伝えたい！そのために必要なことは？そこでひらめいたことがスポーツに精通した学問を学び直すということ。アバウトな性格の私ですが、骨や筋肉のメカニズムにも詳しくなりました。これまでは足の骨は1本でできていると思っていましたが、大腿、下肢、足関節に分けると 4本（指、足底のぞく）に分かれてることを知りました。こんなレベルの私ですがやる気は本気です。アスレチックトレーナーを目指し、努力します。 もう一つ、学校に期待していたのは、実技があるので、授業を活用すればたくさん走れるようになるな?と期待していました。ところが・体を大きくする筋トレや砲丸投げ、高跳びなどで走れる仕舞い…練習不足が悩みの種です・でも再来週は待ちに待ったストロングホールズの練習会があります。皇居をホームグランドにしている丸の内アスリートクラブさんの練習会訪問になります・皇居を走ってみたいと思っている方、丸の内アスリートクラブさんと走ってみたいと思っている方、この機会にぜひ一緒に走りませんか？・11月28日、金曜日、午後6時30分、半蔵門からスタートします・ご興味のある方、コメントお待ちしておりま?す・
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投稿者: 管理者 日時: 2007年11月16日 20:56 | パーマリンク | コメント (0)
11月の練習会へご参加ください！
来週は待ちに待ったストロングホールズの練習会があります。皇居をホームグランドにしている丸の内アスリートクラブさんの練習会訪問になります・皇居を走ってみたいと思っている方、丸の内アスリートクラブさんと走ってみたいと思っている方、この機会にぜひ一緒に走りませんか？
11月28日、金曜日、午後6時30分、半蔵門からスタートします・ご興味のある方ぜひご参加くださう！そして、コメントもお待ちしておりま?す・
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投稿者: 管理者 日時: 2007年11月16日 21:07 | パーマリンク | コメント (0)
2007年11月19日
ジョギング部創設？
Ｇです。２回目の投稿をさせて頂きます。
１４日に会社関係の有志と皇居を走りました。
きっかけはと言えば、出張帰りにビール片手に反省会をしていると、
『皇居の周りを走る人が多いらしい』と言う話題に。
私でよければご案内しましょうと話が進んで、総勢７名で皇居ＲＵＮを体験する事になりました。
メンバーはテニスをしている５０代、飲み会の誘いを振り切ってきた４０代、同じクラブの３０代、すでにメタボな３０代、現役アメフト選手の２０代、自転車が好きな２０代、と自分です。
ほとんどが走る事に関しては初心者の男性です。
新しくオープンした【ランステ】に集合していざ皇居へ。
ランナーの為の施設がある事に驚いたり、タバコで気合を入れたりと初心者ならではの一面も・・・
みんなやる気マンマンですが、無理すると取り返しがつかないことになりそうなので、
余力を持って走る（メタボな３０代には決して走らぬ）ようにアドバイスして出発。
各自自分のペースで皇居１周しました。
意外と坂が有る、夜景がきれい、走る女性が多い、ビールがうまいなど感想は色々ですが、
心配したアクシデントも無く無事終了。皆さん楽しんでくれました。
『たまには健康的な生活をしよう』という事で月一では有りますが定期開催が決定。
いつまで続くかな？と言う感じもありますがゴルフ、カラオケにではなく
ＲＵＮが会社のコミュニケーションの場となったことが非常に喜ばしい一日でした。
変な時間に寝てしまい、こんな時間に投稿です。アスリート失格！
ランステの感想です。（男性用しかわかりませんが）
この日は６時過ぎに行きましたが意外と空いていました。
普段行く銭湯よりはロッカーが多いので大勢で行く時は便利です。
（受付付近に小さいながらも待ち合わせスペース有り）
皇居に出るまでは結構時間がかかります。
道が入り組んでいるので帰りは迷わないよう要注意！
ＲＵＮの後はシャワーになります。季節柄風呂に入りたい感じもしますが・・・
個人的には使い勝手の良い施設だと思いました。
好みもあると思うので一度行って見る事をお勧めします。
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投稿者: Ｇ 日時: 2007年11月19日 02:49 | パーマリンク | コメント (1)
2007年11月29日
第８回ストロングホールズ、練習会レポート♪
今回は、リイナちゃんと一緒に皇居で練習をしているマックの皆さんをストロングホールズは訪問しました。2007.11.28 (金)19：00に練習スタート！それぞれが都合の良い時間に走り始め、走った後はお約束の近所のお店に集合です。その楽しい親睦会へは、モトカリがおじゃまさせてもらいました。
マックの皆さんとの、お店での集合写真です！
下の写真をクリックすると、アルバムです！
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| 第8回練習会 マック |
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投稿者: 管理者 日時: 2007年11月29日 14:08 | パーマリンク | コメント (0)
2007年11月30日
MACさんとの練習会で。
丸の内アスリートクラブさんとの練習会（通称MAC）に参加してきました！（練習会レポートにアルバムを更新しているので、見てください！）MACの練習スタイルは、自分のライフワークに合わせて続けられるようにと、スタート時間はばらばらです。決まっていることは定例会は毎月2回あることと、練習後に打ち上げをすると言うこと。メンバーの多くは皇居1?2周を走り、さわやかに汗をかいた後に集まってきます。 この日の走り出した時間は午後7時。メンバーの多くが更衣やお風呂に利用している”バンドューシュ”に行けば、きっと仲間に会えるかもと期待して、私モトカリも訪れましたが、結局誰にも会えず…。一緒に参加したリイナちゃんと半蔵門から皇居の外周をかる?く走りだしたのでした。走りながらメンバーとすれ違えるかもしれないと思うと、普段のようにダラダラとは走れません。気付けばいつも以上のペースと気合いで走れていました?。これもMACの魅力の一つであることを実感です！リイナちゃんは学校の授業で早い時間に皇居を走っているそうで、夜の時間帯にこんなにたくさんのランナーが走っていることに感激していました（この日は水曜日とあってか、ほんとに人が途切れることがないくらい、たくさんのランナーが走っていました！）
気持ち良く走り終えたら、いよいよMAC練習会の本番です！高校生のリイナちゃんと別れて、9時近くになった頃半蔵門にほど近いお店に！ぞくぞくとメンバーたちが集まってきました。練習後の‘おつかれさま乾杯’ほど癒されるものはありません。メンバーとグラスを交わし、今夜の練習会での話しや近々行う予定のランニングイベントで大いに盛り上がりました。中でも旬のテーマだったのがMACのビッグイベントであるChristmas party！今年も内容盛りだくさんだそうで、女性は鎖骨の見えるドレス、男性はスーツというドレスコードになっているとか。走るスタイルも都会的で洗練されていますが、遊び心はピカイチ！私も取材と称してパーティーに潜入させて頂きたい。と、密かに狙っています。 MACメンバーにはサブスリーランナーも多く、東京マラソンに当確されたラッキーな方もいらっしゃいました！フルマラソンに情熱を燃やすランナーたちとご一緒できてとっても楽しい練習会となりました！
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