最近ずっと筋肉痛です。大学の講義に”コンディショニング論実習”というテーマがあって、そこでは、ウエイトトレーニングの指導法を学ぶため、自らの肉体で試すことが課題の１つになっているのです。脚を鍛えるスクワットでは３０ｋｇくらいの重りを持って５回を３セットしました。けっこうきついです。太もも前あたりに強烈な刺激がきますが、それでもランニングに役立つと思うと、俄然やる気がわきます。そして、登り坂が得意になるかも。そう思うと、セット数を増やす勢いです。ところが大胸筋を鍛えるベンチプレスとなると、気持ちが萎えます。課題では、限界でようやく持ち上げられる重さの７０％の重りを２０回×３セットをこなさなければならないのですが、、、これがきつい、きつい。このままトレーニングを続けていくうちにムキムキの腕になったらどうしよう、なんて引き引きの気持ちでやってるものですから、なおさら重りがズシリときます。
　こんな私ですが、3ヶ月後には新しい筋肉をつけてパワーアップしている予定です。なんせ、筋肉痛を和らげるWGHｐｒoを飲んでいるから、日々カラダが楽になっていることを実感できています。WGHpro、みなさんはもうご存知ですか？カラダにやさしいこのWGHｐｒo、ランナー仲間のみなさんにもススメています。（おっせいかな？）　こちら”わいわいページ”に、私の走るお仲間の声が寄せられると思いますので、よろしかったらチェックしてみてくだ?い。そしてお仲間のみなさん、ランニング四方山話しとかあったら、ぜひ寄せてくださいね?。