トップアスリートの中田選手から、とびきりのランニングケア情報がとどきました♪　疲労の残りやすいこの季節です。カラダを元気にするギアを上手に取り入れて、元気いっぱいに走っていきましょうね！私も、取り入れてみようかしら？！さて、そのギアとは？

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今回は、青竹踏みについて。
私の一押しグッズの青竹です。皆さん、青竹を持っていますか？
あの足で踏んで、イタタ…となる青竹です。

ランナーにとって、足のケアはとても大切です。走りの衝撃を最初に吸収してくれるのは、足の裏です。足の裏が硬くなると、衝撃を吸収してくれません。そうなると、膝や腰、すねの前面など色々なところに痛みが出やすくなります。
ランニングを楽しく継続するためには、怪我をしないこと、怪我を予防することが大切です。

という訳で、皆さん、青竹をご購入下さい。そして思う存分踏んでください！
ちなみに私は青竹を3本持っていました。しかし、踏みすぎて1本割ってしまいましたので、残り2本です。　中田崇志