いつもレース会場でトップでゴールしている中田崇志をご存知ですか？！いつもさわやかな笑顔で、市民ランナーの指導もされている”マラソン完走クラブ”の中田さんからストロングホールズのランナーの皆さんにアドバイスが届きました！これから毎週、中田さんからアドバイスやランニングライフのお話が届くと思いますので、”みんなでわいわい”をのぞいてください！

「まもなく本格的な夏になりますね。
この時期にしっかりとトレーニングをすることができれば、秋シーズンには自己ベストを更新することができます。
しかし、トレーニングだけをしていれば良いというものではありません。トレーニング量に見合った「栄養補給」と「休養」が必要です。私もそうですが、仕事をしながらトレーニングをしている社会人ランナーはこのバランスが難しいですね。疲れていたら無理はしない。しっかりと休んで、走りたいという欲求を高めることも大切です。
ランニングを楽しむことができれば、自然とトレーニングを継続することができ、レース結果に繋がっていきます。私はランニングだけでなく、他のスポーツも取り入れながら体を動かそうと思います。暑い夏は水泳がお勧めです！」中田　崇志