走る世界を広げたい！もっと速くより安全に走りたいという人のために行われた”Ｒｅ　ｓｔａｒｔ”練習会。実業団で養ったランニングのノウハウを学べるとあって、Ｒｅ　ｓｔａｒｔの練習会は約６０名のランナーの参加となりました。この日の練習メニューは、走りの基本中の基本。「快適な足の動き」をマスターしようというもの。まずは、ウォーミングアップの後、スムースな足運びが確実にできるようになるドリル練習を行いました。
　その後の本練習では、レベルの高い人と走り始めて間もない人と２つのチームに分け、レベルの高いチームはトラックを使って２０００ｍを２本。初心者は、トラックを数周回した後周辺にある公園でロード走を行いました。

　練習会の講師、片岡純子さんは「走るフォームを意識して走るようになるとタイムアップにつながるだけでなく、ケガの予防にもなります。ドリル練習は１回やっただけでも効果はありますが、日常的にこなせるようになると驚くほど走りの幅が広がっていくと思います。Ｒｅ　ｓｔａｒｔでは、カラダのケアや練習成果のチェックも行いますので、ランナーの皆さんぜひ遊びにいらしてください！」
　参加者の皆さんからは、「ドリル練習をしてから走ったら、いつもよりもカラダが楽に走れました。また練習会に参加したいです。」と、喜びのコメントも。

　Ｒｅ　ｓｔａｒｔの練習会には、会員の方のためのものと、お試しとして１回から参加できるコースもあります。興味のあるランナーの方はぜひ！

第４回練習会　Ｒｅｓｔａｒｔ

　　　■　小島成久「フラット走法」

　　　■　川嶋伸次「いやらしいペース」
　　　■　東京マラソン完走案内

　　　■　長野マラソン完走案内

　　　■　ウルトラマラソン　直前アドバイス
　　　■　腸腰筋　ストレッチ

　　　■　勝つ競技者のサプリメント「ウィグライプロ」