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（このメンバーで4/30の横浜駅伝を走りま〜す！）

アトミクラブさんの練習会に行ってきました！
この日は1000m×7本のインターバルトレーニング。
長野マラソンを4日後に控えての刺激を入れた練習です。
1〜2本目はペースをつかめなかったけれど、後半はカラダに切れを感じられる
良い走りができました。
この日は本当は授業が5限まであって東京に戻れるのは8時過ぎになるはずでした。
ゆえにアトミ練習会には間に合わないはずだったのですが・・・
ミラクルパワーで授業を早引け（？）、渋谷へ急いで間に合ったのでした
これで準備はばっちり
今はレースに向けて疲労抜きに心掛けてます
学校の授業（実技）で、エアロビやダンス、ゴルフをやったり。
走ること以外で楽しくリフレッシュしたい。
とくに効いていると思われるのは、毎朝、駅から学校までの激チャリ。
（自転車でダッシュ）
これ、もう、ほんとにしんどいです。とくに最後にある上り坂は口から心臓が出そうに
なるほど。（あれ？これは疲労抜きにならないかしら？？）

そして、食事からのアプローチは木曜日からカーボローディングをしてます。
三食の食事メニューをごはん山盛り２杯。おかずはほんのちょっとしか食べない。
あと果物と水分をしっかり摂る。というのがモトカリ流・カーボ。
これで30K以降のガス欠を防げるのです。
今日のランチもうどんにおにぎり2つ！！
食欲も学生のノリ（！？）で、がんばってます！

練習会にいらしていた元ホンダ陸上部の浦田さんと
Dream広報の美人さんとパチリ！お疲れ様でした。
美人さんはヒザの手術をされるそうです！！全快を祈っております！！

写真を撮ってくれた、だてちゃん！男前！！ありがとう！

写真を撮ってくれた、北川さん！またまた男前！！ありがとうございました！

長野マラソンではランスカを着て、エレガントな走りをめざします！

今日は何位にランクイン？！
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