☆2007年04月 アーカイブ☆
2007年04月02日
第78回「Strongholds第2回練習会！ 川嶋伸次監督にひっぱってもらいました〜！」
絶好！のお花見日和にめぐまれた日曜日。ピンク色のはなびら舞う道を、
川嶋さんやランナーのお仲間と一緒に走ることができました〜。あ〜、しあわせ
その日のメニューは、5000ｍを２本！ フルマラソンのレースペースよりも2割アップ
くらいを目指して走るというもの。さらに１本目よりも２本目を速く走るようにする
のが効果的なトレーニングになるそうです。これは効くぞ〜。
川嶋さん曰く、
「全力でもなく、ジョグでもない。きついんだけど、粘れば走り続けられる。
そういうペースを“いやらしい”ペースと言っています。このいやらしいペースで
練習を積めると、走力がぐんぐんついてきます。」
と、とってもレースに実践的な練習メニューなのでした。さすが川嶋さん！
練習会では、走り出す前に「真顔」の川嶋さんから、
「今日はお花見がメインです。さっさと走って終わらせましょう（笑）。
いえいえ冗談です。皆さん、真剣に走って良い練習をしましょうね
というお言葉をいただきました。そして、その通りの練習会になったのでした
練習は軽いストレッチとジョグの後、5000の1本目を30分ペース、25分ペース、
そして20分ペースと、３つのグループに分かれてスタート。
各グループにはペースメーカーがついてくださったので、ペースが乱れる事もなく
快調にラン
ました。ペースメーカーさんのおかげで２本目も楽に走れるわね…。なんて、甘く
考えていましたが、2本目を走る前に川嶋さんから、
「ここからが練習です。走れる人は、ペースを上げられるだけ上げて走ってみましょう。
レース後半を想定し、ラスト5ｋｍをスパートして走るイメージでいきましょう」
というお声がかかり、空気は一変。
スタートの合図とともに、1本目よりもかなりハイペースで走り始めた一群なのでした。
私もみんなと一緒に激走！？ おかげでラスト２?地点ではやけにきつく感じました〜。
でもでも、ここで大ペースダウンは許されません。長野マラソンを走る自分をイメージ
しながら、粘って走りつないだのでした。
そして嬉しいことに、ゴールラインでは川嶋さんがお出迎えしてくださいました！
うれし〜
なんだか気分は東洋大アスリート
身も心もひきしまった練習会の後は、いよいよ本番のお花見です。
本当にアフターランは充実していました！ みてください、みんなのこの笑顔
それもこれも多摩川サブスリー会さんがお花見会も力強くサポートしてくださったから
おかげで美味しいご馳走に恵まれてのお花見となりました
（ありがとうございました！！）
カンパイから１時間経ち、ふと川嶋さんのお姿をみると…。そこにいる川嶋さんは
ただのよっぱら…、もとい、優しくて陽気な川嶋さんに変身していたのでした！
「練習はメリハリが大事です。走るときは真剣に。そして抜くときはしっかり抜く。
それが強くなれるコツです」
そう話していた川嶋さんの言葉が思い出されました。そう、さすが川嶋さんなのです！
すっかり日が暮れた頃、楽しい宴は終わりとなりました。
最後までお付き合いくださった川嶋監督！！ ありがとうございました！！
次回もぜひ、よろしくお願いします
練習会のお手伝いに来てくれたリイナちゃん
この日はリイナちゃんの16歳のお誕生日でした〜
リイナちゃん、お誕生日おめでとう
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投稿者: 日時: 2007年04月02日 16:28 | パーマリンク | コメント (6) | トラックバック (0)
2007年04月04日
第79回「 長野マラソンまで、あと１０日！」
さて、こちらは、生まれて2週間になるオカピの赤ちゃん。
オカピも馬と同じように生まれてすぐに歩くそうです。可愛いオカピちゃん
その姿は神秘的で、そして生命力にあふれていました
さて、人間に生まれてからン〜十年経った私はと言えば、マラソンの走り方を
未だ勉強中です。
そして今日。いよいよ目指す本番レースまで10日を切りました。
で、私ったら、またもや時間を（コソコソと）作って30?走ってきました！
その日の天気は花曇り。風がそよそよと吹いていて、とっても気持ちよく走れました！
レース2週間前を切ってからの「30?走」の目的はと言えば、
「現時点での身体の仕上がり具合をチェック」です。
ほぼ実践的な距離をふむことで、自分の走力を事前に知っておくことが第一の狙いです。
終わってみての感想は、
「まずまず
といったところ。昨年の長野に向けての練習量に比べると１／３くらいしかできて
いませんが、今の私としては上々です。しかも、今回の30?走は、かなり良いタイ
ミングで練習できたのではないか、と内心ほくそ笑んでいます。
その理由は、必要な筋肉がしっかりとつけられ、それでいて疲れを引きずらない程度
の仕上がり具合になれていること。レース10日前にこの状態はベストでしょう！
（と、私は思っています）練習は量よりも質ですよね！ 調子も上向き。
よ〜し、がんばるぞ〜。
私の最終目標はサブスリー！！ ですが、今回は故障上がりなので、去年度のタイム
が３時間37分だったので、それより少しでも良いタイムでゴールすることを目標に走
ります。控えめかしら？？
そしてそして。何てったって、市民ランナーの人気投票で「№１」に輝いた長野マラ
ソンです。そのレースに今年も走ることができるのですもの、それはほんとうに幸せ
なこと。
長野の魅力はと言えば、オリンピックスタジアムを走れるところとか、コース運営に
あたられるスタッフの方々のエキスパートぶりとか、エリートランナーと走れるステ
イタス感とか、もうほんとにたくさんあります。走ったことがある人は、うんうんと
頷いてくださってることでしょう。今でも目をつぶると１年前のレースでの光景が思
い出されます。長野の皆さんの応援は心に染み入るような優しさがあって…。じ〜〜
ん…。そして昨年はペースメーカーのＳさんが一緒に走ってくださったのだわ。
なつかしい…。でも今年は一人。がんばらなくちゃ！
ここで長野マラソンにご参加の皆様にお知らせです♪
長野マラソンのゴール後、ゴールエリアにあるＷＧＨ Ｐｒｏブースで、
「早田俊幸さんのトークショー」がおこなわれることになり、そのＭＣ（司会）を
私が務めることになりました〜！ 早田さんといえば長野マラソンの常連ランナー
で、毎年サブスリーを目指すランナーのペースメーカーを務めてくださっています。
そんな早田さんから、フルマラソン完走後に疲れを残さないテクニックをアドバイス
いただく予定です。いつでも元気でいたい！ そんなランナーはぜひＷＧＨ Ｐｒｏ
ブースにお立ち寄りくださいね
（トークショーの開始時間はフルのスタートから4時間後を予定（12時30分）。それ
までにゴールしなくちゃなんですが、私、余裕ですよね！？ だ、大丈夫かな！？
ステージ上に私がいなかったら、走ってると思ってくださ〜い（汗））
そしてもう一つ。４月１２日木曜日 夜9時 ＴＢＳ「夫婦道」というドラマが
スタートします。このドラマには、三女の末っ子役で本仮屋ユイカちゃんも出演しま
す！！ よろしかったら、ぜひご覧くださいませ
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投稿者: 日時: 2007年04月04日 14:48 | パーマリンク | コメント (5) | トラックバック (1)
2007年04月06日
第80回「ピカピカの大学一年生になりました。」
ジャジャーン！もらったばかりの学生証です！
ようやく学生になった実感が沸きました。
さてさて、長野マラソンまであと１週間ちょっと。ワクワクです！
楽しいレースにするために、フルマラソンのトレーニングとして、
これから私ができることは、
1.筋肉に刺激を入れる→短い距離をハイペースで走る。
2.レース１週間前までに、20Kを１本走る。
この2つはこなしたい！
と、思っています
そこで、さて、どうやって時間を作るか？！（なんせピカピカの大学新一年生を
スタートしたばかりで。）
数日前から大学が始まり、早朝から夕方まではお勉強三昧。帰宅してからはお仕事と
息子の世話etc。過去を振り返ってみても、こんなに練習をした〜い、と思ったことが
無いくらい走る時間が取りづらい状況となりました。
こんな時、思い出す言葉は、
「今やれることを精一杯！」
練習量は少なくなったけど、たとえば10分時間があったら、スクワットをしたり、
腕立て伏せをしたり。
時間をとても大切に使えるようになったことは私にとっては、大収穫！！
長野マラソン、元気に楽しく走ります
これは入学式の１シーン。
18歳のお友達がたくさん出来そう！！
これはユイカちゃんが入学祝に下さったノート＆ペン
大学生活がんばります！！
これは学校から最寄の駅までに使う自転車。入学式の日、速攻買いました。
フレームにはちばりきさんにもらったシールです。
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投稿者: 日時: 2007年04月06日 20:37 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)
2007年04月09日
第81回「長野マラソンまで1週間となりました！」
長野マラソンレース前1週間となりました。
レース直前のトレーニングとして日曜日に20K走を走ってきました。
目的は、今時点の筋肉（力）をキープするための仕上げ。
終わってみての感想は70点くらい。
とてもタイムを狙えるような仕上がりではないけれど、せっかくスタートラインに
並ぶのですもの、自分らしく走りたい、と思います！
そして、これから出来ることは、
1.これまで練習してきたために体に残った蓄積疲労をしっかり取る。
2.レース2〜3日前に筋肉に刺激を与えるような走りをする。
Point1 短い距離で（3〜5K）
Point2 レースペースより2割アップのハイペース
この2つをクリアして、ベストなコンディションでレースを走りたい、と思います。
そして、そして、大学生活も1週間目に入りました！
授業も本格的にスタートしているのに、まだ時間割の見方がよくわかりません…。
基本的には自分の好きな授業を受ければいいのですが、
そこにいくつかのしばりがあって、
1.必修科目がある
2.選択科目から6〜8単位分の授業を受ける
3.運動の実技 4競技受ける
4.自分の欲しい資格に必要な授業を受ける
この4つを考慮しつつ、時間割から受けるべき科目と時間帯を
チェックするのですが…、
これがなかなかややこしい〜〜のです。
今は朝6時に起きてから、息子を保育園に預けて、2時間かけて大学に行ってます。
そして4：50に終わって、東京へは7時過ぎ。保育園経由で自宅へ。
それからお仕事をやって一日が終わります。
体調を整えて長野を走ります！
大学のフレッシャーズキャンプに行ってきました。部屋から見えた景色です。
相部屋はSちゃん
早起きして保育園に行くようになったたっくん。
良い子にお留守番もできるようになりました
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投稿者: 日時: 2007年04月09日 14:31 | パーマリンク | コメント (4) | トラックバック (0)
2007年04月11日
第82回「早田さんのトークショーにみんな来てね！」
長野JTBさんからお宿のご案内が届きました！
本当は温泉宿でしっぽり〜とも思ったのですが（長野は温泉もあるのです〜）、
でも今回は何せレースが一番大切！！
スタートが8時35分ですので、なるべくスタート地点に近いところということで
長野市内にステイすることにしました。
昨年のレースは一人ぼっちでしたが、今年は弘美、リイナ、そしてたくも一緒。
ユイカはお仕事で来れませんが、ちょっとした家族旅行気分でわくわくです
さて、私のレースに向けてのコンディションプランも大詰めです。
トレーニングの総仕上げとして、明日は刺激を入れた走りをしたいと思います。
ハイペースで短い距離の練習はとても一人ではやりきれないので、アトミクラブさんへ
行かせて頂こうと思っています。こんな時、頼りになるのはやっぱり走り仲間たち。
みなさんには本当に感謝しています。
ここずっと長野ムードにわいてる私。うきうき気分で今日も学校に行ったのですが、
ある授業で私は愕然としました。
それは実技の単位を取るための説明の中で、
「この大学は体育大ですから、学科だけでは卒業できません。実技で8単位以上
取らないとだめです。」
という内容。
私の学校は2単位＝1競技なので、4競技をクリアしなくてはなりません。
私の場合、1.陸上 2.エアロビ 3.テニス（？） 4.水泳かな…
という感じでぼんやり考えていたら、最後に先生は言いました。
「いいか！絶対にケガをするなヨ。ケガしたら単位が取れなくなるからな。
部活や自分の競技をしている者は無理しないように。
学校を卒業したいなら、自己管理は大切だぞ！」
なんと！万が一ケガしたら授業に出れないことになるなんて…。
う〜ん、長野ではより慎重に、そしてより脚（カラダ）をケアしながら
走らなくては。。。がんばるぞ！
PS フィニッシュエリアにあるWGH Proブースで12：30〜早田さんのトークショーが
あります！私はMC（司会）するので、ぜひいらしてください！
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投稿者: 日時: 2007年04月11日 18:24 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)
2007年04月13日
第83回「レース４日前。モトカリ流カーボローディングを始めました！」
（このメンバーで4/30の横浜駅伝を走りま〜す！）
アトミクラブさんの練習会に行ってきました！
この日は1000m×7本のインターバルトレーニング。
長野マラソンを4日後に控えての刺激を入れた練習です。
1〜2本目はペースをつかめなかったけれど、後半はカラダに切れを感じられる
良い走りができました。
この日は本当は授業が5限まであって東京に戻れるのは8時過ぎになるはずでした。
ゆえにアトミ練習会には間に合わないはずだったのですが・・・
ミラクルパワーで授業を早引け（？）、渋谷へ急いで間に合ったのでした
これで準備はばっちり
今はレースに向けて疲労抜きに心掛けてます
学校の授業（実技）で、エアロビやダンス、ゴルフをやったり。
走ること以外で楽しくリフレッシュしたい。
とくに効いていると思われるのは、毎朝、駅から学校までの激チャリ。
（自転車でダッシュ）
これ、もう、ほんとにしんどいです。とくに最後にある上り坂は口から心臓が出そうに
なるほど。（あれ？これは疲労抜きにならないかしら？？）
そして、食事からのアプローチは木曜日からカーボローディングをしてます。
三食の食事メニューをごはん山盛り２杯。おかずはほんのちょっとしか食べない。
あと果物と水分をしっかり摂る。というのがモトカリ流・カーボ。
これで30K以降のガス欠を防げるのです。
今日のランチもうどんにおにぎり2つ！！
食欲も学生のノリ（！？）で、がんばってます！
練習会にいらしていた元ホンダ陸上部の浦田さんと
Dream広報の美人さんとパチリ！お疲れ様でした。
美人さんはヒザの手術をされるそうです！！全快を祈っております！！
写真を撮ってくれた、だてちゃん！男前！！ありがとう！
写真を撮ってくれた、北川さん！またまた男前！！ありがとうございました！
長野マラソンではランスカを着て、エレガントな走りをめざします！
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投稿者: 日時: 2007年04月13日 16:03 | パーマリンク | コメント (4) | トラックバック (0)
2007年04月16日
第84回「応援してくださった皆さん、ありがとうございました♪」
長野マラソンから1日経ちました。日焼けのアトがヒリヒリです。
がんばったなあ・・・（しみじみ）。
レースを振り返ってみると、スタートから5kmまでカラダが重くって！でも、
もうちょっと頑張っていれば、そのうち楽になるかな、と思いながら走っているうちに、
右脚の土踏まずに痛みが・・・。もともと故障中のアキレス腱をかばって走っている
せいだと思います。
痛みが出てからは、もうだましだまし。
距離がとーっても長く感じられました。
こんな風にレースを進めていたらいろんなことが頭をよぎりました。
“なんで自分はマラソンをしているのかな”
スタートに並び、42kmもの先のゴールを目指すマラソン。
その途中は決して楽なことばかりじゃない。今もこうして重いカラダと
痛む脚を押しながら走っている。
その中で一つ、答えが出たこと。
それは、42kmもの先のゴールを目指して走ることで
「自分らしいペースがつかめるようになる」ってこと。
速すぎれば途中でつぶれるし、
遅すぎれば、そのゴールは物足りないものになる。
何回も走っているうちに、自分のペースがつかめるようになる。
これって人生にも置きかえられるな、と思いました。
それに気付いたのは、レースでたまたま同じくらいのペースで走っていた
ゼッケン654の40代くらいの男性のおかげです。
No.654さんは、リラックスしたフォームで快調に走っていて、そのフォームには
どこにも力みがなくて。沿道からの声援をほがらかに受けて手をふられていたり。
きっと人生も自分のペースで快適に、そして豊かに送られて方なのだろうなあ〜って、
思いました。No.654さんのペースのおかげで痛む脚のことも忘れて30km過ぎまで
これました。あいにく給水のあたりでNo.654さんを見失ってしまいましたが、
そこからは一人旅。あと10kmちょっとと思ったら元気も出てきました。
そして長野の沿道のみなさんに支えていただき、無事ゴールできました！！
オリンピックスタジアムでは思いがけず早田さんと古木さんがお出迎え下さって。
（感激！ありがとうございました！）
次はこんなにお待たせしないように頑張ります！
私の長野マラソン。私らしく一歩一歩走れたと思っています。
記録はネットで3時間29分。。。早田さんが64才でサブスリーを達成された方のお話を
聞かせてくださいました。64才までまだまだ私もチャレンジできるんだ！
今の私にはまだまだ夢のままですが、ぜったいあきらめないじょ！！
まずはしっかり脚を治し、そしてサブスリーを目指して、
これからも楽しく走っていきたいと思います！
長野マラソンのゲスト千葉真子さんと古木さんのお嬢さん、息子のたくと記念撮影。
千葉さん、ありがとうございました。
レース前日。
ブースのお手伝いでフィニッシュゲートにも立ち寄りました。
グリーンがまばゆいフィニッシュラインです。
レース前日。
ナンバーカードを受け取りに行ったら、受付をしてくださった女性の方々が
「モトカリさんが今年も来るって噂してたのヨ。待ってたわよ〜」と
笑顔で迎えてくださいました。
うれしかったです
ＰＳ
早田さんのトークショーにご参加くださった皆さん、ありがとうございました！！
私もスタート時間に間に合いました。早田さんのマラソンへの熱い思いを聞く事が
できて、きっと皆さんも喜んでくださったことと信じています！！
早田さん、ステキなお話ありがとうございました！
くわしくは次回に
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投稿者: 日時: 2007年04月16日 19:43 | パーマリンク | コメント (12) | トラックバック (0)
2007年04月18日
第85回「早田さんのトークショーでは『超疲労回復テクニック』が聞けました！」
長野マラソンから3日過ぎ。少し時間が経ってみると、やっぱり長野マラソンは最高！！
楽しかったな〜、としみじみしてきました。だってスタートからゴールまで温かさに
あふれていて、とっても安心した気持ちで走れるんですもの。
空気も澄んでいたおいしくて、満開の桜に包まれて走れて本当に幸せでした。
ランナーのみんなとゴールを信じて前に進み続けたあの瞬間を大切にしよう！！
さていつもならひどい筋肉痛に悩まされ、普段の動きさえギクシャクしている頃なのに、
歩きは勿論、自転車や授業でおこなったエアロビも割とスムーズにこなせています。
これはやっぱり早田さん直伝の「超疲労回復テクニック」が効いているに違いありません。
それはレース後にWGHブースで行われたトークショーでのこと。
早田さんから
「走った後は体中の毛細血管が切れて、疲労が溜まりやすい状態になっています。
体内に発生した疲労物質をすばやく取り除くようにお風呂に入るときは温かいお湯と
冷たい水を交互に使うようにします。まず湯船で体を温めたら、続いて溜めた冷水、
あるいは冷たい水のシャワーで体を数分間冷やします。
温と冷を何回か交互に繰り返すことで血行は促され体内に発生した疲労を抑制する
ことができるのです」とアドバイスがありました。
“疲れ”はただガマンすればすむものではないそうです。
疲労が残っていれば、良い走りができないだけでなく、これまでもっていた
パフォーマンスを低下させてしまう恐れがあるのです。
「すっきり元気な毎日を過ごすため」の疲労回復。
また、「今以上に速く走れるようになる」ためにも疲労はすばやく取り除くことが
大切なのですね。
4月を過ぎれば秋あたりまでフルマラソンのシーズンはひとまずお休み。
いわゆるオフになりますが、このオフ期に体を回復させ元気に走り続けられるかで
秋から始まるフルマラソンシーズンの結果が決まってくるといいます。
よ〜し。私もすっきりリフレッシュして、次のシーズンに向けて走っていこっと。
今日は1時限から授業があったけど、すっかり居眠り。おかげで疲労回復、今は
元気いっぱいです
早田さんのトークショーについてもっと詳しくアドバイスして欲しい方は
WGH HPをご覧くださ〜い。
WGHブースですばやく「WGH Pro」を飲んだおかげ。
翌日から筋肉痛知らずで元気に過ごせました！
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投稿者: 日時: 2007年04月18日 19:55 | パーマリンク | コメント (5) | トラックバック (0)
2007年04月20日
第86回「新しい生活に慣れるまでは、いろいろあるものですね。」
レース後の筋肉痛を恐れていましたが、ほとんど痛みがなかったのにはびっくり！
そりゃ、いつもよりは若干カラダが重く感じられますが、普通に自転車をとばせるし、
授業の陸上も難なく受けることができてます。
やっぱり早田流・超回復ボディケアは効くわ〜！あと食事！！フルマラソンを走った
後は、エネルギーが枯渇気味なのでごはんの量を多めに盛って糖質を補ってます。
そしてミネラルいっぱいの野菜とフルーツ。あと消化吸収しやすく調理したお肉や
魚もしっかり。そして、そして食後のWGH Proでグルタミン補給も忘れていません
おかげで毎朝5時30分起床〜夜11時までめいっぱい働けています。
すこぶる順調
それは4歳の息子の入園時間のこと。
私が9時20分から始まる1時限に間に合うようにするには、
息子を7時15分には保育園へ預けなくてはなりません。
ところが通っている保育園は7時30分からでしかオープンしないのです。
やむなく7時30分に預けるしかなく、そうなるとどうしても授業を10分遅刻してしまう
のです。大ピンチ！
1週間に3回、1時限からの日があるのですが、その日は今は弘美ちゃんにお願いして
ちびを連れて行ってもらってます。
でも、いつまでも頼ってばかりもいられません。
そこで今、7時からオープンしている保育園を探し、編入手続きをとりました。
申請が許可され、空きがあればそこへ移ることができるのです。
7月からは毎朝1時限からの授業になるので、ぜひ！保育園が編入できるといいな、
なのです。
息子の聞いたところ「新しい保育園でたくさんお友達つくるよ」と嬉しいことを
言ってくれました。（良い子じゃ〜）
新しい生活が始まるというのは慣れるまではいろいろあるものですね。
18歳の同級生のSちゃんは山形から出てきて埼玉で一人暮らしを始めたそうです。
これまでは家族とずっと一緒だったので誰もいないお家に帰るのはとてもさみしい
と言ってました。そんなSちゃんから先日ガスの支払いでトラブルがあって
相談にのってほしいと言われました。18歳の女の子の一人暮らし。
私には想像もつかないほど戸惑いがあるのだと思います。
なるべくSちゃんには笑顔で過ごそうね、って言ってます。
そして時間があったら走ることも！走ると気持ちが前向きになって元気が出てくるから。
いつかSちゃんにもマラソン一緒に走ろうと誘おうと思っています
泣いても叫んでも自分の足を一歩一歩進ませないとゴールできないマラソン。
そんなマラソンを走っていると肝が据わってくるというか、物事に動じなくなる
ような気がします。これもマラソン効果ですね！
マイキャンパスの一角です。
奥にゴルフ練習場があります。
大学内にある駐輪場です。
ここから自分の自転車を探し出すのはなかなか大変です〜。
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投稿者: 日時: 2007年04月20日 20:22 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)
2007年04月23日
第87回「Gさんの若さのヒケツは・・・」
長野マラソンから1週間。ひさしぶりの週末のお休みは、たくを連れて、銀座に
絵画を観に行って来ました。
こちらのロマムードただよう船の絵は、私の元上司（学研シティランナーの編集長）
Gさんが描いたもの。すばらしいタッチですね！
現在Gさんは会社を終えて、単身でタイで暮らしています。新しい地で暮らすだけでも
心労が多いのではないかしら…と心配しているところですが、Gさんはニュービジネス
にも携わっているのです！！さすが、バイタリティと若さは変わりません。
Gさんをみていてつくづく思ったことは
人は好奇心を失わず心に描いた夢を行動に起こし続けると、ずっと輝いていられるの
だわ、ということ。
Gさんもやっぱり走っています。最近は速くは走れないと言ってましたが、山登りは
得意中の得意。元気＆若さのヒケツは「健康な脚」。
Gさんのあふれる情熱を感じる絵を観ながら確信したのでした。
さてこちらは、千代田線内の電車で撮ったもの。
そう、ユイカちゃん出演中のドラマ“夫婦道”のCMポスターです！
みなさん、ご覧になってくださってますか？
ユイカちゃんは三姉妹の末っ娘役・わかばちゃんを熱演しています！
“わかば”と言えば毎朝通っている東武東上線の駅名にもあります
毎朝、わかば駅を通過するたびに「夫婦道」（TBS 毎木曜 9時〜）のドラマの事を
思い出しています。みなさんもぜひご覧ください！！
ファミリードラマのあたたかさが幸せ気分にさせてくれますよ。
P.S 大学では早くもプール開きが行われました。
再来週からいよいよプールです。なんと屋外プール！！
く〜〜、ランナーは体脂肪が無いから寒いんですよね。
P.P.S ユイカちゃんが丸の内一日署長を務めます。
5月9日（水）、丸の内にうかがいます！
お近くにお越しの皆様、よかったら声かけてください
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投稿者: 日時: 2007年04月23日 18:14 | パーマリンク | コメント (3) | トラックバック (0)
2007年04月25日
第88回「Stromgholdsをよろしくお願いします！」
ブログを始めてどれくらいになるのかな、とふと考えてみました。
昨年の長野マラソンを走って少ししてからだから、およそ一年ぐらい。
これまでいろんな事、いろんな思いを書かせていただきました。
私の日記ではありますが、日常起こった出来事だけでは物足りない。
せっかく読んでくださる方がいるのなら、「役に立つ情報」を盛り込めたらいいな。
そんなことを意識しながら書いてきました。
そして今、マラソンとブログを読んでくださっているみなさんからもらったパワーの
おかげで、みなさんに支えて頂きながら私は大学生になれました。
学校では18歳の女の子たちと一緒に、スポーツする「体のメカニズム」や
自然の中で生かされている事の意味を学んだりしています。
少し前の授業で人生80歳としたら時間に換算すると70万時間になる、という講義を
受けました。この時間を使用目的ごとに分けると生理的にどーしても使う35万時間と、
仕事に関わる8万時間をマイナスすると自分で自由に使える時間は27万時間あるのだ
そうです。
この時間が多いのか少ないのか、それは意識の持ち方によって変わってくるのでしょう。
私の場合、仕事や勉強も自分の好きなことをやってるから、自由時間に属するのかも。
私の人生では半分以上が自由時間ってことかあ…。
そしてさっきはオーバートレーニングの定義を学びました。
これからきっと、もっと皆さんに役立つお話ができる！！
授業を受けるたびにそう思うのです。
ご報告なのですが、大学の勉強とスポーツライターとしてのお仕事に真剣に取り組もう！
そう決意しました。二足のわらじではとうていやりきれない勉強の量なのです…。
なので、このサブスリー日記は少しの間お休みさせていただきたいと思います。
まだサブスリーになってないのにブログをお休みするのは心苦しいのですが、
もちろん、これからもサブスリーを目指して走ります！
（学校の勉強もサブスリー達成のための科学的アプローチになってます！）
そしてモトカリの活動としてはランナーの集まるHPを目指した
「Strongholds」http://www.strongholds.jp/を行っていきます。
こちらの方でモトカリ日記も続けますので、皆さん、ぜひ遊びに来てくださいね！
これまでブログを書いてきて、本当に楽しかったです。
皆さんのお役に立てば、という発想で書いていたつもりが、知らないうちに私の方が
皆さんから力を頂き、助けて頂いていました。
コメントを通してコミュニケーションをもてたことは、私の財産になっています。
そして1クリックしてくださった皆さん。読んでくださっている方がいらっしゃる、と
いう事が私の力になりました。
本当にありがとうございました！！
大体1週間に2〜3回、日記を書いてきました。更新するたびにどれくらいの方が見て
くださってるのか、姪っ子のユイカちゃんがいつも報告してくれていました。
ユイカちゃんは超多忙な毎日なのに、モトカリのサブスリー日記のファンでいてくれて
「まさくん！！今日○○人の人が読んでくれてるよ。」
なんて笑顔で報告してくれていました。
皆さん、読んでくださって、ありがとうございました！！
また皆さんのもとに戻って来られるように、毎日を自分らしく積み重ねていこうと
思います。
最後に！！ビーパル雑誌のHPにモトカリがランスカスタイルで掲載されます！！
よろしかったらご覧ください。
もう一つ、そのNBのランスカが神田のヴィクトリアに登場するそうです！
ランスカは26日夕刊（朝日）にも載るそうなので、チェックしてみてくださいネ！
P.S 練習会やイベント、モトカリ日記を通してもお誘いしますので、ぜひぜひ遊びに
走りにいらしてください！これからもよろしくお願いします！！
“Strongholds”ストロングホールズもよろしくお願いします。
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投稿者: 日時: 2007年04月25日 21:21 | パーマリンク | コメント (12) | トラックバック (0)
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