みなさんは手帳を書きつける習慣ありますか？　ここで言う手帳とは、スケジュー
ル管理にとどまらず、夢を達成するために活用している手帳のことです。
今、流行ってますよね、「魔法の手帳術」。ご存知ですか？

じつは先日、OL時代からご指導いただいている加藤さんとお会いしたときの一幕です。

加藤「モトちゃん、最近調子どう？」
本「なかなか走行距離が伸びなくて、マラソン練習としては物足りない感じですね」
加藤「どこのレース目指してるの？」
本「４月の長野です」
加藤「今から本腰入れてけば、長野でちょうどいい感じで走れるんじゃない」
と、はっぱかけてもらい、うきうき。その流れで私の手帳（いわゆる練習日誌）も見
てもらったのです。が…、手帳を見た加藤さんは、
加藤「モトちゃん、これじゃあ、夢は叶わないよ」
　と！！　確かにウイークデーは５〜10キロで、週末はタイミングがあったときにだ
け、10キロ以上を走ったくらい。毎日、自慢の筋トレはしてるとはいえ…。などと自
分の練習実績の低さを悔やんでいると、加藤さんは言いました。

加藤「モトちゃん、練習内容うんぬんじゃないの。こんな手帳の書き方してたら、
叶う夢も叶わなくなっちゃうよ、ってことだよ」

　なんと！　私の手帳に問題があったとは。手帳には、スケジュールと走った走行距
離、そのときのペース、走ったコース、筋トレのメニューなどがわりとぎっしりと書
かれていて、月間の走行距離の合計も書いていました。ひと目でどれくらい練習した
のか分かるようになっているのに…。

加藤「夢はね、言葉にしないと叶わないんだよ。どうなりたいのか、今日の欄にも、
明日の欄にも書くようにしたほうがいいよ。それとね…」
　と、こまかく続いた加藤さんの手帳術をまとめると、

?なりたい自分を言葉に書く。今日の欄、明日の欄、その翌日と、毎日書く。
?人生の目標を手帳の目立つところに書く。
?なるべくていねいにキレイな字で書く！
?メモ程度でよいので、その日に起きたことを日記として書く。
?用件や内容に合わせて、ペンの色を使い分ける。
?うまくいったときの自分の写真を貼っておく。（成功イメージがわきやすくなる）
などなど。

加藤「モトちゃん、せっかく頑張ってるんだから、夢つかもう、ね」
　なんと力強いお言葉でしょう！そんな加藤さんは50歳で、3時間台でマラソンを走れ
ます。すごい！　（もちろん、かつてはサブスリーだったそうです）私も加藤さんの
ように生涯マラソンランナーを目指します。そしてサブスリーランナーを目指して
がんばります！

では、あらためまして…。
私の目標「フルマラソンを2時間58分３７秒で完走する」

これまでの私の手帳です。雜然としてて、夢の言葉が書かれていません。
これでは手帳の力をかりることができないのですね。

今日は何位にランクイン？！
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