☆2006年10月 アーカイブ☆
2006年10月04日
第１２回「快適な競技ライフは、自己管理が要ですね♪」
先週末は土日とも5時起き。ばりばりお仕事してました。
なので、練習は帰路を使ってのジョギングのみ。ゆっくりペースだけでは
刺激が足りないと思うのですが、持ってる荷物が重くて…、って言い訳ですね？
そう、なんだか最近、キレがわるいのです。数年前までは徹夜明けの朝、
そのまま10kmくらい走っても平気だったのに……。
私のように感覚的に“走りたいから走る”では、タイムアップの妨げになるのは
もちろん、故障の要因につながりやすいのです。分かってるんですけどね〜。
心のどっかで私だけは大丈夫、なんて（汗）
そこで、心気一転！ きちんとします。
トレーニング効果を高める練習日誌の書き方もわかったし
それは、前回も紹介した澤木先生（順大教授）の
「自己管理に役立つコンディショニングチェック表」の活用です。
その表には、?その日の気分 ?体温 ?便意 ?目覚めの感じ ?練習時間、内容
?練習前のやる気度１〜５段階 ?練習後の気分１〜５段階 ?ベスト体重からの変動
?体脂肪の変動 ?朝、昼、夜の食事内容 ?睡眠時間（何時何分まで） など。
??で、低い段階が続いたら疲労がたまっている傾向があります。
練習内容や栄養バランス、睡眠時間の見直しをしてみると良いのだそうです。
定期的に血液検査をすると、なお良いそうです。トップアスリートでなくても目標を
持ったランナーであれば、血液検査で疲労度や栄養バランスをチェックすることが
広まっていますね。
（こういう種類の血液検査を、手軽に出来る方法が普及しているからでしょう。
こちらの情報も近々ご紹介しますね）
やっぱり、競技ライフを長く続けているアスリートには、ちゃんとした理由がある
のですね。以前から取材などでお世話になっている谷川真理さんは、自己管理を徹底
されていて、さすが
お料理もとても得意でランナー栄養学への見識も高いのです（取材で豆腐ハンバーク
やレバーソテー、野菜サラダをご馳走になったことがあります。メチャおいしかった
谷川さんのパフォーマンス向上を目指して走ってらっしゃる姿は本当に格好良いです！
よし！私も自己管理だ！ まずはヘルスメーターを買おう！！
じつは、昨年引っ越してから体重測ってないんです…。論外？ ……。
がんばります！！
写真は順大の選手が利用しているコンディショニングチェック表。
これを毎日傾向することで、自分の傾向が分かるようになるそうです！
（スライドなので見にくくてゴメン
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投稿者: 日時: 2006年10月04日 12:30 | パーマリンク | コメント (4) | トラックバック (0)
2006年10月06日
第13回「東京マラソンの抽選結果、気になりますね♪」
10月に入ってからというもの、我が家の郵便箱をのぞく回数がグンと増えました。
なぜって？ それは東京マラソンの抽選結果ハガキが送られてくるからです。
花の大都会、東京のどまんなかを走れる！ なんて贅沢！
記念すべき第一回大会では、世界に誇れる国際レースを目指して、サプライズゲスト
も考案中であると聞いています。その日を想像しただけでワクワクしてきますね。
ちなみにどなたか、抽選結果が届いたわという方、いらっしゃいますか？
……きっとまだですよね。もう間近なんだと思います。明日かな…。
ちなみに私は受かる気まんまんです。来春のレースに弾みをつけたくて、
東京マラソンでは3時間10分台で走ろうと思っています。
にわかに気合いを入れ始めている私。来週も織田フィールドを走りたいと思ってます。
って、お天気、大丈夫かな〜。もしも水曜日に降ると、再来週までおあずけに
なっちゃうのですから、水曜ばかりは降らないで〜（わがまま？）。
雨降っても走る私ですが、せっかくのトラック練習はドライなほうが気持ち良いですものね。
あとで出かける予定なのですが、その前に郵便箱のぞかなくっちゃ。
（今日はこれで４回目…）
当選されたという方いらっしゃいましたら、ぜひご一報くださいませ♪
幸運力にあやかりたいです！！
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投稿者: 日時: 2006年10月06日 12:00 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年10月10日
第14回「長野マラソンのエントリーが、もうすぐ開始されますね♪」
東京マラソンにエントリーされた皆さん、抽選結果はいかがでしたか？
私の周りのお友達は当選した人や落選した人と、悲喜こもごも。
私はと言うと…。じつはまだ封書を開封できないでいます。
郵送先を実家にしていたため、封書が届いているもののまだ受け取れていないのです。
受話器の向こうの我母は、
「なんか届いてるわよ。なくならないうちに取りにいらっしゃいね」と。
中を開けて読んでとお願いしたのですが、「自分でしなさい」って言われて…。トホホ。
何と、やきもきがまだ続いてるのです〜。そんな私のもとへ、長野オリンピック記念
マラソン大会のエントリー開始を知らせるハガキが届きました（長野の場合、事務所
が郵送先になってたみたい♪）。早速読むと、10月20日から受付開始で、こちらは
先着順にエントリーできると書いてありました。来春レースのエントリーが、
来週から始まるのですね。メジャーレースですゆえ、早め早めに対応しないと
走れなくなっちゃいます。
よし、来週すぐにエントリーしよう！！
って、マラソン大会って、こんな感じでしたっけ？
私が走り出したばかり(15年くらい前)の頃は、レースに出る人が珍しかったような
気がします。
「マラソン大会に出るのよ、明日」
とか言うと、
「え？ わざわざ走りに行くの？」
なんて言われてましたもの。時代は変わりましたね〜。走りの世界がぐ〜んと広がっ
たことを実感しました！！
とくに今回の東京マラソンは、これまであまり走ってなかった人たちも
「出てみようかな」という感じでエントリーされた方が多かったように思います。
私の（走り仲間以外の）知人やお友達にもエントリーした方がたくさんいて、
５〜10人集まったとしたら、そのうち、少なくとも２〜３人はエントリーしてた
ように思います。東京マラソンって、すごい吸引力！ですね。あ〜、私も走りたいな〜。
最後に告知です。ここ数日のうちに、小出監督率いる関係者の皆さんがおこなう
パーティに出席させていただく予定です♪
こちらパーティでの情報もレポートしたいと思います。皆様、乞うご期待
さらに、とつぜんですが、姪っ子の本仮屋ユイカがテレビに出ます。
本日午後10時、8チャンネル「僕の歩く道」。よかったら観てください
今日は何位にランクイン？！
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投稿者: 日時: 2006年10月10日 20:43 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年10月13日
第１５回「「マラソン関係者のパーティに行ってきました♪」
小出監督が展開しているサイト、小出道場をご覧になったこと、ありますか？
走り好きの方ならきっとお気に入りですね。もち私も大ファンです。そのサイトは
「もっと楽しく！ もっと速くなる！ 小出監督が教えるランニング＆マラソン道」
をテーマに、走りの魅力が満載されています。
そのマラソンサイトの制作者の方々が集まったパーティが先日、銀座でおこなわれました。
会場は銀座らしくゴージャスでオシャレなイタリアンレストラン
もしかしたら小出監督もいらっしゃるかしら…。なんてわくわくでしたが、ざんねん。。
でもでも、マラソン好きの仲間たちがたくさん集まっていました。話題はもちろん、
東京マラソン！ 落選した方がほとんどの中、お一人だけ当選した方がいました。
その方は50才代というのに１０才以上は若く見えるキレイな女性です。
東京マラソンが初フルだそうで、「来週か再来週あたり、コースを試走してみようと
思ってるんだけど、どうかしら？」と、相談されました。
お仕事は雑貨デザイナーで、普段はお帽子やベルト、バッグなどのデザインをされて
いるんだそうです。
一応、フル完走を５０回以上（すごい？）している私は、彼女に「東京は車が多くて
安全面が心配なので、皇居を周回するのはどうですか。レースまでに３０?以上の
距離を数回走っておけば完走は間違いなくできますよ！」と、アドバイス。
そんなお話をしているうちに、自分まですっかり東京を走る気になってきていました。
でも、抽選結果はまだ見れていない…。いよいよ抽選結果を知りたい！
いてもたってもいられなくなった私は、パーティ後、実家へ直行。玄関前に置かれて
いたハガキをゲットしました！ 早速、封を開けると……。
「落選」
…。かなしい…。ほんとに！？ 走れないなんて…。せめてもの救いは、１次でダメ
でも、２次の可能性でエントリーできるかも、という内容のことが記されていたこと。
２月の東京マラソンが走れないとなると、４月の長野までにどこか良いレースを走っ
ておきたいわ。急いで探さなくては！
いいな〜。当選した人がうらやまひ〜。サブスリランナーの八田さんも当選したって、
メルきてました。
当選者の皆様、おめでとうございます
思う存分、楽しいレースになりますように
小出カントクのハガキ
《かけっこ好きでしょ？それでいいじゃない。楽しく走ろうょ。》
ってメッセージ付き。素敵です
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投稿者: 日時: 2006年10月13日 16:59 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2006年10月16日
第16回「トップランナーがたくさん集まる『佐倉』を走ってきました！」
気づけば10月も半分を過ぎました。早〜いっ。
私はと言うと東京マラソンが走れなくなって、正直凹んでます‥‥。
数年前、東京国際女子マラソンを走ったときの感動（４０?までだけど‥）を思い浮かべながら、
何気にシュミレーションしてたのに‥。走れないなんて‥（泣）。
でもそれも運ですもんね。ここらで気持ちを切り替えて、別のレースのエントリーを検討しようと、サイトをチェックし始めました。でもでもこのタイミングからだと、
３〜４月開催のレースになっちゃうのです！！
長野を本番とした場合、2〜３ヶ月前までには試走レースを走っておきたかったな〜
（しつこい？）う〜ん。なやむ‥。
秋レース、どなたかどこかいいレースがあったら教えてください☆
さてさて今週末の私はというと、取材でトップランナーが集まる佐倉へ行ってまいりました。
取材が終わってすぐ、走りの虫がむずむずしてきた私は、佐倉駅から酒々井方面に向かってひとっ走り。
どこまで走っても道は途切れることなく、走りやすかった！
「高橋尚子さんも、ここらへんを走ってるのかしら」なんて思いながら走っていたら、
あっという間に１時間。佐倉に住みたくなりました。気が向いたので、駅そばのヘアサロンで
カットをしました。
「もしかして、ここにマラソンランナーも髪を切りにきますか？」って、聞いたら、
そのヘアアーティストさんは「お店にはいらしたことないですけど、駅の近くで何度
もお会いしたことありますよ」ですって！！ うらやましい〜。
カットも終わり、駅へ向かう道すがら、私はきょろきょろ。高橋尚子さんに会えるかも！？
さすがにお会いできなかったけれど、高橋尚子さんや佐倉を走るトップアスリートの
皆さんを近くに感じられて、しあわせな一日となりました。
また、佐倉を走りに行きます！
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投稿者: 日時: 2006年10月16日 19:26 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年10月18日
第17回「走りは、夢を叶える原動力を引き出す！」
皆さん、最近嬉しかったこと、ありますか？
私にもと〜っても嬉しいことがありました
それは、これまで走りとは無縁だった友達が、毎朝走るようになったことです。
それを知ったのは、先日催された，その方の誕生日飲み会で。
「朝走り始めたんだ。ちょっとだけどね。なかなか気持ちいいよ」
って
その方は飲食店の店長さんをしていて、これまで幾つもの人気店を
プロデュースした実績の持ち主。敏腕だけに守備範囲も広く、勤務時間は深夜に
及ぶといいます。連日、終電に乗り遅れることもたびたび。そんなハードな生活の
なかで、毎朝走るようになったというのです！
「モトカリのようにがんがん走ってるわけじゃないよ。ただちょっと速く歩いてる
ような感じだよ。朝礼に遅刻しないように、って感じでね」
照れくさいのか、ぶっきらぼうに話していましたが、その顔は以前よりもシャープ
になり、ボディラインもすっきり。何より、目の輝きが違う！ 数年後に自分のお店
をもつことが夢だそうで、力強く話す友達の声を聞いていたら、
「走りは、夢を叶える原動力を引き出す！」
って、改めてそう感じました。
その日、私は友達のためにささやかな誕生日プレゼントを贈りました。
免疫力を高め、疲労回復に効果があるというコエンザイムＱ１０（ちなみに、コエン
ザイムは空腹時は体内に吸収されにくいのですが、空腹時でも吸収されるタイプの
“男のためのコエンザイムＱ10”という商品）と、
トップアスリート間で話題のＷＧＨ Ｐｒｏです。
「これで40歳になっても、50歳になっても、健康でいられるよ。ありがとう」
そういって、友達はプレゼントを受け取ってくれました。
「健康」は、ありがたいこと。本当にそう思います。じつは友達はこれまで体調が
イマイチで、いつもどこか不調を感じているようなタイプでした。ところが走るよう
になったことで、身体は丈夫になり、健康な肉体であることの喜びを素直に感じられ
るようになったのだと言います。
心も体もピュアにするスポーツ。それがランニング。私も、これからも、いつまでも
走り続けていきたい、友達の笑顔を見ながら、改めてそう思いました♪
現在発売中の「快適ウオーキング生活ＮＯ．３０４（ベースボール・マガジン社）」
の特集ページ、私が監修させていただきました
テーマは「必ず成功するウオーキングＤＥダイエット」。ページ内ではウオーキング
にちょっとした補強運動を＋αすることで、燃焼効果を高めるノウハウを満載しています。
ご興味のある方、ぜひご一読くださいませ。ちなみに、モデルはリイナちゃんです
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投稿者: 日時: 2006年10月18日 15:06 | パーマリンク | コメント (4) | トラックバック (0)
2006年10月20日
第18回「心強いお守りができました♪」
長野マラソンのエントリーが始まりました。
大会公式ＨＰからも手続きできて、とっても便利♪
この日記を書き終えたらさっそくアクセスしよ〜っと。
東京マラソンを走れない分（しつこい？）がんばるぞ〜！
そういえば、この前の日曜日は、
八田さんのいる多摩川サブスリー会さんが40km走を走ったと聞きました。
40km走ですよ、40km！ あと2kmちょっとでフルマラソンの距離です！
なんとハイレベルで実践的な練習メニューでしょう。
多摩川サブスリー会さんの練習場所は、府中近くの多摩川河川敷で、
正確に距離計測をしたコースを走っています。
私がご一緒したときの30km走のときは、メンバーの方が５kmごとに
ペースを呼び上げてくださって、自転車で先導してくださった
メンバーの方からは給水ドリンクを受け取ることもできました。
さながらトップアスリートレベルの練習体制です。
なんて恵まれた環境でしょう！
メンバーの皆さんは強い絆で結ばれていて、そんな幸せな空気感の中で走り続けられるのです。
うっとり。
私はというと、せっかくお声かけていただいたのに取材が重なって行けませんでした（ごめんなさい！）。
長い距離を走るときは、やっぱり心強い仲間と走るのがおススメですね。
いつでも私はランニングを熱く語り、頭から離れないのですが、
そんな私に姪のユイカがおもしろいモノをプレゼントしてくれました。
「Ｂｏ ｊｏＢｏ（ボージョボー）」、皆さんご存知ですか？
これは、もともとサイパンのお土産で、つる草の実とココナッツの繊維で作られた男の子と女の子がセットになったお人形です。
そもそも先住民のチョモロ族のお守りだそうで、どんな願いも叶うと言うのです！
日本では「ザ・世界仰天ニュース」で人気が出て、今ではなかなか手に入らないほどだとか。
お願いの方法は、男の子と女の子の人形の手や足を結ぶだけ。
結び方によって願いの種類が変わるのです。
例えば、愛する人と出会いたいという願いであれば「女の子の足だけを結ぶ」など。
私は、今よりもっとパワーアップしたいので、男の子の手を胸の前で結びました。
ユイカからは「まさくん、そうじゃなくて。愛とか、健康を祈ったら？ パワーはそれ以上つけなくていいでしょ」って言われました…。
でもでも長野でサブスリーを狙うとなれば、もっともっとパワーアップする必要がありますもの！！！
願かけしたお人形は、さっそくお部屋の中でも目立つところにかけました。
「どうかサブスリー達成できますように！」って、毎日祈っています。とっても真剣に♪
でもこれって…、他力本願ですかね…。
…もっと練習しよっと。
ボージョボーは、ふしぎな力で願いを叶えてくれます。
私は男の子の両手を胸の前でしっかり結びました。
おかげでパワーを与えられるそうです♪
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投稿者: 日時: 2006年10月20日 09:13 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2006年10月23日
第19回「やるべきことをやるゾ！ 箱根目指す選手の走姿に、マイパワー倍増です！」
先週末の箱根・予選会、皆さんご覧になりましたか？私は観ました♪
あいにくその日は仕事があったので録画でしたが（泣）。
早稲田、強かったですね〜！
専修大のエースも速かった！
そして翌日は高島平ロードレースを取材したのですが、
亜細亜大、駒沢大、城西大、神大、大東大、東洋大、東海大、早稲田大、日本体育大と多数出場。
箱根駅伝に向けて実践的な”20km”という距離を気迫のこもった走りで魅せてくれました。
居並ぶ強豪選手を抑え、見事優勝を飾ったのは出雲駅伝で区間賞になった 東海大の伊達秀晃選手でした。
私の目前を駆け抜けた伊達選手、びっくりするくらい速かった！
その日はレース直前まで肌寒い曇り空だったのに、
いざ走りだすと強い日差しが照りつけるという難しいコンディション。
出場選手たちの中には明らかに前半から後半にかけてペースダウンする選手もいて、 中にはレース途中でリタイアした人もいたと聞いています。
高島平といえば、レベルの高いレース20kmの制限時間が１時間30分 というバーの高さからも分かります。
こういったハイレベルなレースで本番を想定して走り、 自分の力を出し切るということは、本当に難しいこと。
何度となく沿道から応援させていただいていますが、改めてそう思いました。
伊達選手がゴールを切ってから続々とゴールするランナーたち。
プレッシャーをはねのけて走りきった姿は、本当に格好よかった。
コメントを聞いた方々の中には11〜２月のマラソンを本番に見据えて試走したという声を多く聞きました。
仕上がり具合は上々。
次のマラソンに勢いがついたという嬉しい声も多かったです。
く〜っ。うらやましい〜〜。
私はといえば…、１日5〜10kmのベーシックランと筋トレをこなすのが精一杯。
…と、これまでの私なら焦っていたかもしれません。
でも今は、“今できることをやる”そうすれば、必ず、道は開ける。
そして、目標としているレースで自分らしい走りができる！
と思えるようになりました。
正直、ベーシックランはマラソン練習としては、かなり物足りないもの。
それでも“走れる”ことに喜びを感じます。
仕事も、1月半ばになればひと段落！（のはず）
そこからロングやインターバルを積極的に取り入れていこう♪
目標をもって頑張っている皆さんと一緒に、私も走り続けるぞ！！
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投稿者: 日時: 2006年10月23日 17:03 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2006年10月25日
第20回「東洋大・川嶋監督にお会いできました♪」
先日、高島平ロードレースに取材に行ったときのこと。レース会場でバッタリ東洋大
の監督・川嶋伸次さんにお会いできました。川嶋さんと言えば、シドニーオリンピッ
クマラソン代表、日本最高位でゴール。旭化成では駅伝選手として大活躍。現役後も
“走り魂”は健在で、自らエントリー手続きをして市民レースを走っています。自ら
の走姿を通して走りを情熱で伝えている指導者なのです。格好良いですよね
その日のレースは選手の付き添いということで川嶋監督は走れなかったようですが、
“調子はいかがですか？”と聞くと、“いい感じですよ”と
その声に上り調子な様子がうかがえました。出雲駅伝では堂々3位！ その結果に
ついて、「距離の短いレースでの結果ですので、イコール箱根というわけにはいきません。
箱根駅伝までやるべきことをしっかりやって、本戦に臨みたいですね」
と、控えめながら力強いコメント。レースまであと２ヶ月ちょっと。東洋大の活躍に
期待が高まります！
感動の渦の中、レース取材が終わって帰る道すがら。やっぱり私の走りの虫がうずうず。
次の仕事先へ向うまでに数時間あったので、その空きを利用して10km走（４３分１８秒）
をしました。私の気分は、まさにその日のレースで優勝した“伊達選手”になりきり
走りながら「川嶋監督もきっと走りたかっただろうなぁ…。もしかして今ごろ走ってるかも…。」
などと想像。今度お会いできたら、レースに行ったのに走れない場合、その後に走る
か否かを聞いてみたいと思います。
今回もそうでしたが、走る人にたくさん会えて、その方々の走姿を見られた日は、
自分の走りがよくなるような気がします。これもイメージトレーニング効果の一種で
しょうか？ これから春にかけてメジャーレースも目白押し。
興味のある大会はどんどん観戦させていただこうと思います。
皆さんもよかったら大会に足を運んでみてはいかがですか？
素敵な大会との出会いがありますように祈っています！
そして大切な思い出ができたら、よかったらお聞かせください♪
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投稿者: 日時: 2006年10月25日 12:00 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
2006年10月28日
第21回「レース会場で出会った、思い出の人」
ちょっとした瞬間に走れる喜びがあふれてくる、そういうことってありませんか？
今朝も走っていたらすごく空が青い♪ ゆっくり歩いてるときよりも、
ちょっとがんばって走っているときのほうが、景色も空気もクリアに感じられるよう
に思うのです。
そして走っていると、大切な人との出会いがたくさんうまれます。
ずいぶん前の話しなのですが、あるマラソン大会に参加したときのことでした。
私は東京国際女子マラソンの参加資格を得ようと、ハーフ１時間30分以内を狙ってい
ました。いつも以上にドキドキのスタート地点。緊張で視界もせまくなって私に、声
をかけてくれた人がいました。
「モトカリさんじゃない！？ 私、以前インタビューを受けたことがあるNHです」
と。その方は当時から速くて美しい市民ランナーとして有名で、コスチュームも斬新
でした。私がこのレースでタイムを狙っていることを話すと、
「ついつい力みやすいけど、楽な気持ちで走ったほうがいいわよ。私も今日は久しぶ
りの復帰レースなの。子育てにはいっていたからね。楽しんでいきましょうね」
と、笑顔で話してくれました。その言葉のおかげで肩の力が少しぬけたようでした。
そしていざレースがスタート！ 私は１km４分弱で走り続け、目標としている１時間
30分以内に手が届きそうなペースです…。それなのに、ラスト3kmあたりからまさかの
失速…。結果は1時間30分３０秒…。３１秒たりない…。タイムを出せなくてがっかり。
せっかくのゴールを喜べないでいました。すると、ちょうど同じ頃にゴールしたNHさんが、
NHさんのお子さんを抱き上げているところが目に入りました。NHさんも私に気付くと、
「どうだった？ 私は思ったよりもタイムが出せなかったわ。でも、レースってやっ
ぱり最高。これからも自分に挑戦し続けていこうって思えた。モトカリさんも一緒に
がんばっていこうね！」
と、力強いコメントです。結果は結果として受け止め、前向きに生きている、そんな
彼女の笑顔をみていたら、どんどん身体の内側から力がわいてきました。その日、そ
のとき、一瞬を大切に走ろう！ ランナーの仲間たちと一緒に走れたという、その喜
びを力にしようって、そう思えました。
私は今でも、彼女の笑顔を思い出すことがよくあります（とくにきついレースの後に）。
彼女のように自分の走姿を通して、走る喜びを伝えられる人って素敵ですよね。
よ〜し、私も楽しみながらこれからもがんばるぞ！！
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投稿者: 日時: 2006年10月28日 16:06 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)
2006年10月30日
第22回「脱・ぬるい走り宣言（たまに頑張って走ります）」
雨という天気予報を外して、見事な秋晴れの日曜日！
ひさびさに皇居周辺を走ってきました。
しかもおニューのランニングシューズで♪
これは先日、アートスポーツで買った超お買い得品です。
アシックスのGELシリーズのTJX１５２。
カカト部はもちろん、前足部にも衝撃吸収システムが導入されていて、ハードな路面
からの衝撃を和らげてくれます。しかも全面メッシュ地で涼しくてしなやか。
私なりにそこそこペースを上げても足の動きについてきて、軽い感じがグーでした。
シューズのおかげでしょうか。帰り道は遠回りできて走行時間は１時間３０分、
およそ１７〜１８kmくらい走りました。気分は最高です
走り出す前、もう夏場ではないので喉が渇かないだろうと思っていたのですが、
500mlのペットボトルを2本空けていました。ロード走には小銭は必需品ですね。
今日はとっても気持ちよ〜く走れたのでグッド！ ではありますが、追い込み練習
と考えた場合、ペースをあげることはできなかったのはイマイチかしら…。
でもでも、じつはとっておきの作戦を思案中です！ 一人練習でついついぬるいメニューに
なりがちな私は、都内でも指折りのアスリートチーム「アトミクラブ」の皆さんと
ご一緒に走らせていただこうと考えているのです！ アトミクラブといえば、
およそ300名のメンバーを誇り、メンバーの中にはサブ３ランナーが多数在籍しています。
豊富なインターバルやロング走、レース活動と、強くなる魅力的なメニューをたくさん
おこなうチームなのです。そんな勇者の皆さんとご一緒に走らせていただければ、
マイペース派の私も追い込めるはずです！って、実は思い立ってから２週間以上過
ぎています。お仕事でなかなか練習会の日に合わせて出掛けることができず仕舞い。
多摩川サブスリー会にも行きたいのに、なかなかなかなか実行できていないし…。
いいえ、来週こそ練習会に参加させてもらいます！！！
練習会でのがんばりぶり、皆さんにご報告させていただきま〜す！
練習会の日、どうかお仕事入りませんように♪
（ダメですね？ お仕事も大事にしないと♪）
「おニューのアシックスシューズ♪
衝撃吸収システムのおかげで快適な走行。
長い距離も楽に走れそうです。」
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投稿者: 日時: 2006年10月30日 10:33 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (0)
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