走っていて、距離やタイムはわりと気にしていても、自分の走っている姿って、
そんなには気にならなかったんです。むしろまんざらでもないかな、なんて。
ところがどっこい！！　４ヶ月前の長野レース直前に痛めたアキレス腱は
“クセのある走り方”に原因があったのです。しかもスピードを出すほどクセは
増長し、ケガにつながりやすい走りになっていたのですって…。くすん。
これは、白石宏先生から教えていただいたこと。
白石先生といえば、世界中のトップアスリートたちから“ゴッドハンド白石”と
慕われる鍼術の第一人者です。
その白石先生によると、私の走り方は重心がおへそよりも上であるため、
着地時のカカトがぶれやすくなっていたんだとか。
ん？ん？　これは長野レースの時に金哲彦先生からご指摘を受けたポイントと同じ！
『このフォームだと左脚（軸足）の腱あたりを痛めやすいから気をつけてね』
って、言われてました。そして痛めたのは左のアキレス腱…。
そうか！　距離を走るよりも、タイムを追うよりも前に、まずはフォーム改善を
しなくちゃ！だったのね！　最優先事項がみえてきました〜。

　そこでさっそく、補強トレに特別な腹筋を加えることにしました。
これは、重心をおへそよりも下にするための腹筋運動です（写真参照）。
このポーズで下腹部の筋力を鍛えることで、重心をおへそよりも下にすることが
できるのです。金先生から教えていただいたメニューなので、効果高いこと間違い
なし♪　足の痛みでついうっかり、忘れてたけど、、、。
部屋でのんびりモードのときとかに続けようと思います。
これで、私も故障知らず。美しいフォームに変身できるかな…。ワクワク。

（床におしりだけがついている状態。このポーズをキープすることで
おへその下あたりが鍛えられます。ちなみに素っぴんです。ごめんなさいm(_ _)m）

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